Gefährliche Wahrheit über Light- und Zero-Getränke

Eine neue Langzeitstudie hat die dunkle Seite von Diätgetränken aufgedeckt. 

Der regelmäßige Konsum von Light- und Zero-Softdrinks kann die Lebenserwartung um bis zu 15 Prozent verkürzen. Forscher am National Cancer Institute in den USA verfolgten über 30 Jahre das Leben von 500.000 Menschen und fanden alarmierende Zusammenhänge zwischen dem Konsum dieser Getränke und schweren gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, Diabetes.

Die Hauptursachen liegen in den künstlichen Süßstoffen in den Diätgetränken. 

Aspartam, Acesulfam-Kalium und ähnliche Stoffe können den Appetit erhöhen und zur Gewichtszunahme führen. Zudem können sie die Fettbildung im Körper fördern. Neben den gesundheitlichen Risiken warnen Experten wie Monika Schmid, leitende Ernährungsberaterin aus der Schweiz, vor einem hohen Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln insgesamt. Tiefkühlpizzas, Softdrinks und andere ultraverarbeitete Produkte enthalten zahlreiche Zusatzstoffe, die der Gesundheit schaden

Experten empfehlen, kalorienfreie Getränke mit Süßstoffen komplett zu meiden und stattdessen auf natürliche Alternativen wie Tee, Wasser oder Kaffee zu setzen. Wer unverarbeitete Lebensmittel bevorzugt, schützt nicht nur seine Gesundheit, sondern auch sein Leben.

Diabetes-Risiko durch „Light“-Getränke erhöht.

Süßstoffhaltige „Light“-Getränke erhöhen das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, stärker als gezuckerte Softdrinks. Zu diesem Ergebnis kamen Forscher des französischen Medizin-Forschungsinstituts INSERM in einer Langzeitstudie. Sie untersuchten die Daten von über 66.000 Frauen und stellen fest, dass der Konsum von „Light“-Softdrinks das Diabetes-Risiko um bis zu 59 Prozent erhöht, wenn mehr als 1,5 Liter pro Woche konsumiert wird.

Der Grund dafür könnte im Süßstoff Aspartam liegen, der laut den Forschern den Blutzuckerspiegel erhöhen und zu einer Insulinresistenz führen kann. Dieser Mechanismus ist ähnlich dem von Zucker und könnte erklären, warum auch kalorienfreie Getränke das Diabetes-Risiko steigern.

Quelle: Französisches Medizin-Forschungsinstitut INSERM, US-Fachzeitschrift „Journal of Clinical Nutrition“.

Besonders gefährlich sind Light- und Zero-Getränke.

Diese künstlichen Süßstoffe, wie Aspartam, Acesulfam-Kalium und Stevia, sind besonders oft in ultraverarbeiteten Lebensmitteln zu finden. Sie erhöhen nicht nur das Sterberisiko, sondern können auch den Appetit steigern und zu einer starken Gewichtszunahme führen. 

Besser schlafen mit Technologie

Ein erholsamer Schlaf ist kein Luxus,

sondern eine Notwendigkeit für Gesundheit und Wohlbefinden.

Schlafprobleme betreffen immer mehr Menschen und können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. 

Häufige Ursachen dafür sind:

1. Stress
Stress ist zur Epidemie geworden. Teilweise völlig unbemerkt erhöht sich der Stresspegel immer mehr und richtet seinen Schaden an. Nicht selten erkennen Menschen den Schaden, der durch Stress ausgelöst wurde, erst viel zu spät. Viele schrecken davor zurück, selbst zu erkennen, dass sie Hilfe brauchen, weil sie Angst davor haben, dadurch als schwach zu gelten.

2. Unregelmäßige Schlafenszeiten 

Der gesundheitliche Nutzen eines guten Schlafs ist nicht nur spürbar, sondern auch wissenschaftlich belegt. Schlechter und zu kurzer Schlaft schadet der Gesundheit und steht dabei unter anderem im Verdacht, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erhöhen.

3.  Übermäßiger Gebrauch von Smartphones vor dem Zubettgehen.

