Schützt Vitamin C vor Erkältung? Was sagt die Forschung?

Kurz notiert

Internationale Wissenschaftler fanden heraus, dass die vorsorgliche Einnahme von Vitamin C (ca. 200 Milligramm pro Tag) keinen direkten Einfluss auf die Entstehung von Erkältungen hat. Das heißt Vitamin C schützt nicht direkt vor einer Erkältung.
Doch sowohl bei Erwachsenen wie auch bei Kindern zeigte sich, dass Vitamin C den Krankheitsverlauf abschwächt und den Erkältungszeitraum verkürzt. Dazu muss man Vitamin C aber schon vor einer Erkrankung, vorbeugend, eingenommen haben, dann leidet man wie schon gesagt unter weniger starken Erkältungssymptomen und der Erkältungszeitraum verkürzte sich in den meisten Fällen um etwa 24 Stunden.