Neujahrsvorsätze:
Warum sie oft scheitern und wie Sie das vermeiden können!
Jedes Jahr starten Millionen Menschen mit ambitionierten Neujahrsvorsätzen: Mehr Sport treiben, gesünder essen, weniger Stress – die Liste ist lang. Doch Studien zeigen, dass rund 80 % dieser Vorsätze bereits Mitte Februar scheitern. Was bleibt, ist der Frust.
Warum scheitern so viele Vorsätze?
- Unrealistische Erwartungen: Viele starten mit übertriebenen Zielen und erwarten schnelle Ergebnisse. Ohne sichtbare Fortschritte sinkt die Motivation.
- Zeitmangel: Familie, Beruf und andere Verpflichtungen lassen oft wenig Raum für Sport.
- Fehlende Routinen: Wer keinen festen Plan hat, verliert schnell den roten Faden.
- Verletzungen und Überforderung: Ein zu intensiver Start ohne Anleitung führt oft zu Schmerzen und Frust.
- Mangelndes Wissen: Ohne Verständnis für effektives Training und Ernährung bleiben Fortschritte aus.
Holen Sie sich Unterstützung mit unseren Angeboten.
1. Individuelles Mental- und Fitnesstraining:
Maximieren Sie den Erfolg Ihres Trainings mit unserem umfassenden Mentally Powered Fitness Check-up. Um Ihre Fitness, Gesundheit und mentale Verfassung optimal zu verbessern, ist es entscheidend, den aktuellen Status genau zu erfassen. Dieses Check-up bildet die Grundlage für maßgeschneiderten Trainingspläne und sollte regelmäßig wiederholt werden, um Ihre Fortschritte zu überwachen und die Trainingsinhalte optimal anzupassen.
Am Anfang steht der Check-up:
Wissenschaft für Ihren Fortschritt. Unser Mentally Powered Fitness Check-Up ist die Grundlage für Ihr Training. Dabei analysieren wir Gewohnheiten, Ernährung, Stressbelastung und körperliche Voraussetzungen. Kraft- und Beweglichkeitstests, EMG-Messungen zur Erkennung von Muskelverspannungen und Fettwertmessungen gehören dazu.
Monatliche Fortschrittschecks motivieren Sie, dranzubleiben – Sie sehen objektiv, was Sie erreicht haben.
Erhalten Sie Ihre Muskulatur, stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und verbessern Sie Ihre Regeneration. Regelmäßige Bewegung fördert Knochendichte, Bindegewebe und Mobilität, was nicht nur fürs Alter essenziell ist, sondern auch die Psyche positiv beeinflusst.
Fitnesstraining:
Werden Sie stärker, fitter und ausdauernder. Reduzieren Sie Gewicht, verbessern Sie Ihre Körperhaltung und erhöhen Sie Ihre Energie. Fortschritte im Training stärken Ihr Selbstbewusstsein und machen den Alltag leichter.
Anti-Aging-Training:
Verlangsamen Sie den Alterungsprozess durch gezielte Bewegung. Erhalten Sie Muskelmasse, kognitive Leistungsfähigkeit und Hautelastizität. Regelmäßiges Training fördert die Zellregeneration und aktiviert Anti-Aging-Enzyme wie Telomerase.
Unsere modernen Stimulationstechniken revolutionieren Ihr Trainingserlebnis und helfen Ihnen, schneller Fortschritte zu erzielen.
Vagusstimulation: Fördern Sie tiefste Entspannung und beschleunigen Sie die Regeneration nach dem Training.
Motorische Stimulation: Erlernen Sie neue Bewegungsmuster leichter und erlangen Sie verlorene Fähigkeiten zurück.
Blockadenlösung: Unsere Desensibilisierungstechniken helfen Ihnen, mentale und körperliche Hindernisse zu überwinden – von alten Verletzungen bis hin zu stressbedingten Einschränkungen.
