LEBENSFREUDE STEIGERN! Ist Ihnen gerade alles zu viel, oder sind Sie einfach nur energielos? Was auch immer gerade in Ihnen vorgeht, irgendwie müssen Sie durchhalten und sich neu motivieren. Auch wenn Sie die augenblickliche Situation nicht ändern können, es liegt an Ihnen selbst wie Sie sich fühlen. Legen Sie sich eine Strategie zu, wie Sie das Beste aus der Situation machen können. Eines ist sicher, nicht alles im Leben ist schlecht oder hoffnungslos. Es gibt immer Wege, aber um diese zu finden müssen Sie sich entscheiden Ihre Stimmung aufzubessern. Gedanken werden zu Emotionen und dieser erzeugen Ihre Grundstimmung. Also achten darauf, was Sie in den Vordergrund bringen wollen.
Tipp des Tages: Warten Sie nicht länger, werden Sie aktiv und finden Sie Lebensfreude!
Was Sie nicht tun sollten:
- Warten Sie nicht untätig bis die Zeit vergeht.
- Ziehen Sie sich nicht zurück.
- Seien Sie nicht so streng mit sich selbst.
- Erlauben Sie sich keine Ausreden und jammern Sie nicht.
- Konzentrieren Sie sich nicht nur auf Negatives.
Was Sie tun sollten:
- Nutzen Sie die Zeit um Pläne zu schmieden.
- Suchen Sie Kontakt zu anderen.
- Machen Sie Übungen für gute Laune und Energie.
- Finden Sie heraus, was sie benötigen um Änderungen zu schaffen.
- Fokussieren Sie sich auf das was gut ist und finden Sie heraus was Sie glücklich macht.
- Lachen Sie 1 Minute lang. Ganz besonders dann, wenn Ihnen gar nicht danach zu Mute ist.
Blättern Sie zurück zu den Tagestipps und suchen Sie sich Ihre Werkzeuge aus!
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