Die Tage werden kürzer ... da merken viele, wie Licht unsere Stimmung beeinflusst. Besonders gravierend wirkt fehlendes Sonnenlicht bei Menschen mit Herbst-Winter-Depression. „Lichttherapie hilft gegen Herbst-Winter-Depression“, sagt Michaela Defrancesco, die nach dem Medizinstudium in Innsbruck noch eine PhD-Ausbildung in Neurowissenschaften macht. In ihrer Dissertation (Med-Uni Innsbruck, Betreuer Eberhard Deisenhammer) testete sie, wie Licht auf den Serotoninhaushalt wirkt. „Wir haben aus 250 gesunden Probandinnen jene rekrutiert, welche wegen ihrer genetischen Ausstattung zu Depressionen neigen können“, erzählt Defrancesco. ...
... „Im Gegensatz zu herkömmlicher Lichttherapie, bei der die Patienten in Lichtboxen starren, haben wir durch gesunde Raumbeleuchtung für ca.1500 Lux gesorgt. Die Probanden konnten nebenbei lesen oder am Computer arbeiten.“ Und tatsächlich verbesserte diese Beleuchtungsstärke den Serotoninspiegel sowie die Stimmung. 1500 Lux entsprechen einem schattigen Platz an einem trüben Tag ... >>> LESEN SIE DEN GANZEN BEITRAG ... DIREKTLINK: http://diepresse.com/home/science/dissertation/1311214/Mehr-Licht-fuer-eine-bessere-Stimmung?_vl_backlink=/home/science/index.do
Quelle: diepresse
