Unser Tipp gegen "stressige" Weihnachten 2010:

Programm "MyCalmBeat", ein gratis Atem-Gehirn-Entspannungsprogramm für IPot, IPad und IPhon Besitzer, gut gemacht, einfach in der Anwendung.
Von MyBrainSolutions-ORG entwickelt, ein Programm um den automatischen "Ruhe Reflex" zu trainieren. 

Hinweis: Die Einstellung 6 Atemzüge in der Minute ist die sogenannte "Herzratenvariabilitätsatmung" (HRV).

Link: MyCalmBeat http://itunes.apple.com/at/app/mycalmbeat/id333216485?mt=8#
Wer eines der Geräte hat, den APP einfach einmal kostenlos laden.