Kalorienreicher Advent-Punsch und Glühwein (gut zu wissen)

Wissenswertes über Punsch: Der heiße Klassiker der Weihnachtszeit ist ein kalorienreicher Genuss. Es gibt viele verschiedene Zubereitungsarten des Heiß-Getränks. 

Inhalt: Viel Zucker (bis zu 15 Zuckerwürfel), Zitronen , Tee oder Wasser und Gewürzen werden dabei verwendet. Dazu kommt Rum oder Arrak,und Rotwein. Im Durchschnitt hat eine Portion Punsch (ein Häferl Punsch = 200 ml) 380 Kalorien! 2 Häferln Punsch haben ungefähr so viel Kalorien wie ein Hauptgericht mit Beilage!
Bei Glühwein sind es immerhin noch 268 Kalorien pro Häferl Glühwein enthält bis zu 12 Zuckerwürfel.


Alkohol
Und Achtung für Autofahrer auf 0,2 bis 0,4 Promille kann schon 1 Häferl Punsch den Alkoholgehalt im Blut ansteigen lassen. Oft trinkt man für einen guten Zweck dabei aber oft mehr als man eigentlich möchte. Also besser nach den Punschstand Besuch mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder Taxi fahren.

Dazu kommt: Alkohol steht auch mit Ihrem Idealgewicht auf Kriegsfuß. Alkohol regt den Appetit an und liefert viele leere Kalorien. Als Vergleich: Ein Gramm Alkohol hat mit 7,1 kcal fast ebenso viele Kalorien wie ein Gramm Fett mit 9,3 kcal. Darüber hinaus hemmt Alkohol die Fettverbrennung und wird auch von allen Energielieferanten als Erstes aufgenommen.
Tipp: Gönnen Sie sich hin und wieder ein Gläschen Ihres Lieblingsgetränks aber mit Vernunft!