Stress hat ganz unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper und speziell auf unser Gewicht. Viele Diäten wurden in den letzten Jahrzehnten propagiert, die meisten davon sind auf Dauer nicht erfolgreich, manche davon sind sogar gesundheitsschädlich und nur wenige brachten den ersehnten Erfolg. Doch alle Diäten haben eines gemeinsam, man muss sie auf lange Zeit einhalten bzw. eine stark kalorien- und fettreduzierte Kost essen. Dies ist für die meisten Anwender auf Dauer nur schwer einzuhalten und so ist es immer nur eine Frage der Zeit, wann das alte Gewicht wieder erreicht ist oder sogar noch überschritten wird.
 |
Stress Viel-
Esser
80 Prozent der Menschen verändern ihr Essverhalten, sobald sie unter Druck
sind. Viele Menschen beginnen mit zunehmendem Alter (oft schon ab 25 Jahren)
bei Stresseinwirkung unkontrolliert zu essen. Typisch dabei ist das Frustessen.
Solche Menschen werden immer dicker. Sie
setzen bevorzugt Fett im Bereich des Bauches und auch an den Hüften an. Solche
Personen versuchen chronischen Alltagsstress und Frust durch zu viel und durch falsches
Essen zu kompensieren. Menschen die in dieser Weise auf Stress reagieren,
meiden in der Regel auch Sport und körperliche Aktivitäten. Ihr Hormonhaushalt
ist durch die Einwirkung von Stress gestört, es mangelt ihnen zumeist an dem
Powerhormon Adrenalin - außerdem ist der Cortisolspiegel erhöht. Übergewichtige reagieren bei jeder seelischen Belastung so,
als hätten sie Hunger. Sie greifen gezielt zu Snacks und süßen Desserts, die
sie beruhigen und ihren emotionalen Notstand beenden. Problematisch dabei: Wer
sich erst einmal daran gewöhnt hat, Essen zum Stressabbau einzusetzen,
programmiert sein Essverhalten um und kann bald nicht mehr anders.
 |
Stress
Wenig-Esser
Es gibt Menschen, die dazu neigen bei Stresseinwirkung ihren Appetit zu
verlieren. Ihr Körper ist immer in Alarmbereitschaft - sie schalten selten
richtig ab und riskieren ein ernsthaftes „Burnout“. Menschen die in dieser
Weise auf Stress reagieren, haben oftmals ein Problem abzuschalten und zu Ruhe
zu kommen. Bewegung und Sport gehört zu den wenigen Dingen, die sie beruhigen
können. Aber meistens sind es Alkohol oder Medikamente, die zur Entspannung
eingesetzt werden. Auch diese Gruppe sollte etwas gegen Ihre Stressreaktion/ Essverhalten
unternehmen.
Für alle, die gern abnehmen möchten, ist das
Zellaktivierungstraining perfekt. Es ist darauf ausgerichtet das Drüsensystem
zu optimieren und den Körper richtig zu entspannen. Außerdem wird die Ernährung
unter die Lupe genommen und die wichtigen Dinge, die der Körper braucht um
abzunehmen und gesund zu sein, werden aufgezeigt. Zu wissen, was wichtig ist, ist
essenziell für das Neuprogrammieren eines gesunden Essverhaltens.
Bildquelle: fotolia
