Dabei gibt es viele ganz einfache und unkomplizierte Möglichkeiten das Wohlbefinden zu heben und sich größtmögliches Vergnügen und Erholung zu sichern. Im Bio-Vit Shop finden Sie Reisebegleiter.
Jetlag kann die Sommerreise erheblich beeinträchtigen, indem er die Taktgeber des Gehirns stört. Durch eine Zeitverschiebung geraten die Nervensignale im Gehirn durcheinander, was die Anpassung an die neue Zeitzone erschwert.
Diese Störung der Inneren Uhr tritt auf, weil sich die Neuronen im Gehirn nicht gleich schnell an den neuen Tagesrhythmus anpassen.
Niederländische Forscher haben bei Gehirnuntersuchungen herausgefunden, dass der suprachiasmatische Nucleus (SCN), der Haupttaktgeber der Inneren Uhr, in zwei Gruppen von Neuronen unterteilt ist.
Die unteren SCN-Neuronen passen sich sofort an die neuen Lichtverhältnisse an, während die oberen Neuronen erst nach einigen Tagen folgen. Diese ungleiche Anpassung führt zum typischen Jetlag nach langen Flügen.
Das Verständnis dieser Mechanismen kann helfen, Strategien zur Reduzierung der Jetlag-Symptome zu entwickeln und möglicherweise auch Behandlungen für Erkrankungen wie Depressionen zu verbessern, die mit einer gestörten Inneren Uhr zusammenhängen.
TIPP: Frequenzmischung Jetlag auflösen
Zur besseren Synchronisation der Taktgeberneuronen im Gehirn.
