| Vitamin C hilft gegen hohen Blutdruck | |
 Eine Ernährungsumstellung auf frisches Obst und Gemüse kann aber zumeist nur einen kleinen Teil der notwendigen Vitamin C Menge decken. Erhöhte (zusätzliche) Gaben von L-Ascorbinsäure sind daher äußerst sinnvoll. Eine solche erhöhte Vitamineinnahme hat keine negativen Nebenwirkungen, so die Studie die im Fachblatt "The Lancet" erschienen ist. Die Studie zeigte klar: "Personen mit mäßig erhöhtem Blutdruck könnten durch die Vitamin C Einnahme, ihren Blutdruck zurück auf akzeptable Werte bringen ohne den möglichen Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten.", so der Direktor des Linus Pauling Institute der Oregon State University Balz Frei, Frei ist auch der Co-Autor der plazebo-kontrollierten Vitamin C Doppelblind-Studie. Gemeinsam mit Dr.Joseph Vita von der Boston University School of Medicine untersuchte er Patienten mit hohem diastolischen Blutdruck über 90 mm Hg Patienten beiderlei Geschlechts, verschiedener Altersstufen, Rassen oder Rauchgewohnheiten. Keiner der Probanden hatte schwerwiegende Gesundheitsprobleme oder nahm blutdrucksenkende Medikamente. Eine Langzeit-Einnahme von mindestens einem halben Gramm Ascorbinsäure (reines Vitamin C) am besten mit Bioflavonoiden pro Tag senkte laut Studie innerhalb eines Monats den systolischen wie auch den diastolischen Blutdruck um gut 9%. Die Blutdruckwerte von Personen mit normalem Blutdruck blieben unverändert normal. Wie Vitamin C auf den Blutdruck wirkt, ist noch nicht ganz sicher erklärbar. Eine Theorie, die die Ergebnisse erklären könnte ist: Vitamin C wirkt im menschlichen Körper als Antioxydantie. Dadurch würde es das Stickstoffoxid schützen, das für die Funktion der Blutgefäße wichtig ist. Das Stickstoffoxid entspannt die Blutgefäße und sorgt für gesunde Blutdruckwerte. Ebenso muss noch bedacht werden, dass Vitamin C einen direkten positiven Einfluss auf die Blutgefäße ausübt und so den Gefäßen eine bessere Elastizität zurückgibt. Ein elastischeres Gefäßsystem kann die normale Blutdruckregelung besser erfüllen. LINK Vitamin C
Quelle: "The Lancet", Oregon State University und IPN
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