STRESS! In der aktuellen Situation sind viele Menschen verunsichert und immer mehr fühlen sich überfordert. Dadurch ist man nicht nur nicht voll leistungsfähig und reagiert schnell gereizt, sondern auch das Immunsystem wird massiv geschwächt. Stress findet nicht nur im Kopf statt. Er erzeugt auch heftige körperliche Reaktionen. Bei Ärger, Streit oder Zeitdruck schrillt im Gehirn schnell ein Alarm, der eine Stress-Hormonkaskade auslöst, unter anderem von Adrenalin und Kortisol. Diese Hormone bringen den Körper auf Hochtouren: Das Herz schlägt schneller, der Atem wir schneller, der Blutdruck steigt, die Muskeln spannen sich an, der Blick wird starrer, Schweiß bricht aus und das Immunsystem wird geschwächt. Diese körperliche Stressreaktion stammt aus der Steinzeit und sollte die Leistungskraft unserer Vorfahren blitzartig steigern, sie auf Kampf oder Flucht einstimmen. Wer aber relativ inaktiv zu Hause, am Schreibtisch oder im Auto sitzt, kann den Energieschub und die körperliche Voraktivierung nicht nutzen und schon gar nicht wieder abbauen. Immer dann, wenn Stress ein Dauerzustand wird, wird auch unser Körper massiv geschwächt.
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