Seit dem Auftreten des neuen Coronavirus, ist nichts mehr wie es war.
Unabhängig von der Virus-Erkrankung die als Gefahr umgeht, lebt die Bevölkerung in Angst und Unsicherheit. Das Virus ist ja bekannterweise nicht sichtbar und die Sorge und das Misstrauen gegenüber allen potenziellen Ansteckungsgefahren, die von Menschen und Dingen ausgehen könnte überschlägt sich nahezu. Das ist nicht hilfreich, denn Angst ist nicht nur ein schlechter Ratgeber, sondern auch ein Feind der körperlichen Gesundheit. Ist die Angst in uns erst einmal manifestiert, ist sie schwer sie wieder abzubauen. Es kommt also genau jetzt darauf an, wie der Einzelne mit dieser allgegenwärtigen Angst umgehen kann. Die Fähigkeit ruhig zu bleiben und einen kühlen Kopf zu bewahren, entscheidet genau jetzt darüber, ob unser Immunsystem kollabiert oder ob es stark bleibt.
Können wir überhaupt noch unser Leben genießen?
Ist es möglich, irgendwann wieder ein unbeschwertes Leben zu führen?
Auch wenn es uns nicht bewusst ist, unsere Körper sind nicht klinisch rein, sondern es befindet sich darauf eine muntere Wohngemeinschaft an Bakterien, Amöben, kleinen Spinnentierchen und sogar Spuren von Viren in unseren Genen. Ein fein abgestimmtes Gleichgewicht, zwischen den unsichtbaren Bewohnern und dem Menschen. Grob gerechnet machen diese unsichtbaren und meistens unbeachteten Gäste, etwa 2 Kilogramm unseres Körpergewichts aus. Die meisten davon sind uns nicht nur wohlgesonnen, sondern wir brauchen sie sogar. Unsere Angst kann diese Balance zum Kippen bringen, dann kann der Mensch krank werden oder sogar sterben.
Deshalb sollten wir es mit unserem inneren Gleichgewicht wirklich sehr ernst nehmen. Egal was Sie für die Stärkung Ihres Immunsystems tun, tun Sie es jetzt und entschlossen.
So steigern Sie Ihr Immunsystem:
- Ernähren Sie sich gesund mit viel Gemüse und Obst.
- Gehen Sie in die Sonne.
- Machen Sie Bewegung im Freien.
- Entspannen Sie sich.
- Bauen Sie Ihren Stress ab.
- Reduzieren Sie Elektrosmog.
- Achten Sie auf einen gesunden Schlaf.
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Fotoquelle: pixabay
