Lerngeheimnis - die richtige Lernpausen einhalten

Lernforscher raten zur Lernpause

Zum Schulbeginn / Lernbeginn

Pausenloses Lernen hat keinen Sinn. Zu diesem (an sich schon bekannten) Schluss kommen Wissenschaftler aus Sydney. Anstatt ohne Unterbrechungen zu lernen, empfehlen die australischen Forscher Schülern und Studenten, regelmäßige Pausen einzulegen.
Nur so kommt die neue Information auch im Langzeitgedächtnis an.
Lernen ohne Pausen verringert den Erfolg. Fehlen die Unterbrechungen, kommt es zu einem Übertraining, bei dem sich die Leistung verschlechtert. Ursache hierfür ist eine Störung der Konsolidierung, also Überführung der Lerninhalte vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis. Dies legen die Ergebnisse dieser neuen Studie der Psychologen Soren Ashley und Joel Pearson von der Universität von New South Wales in Sydney nahe. Sie berichten darüber im Fachjournal "Proceedings of the Royal Society".

Wie die Forscher in einem Experiment herausfanden, kann bereits eine Pause von einer Stunde eine schlechtere Leistung durch Übertraining verhindern. Ihr Versuch basiert auf der Auswertung  einer Studenten-Testgruppe, die sie in drei Gruppen aufteilten: Standard, Übertraining und Kontrolle. Alle Gruppen durchliefen ein Lerntraining, bei dem sie auf einem Monitor die Richtungen von sich leicht bewegenden Punkten angeben sollten. Die Teilnehmer mussten sich sehr schnell für links oder rechts entscheiden. Bei einer korrekten Antwort erklang ein hoher, bei einer falschen ein tiefer Ton.

Die Standardgruppe hatte zwischen zwei Lerneinheiten eine Stunde Pause, die Übertraining-Gruppe nicht. Die Kontrollgruppe absolvierte nur eine Lerneinheit. Der Erfolg wurde mit einer weiteren Übung am folgenden Tag überprüft. Das Ergebnis: Die Gruppe ohne Pause hatte viel weniger richtige Antworten als die beiden anderen Teams.

Die Reaktionszeit der Gruppe, die keine Pause hatte, verschlechterte sich jedoch nicht. Die Forscher folgern daraus, dass beim Übertraining keine Ermüdungserscheinung beim Blick auf den Monitor vorliegt. Stattdessen führt die fehlende Unterbrechung nach Ansicht der Wissenschaftler dazu, dass die Lerninhalte nicht optimal ins Langzeitgedächtnis übertragen werden.
Quellen: Fachjournal "Proceedings of the Royal Society" und N T- V
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Anm.: IPN/PEP-Forschung,  
Ähnliche Ergebnisse (über Lenpausen) zeigten unsere Messungen 
anlässlich des Buches: "MAPP-Training, Das Lerngeheimnis der Phogion-Schule" [Broschiert]
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