SIND SIE NICHT SO STRENG MIT SICH! Das augenblickliche Leben ist nicht leicht und ganz sicher ist, dass eine große Unsicherheit bei vielen Menschen herrscht. Tatsache aber ist, wir müssen diese Zeit so gut wie möglich dazu nutzen um an dem Tag, an dem wir wieder aktiv sein dürfen, voll Elan, mit neuen Ideen und mit neuer Kraft beginnen zu können. Wer jetzt destruktiv ist, sein Leben, seine Beziehungen oder seine Gesundheit zerstört, der hat es danach umso schwerer wieder positiv nach vorne zu blicken.
Achten Sie darauf, wie Sie mit sich selber umgehen:
1. Achten Sie auf Ihre Gedanken. Finden Sie Ihre selbstzerstörerischen Gedanken und schreiben Sie sie auf. Werden Sie sich bewusst, welche selbstzerstörerischen Gedanken sich immer wiederholenden und überlegen Sie, was Sie ändern müssen um diese Gedanken zu stoppen. Konzentrieren Sie sich auch auf die Gedanken, die ein Signal für Sie sein können, dass Sie Vorkehrungen oder Änderungen in Ihrem Leben vornehmen.
Wandlung: Finden Sie Möglichkeiten um Anpassungen und Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen.
2. Welche Bedürfnisse haben Sie? Finden Sie heraus, was Ihnen gut tut und was Ihnen fehlt.
Wandlung: Nehmen Sie sich mindestens einmal am Tag Zeit für Ihre Bedürfnisse.
3. Sich Fehler verzeihen: Fehler begleiten alle Menschen, zu jeder Zeit, es gibt keine Menschen die keine Fehler machen. Welche Fehler wiederholen Sie sich und wie können Sie vermeiden, dass die immer gleichen Fehler wiederholt werden.
Wandlung: Jetzt ist die perfekte Zeit dazu, an sich selbst zu arbeiten. Überlegen Sie sich wie sie schrittweise beginnen können.
4. Dankbar sein: Was haben Sie erreicht? Was ist gut und schön in Ihrem Leben?
Wandlung: Wenn Sie am Morgen aufwachen, sollten Sie sich auf das einige Minuten lang konzentrieren und dankbar dafür sein.
Nutzen Sie die Beiträge hier auf diesem Blog:
Beitrag vom 26. März: "Nicht mutlos sein"
Beitrag vom 29. März: "Trainieren Sie positive Stimmung"
Geführte Entspannungsübung Selbstbewusstsein
Fotoquelle: Pixabay
