Ein Mangel an Tageslicht kann unseren Biorhythmus durcheinander bringen
Ein gut funktionierender Tag-Nacht Rhythmus ist für unser Wohlbefinden wichtig. Ganz besonders im Winter, in der dunklen Zeit, kommt unser Tag-Nacht Rhythmus und somit unsere innere Uhr durcheinander. Dadurch können ständige Müdigkeit und Antriebslosigkeit entstehen. Bei manchen Menschen kann sogar in den Wintermonaten eine Winterdepression auftreten. Auch unser Immunsystem und die körperliche Widerstandskraft werden durch den gestörten Tag-Nacht Rhythmus beeinträchtigt. Doch die meisten dunklen Tage sind mit dem heutigen Datum vorbei.
Ab jetzt kommt das Licht mit großen Schritten zurück. Die Tage werden wieder länger und da merken viele, wie das Licht die Stimmung wieder hebt. Das Mehr an Sonnenlicht kann nicht nur unsere innere Uhr wieder in einen gesunden Ausgleich bringen, sondern es wird auch die Produktion vom Glückshormon Serotonin angeregt und so steigen wieder Lebensfreude und Energie an.
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