Das blaue Licht von Bildschirmen stört die Produktion des Schlafhormons Melatonin, was das Einschlafen erschwert.

Ein gesunder Schlafrhythmus ist essenziell für die körperliche und mentale Regeneration. Experten empfehlen, feste Schlafzeiten einzuhalten, den Raum abzudunkeln und das Schlafzimmer kühl zu halten. Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen können helfen, den Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Pce Vortex:
Ein technisches Tool, das die Schlafqualität revolutioniert.

Das Pce Vortex stellt im Gehirn mittels elektromagnetischer Schwingkreis-Stimulation eine Kohärenz im Alpha-Zustand her. In diesem besonderen Zustand fühlt man sich unbeschwert, inspiriert und in Kontrolle über das eigene Leben.
Die Wirkung der Gehirnstimulation ist so stark, dass man schon nach etwa 10 Minuten (je nach Körpergefühl) einen veränderten, freieren und gelasseneren Seinszustand bemerken kann. Im kohärenten Alpha-Zustand ist es sehr einfach sich zu entspannen – nicht nur körperlich – sondern auch geistig. Das ist in der heutigen Zeit besonders wichtig! Die Stimulation kann Sie aus schwerwiegenden Stresszuständen zurückholen und so die Schlafqualität verbessern. 

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Sich unbeschwert und frei fühlen, das wünschen sich viele. 

Mit dem Pce Vortex ist das möglich. 

Bildquelle: unsplash

Herbstmüdigkeit bekämpfen

Gesund und vital durch die dunklen Monate

Wenn die Tage kürzer werden und der Himmel grauer wird, kämpfen viele Menschen mit dem Phänomen der Herbstmüdigkeit. Der Herbst ist nicht nur die Zeit der Erkältung, sondern auch Trägheit, Lustlosigkeit und Melancholie schleichen sich ein und rauben die Energie. 

Die Ursache für die weit verbreitete Müdigkeit im Herbst ist der Mangel an Tageslicht. Durch die kürzeren Tage wird im Körper vermehrt das Schlafhormon Melatonin produziert, während das Glückshormon Serotonin, das uns wach und gut gelaunt hält, seltener ausgeschüttet wird.

Gesundheit beginnt mit einer Entscheidung. 

Das Immunsystem und der innere Energiepegel sind im Herbst besonders gefordert. Deshalb ist es wichtig, rechtzeitig gesunde Ernährung und Energieaufbau zu beginnen.

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel für Gesundheit und Vitalkraft. Vitaminreiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Beeren und grünes Gemüse, können den Körper mit viel Vitamin C versorgen. 

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, selbst bei kühlerem Wetter, hält das Immunsystem in Schwung. 

Ausreichend Schlaf und Stressreduktion sind wichtig, da beides das Immunsystem stark beeinflusst.

Stressreduktion und guter Schlaf mit Pce Vortex:

Pce Vortex bringt Sie in den Zustand der Alphawellen-Kohärenz für körperliches Wohlbefinden und einen erholsamen und guten Schlaf. Die Alphawellen-Kohärenz im Gehirn hat einen direkten positiven Einfluss auf Körper und Geist. Sie schafft die Möglichkeit aus den üblichen Denkmustern auszubrechen und tief zu entspannen zu erfahren. Es entsteht ein Zustand des Wohlbefindens und der Entspannung. 

Ausreichend Flüssigkeit trinken, um Schleimhäute feucht zu halten und Keime abzuwehren. 

Zufuhr von Zink und Vitamin D, die das Immunsystem zusätzlich unterstützen

Energie-Boost mit dem Zellenergie Aktivator

Eine interessante Ergänzung ist der Zellenergie Aktivator, der durch energetische Stimulation die Drüsentätigkeit unterstützt. Bereits nach 15–20 Minuten Anwendung kann eine deutliche Verbesserung des Energielevels erfolgen.

Mit diesen einfachen Tipps lässt sich der Herbst genießen, anstatt in Tristesse zu versinken. Setzen Sie auf Aktivität und positive Routinen – so bleiben Sie vital und fit durch die dunklen Monate!

Bleiben Sie aktiv und gesund in der kalten Jahreszeit!

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Bildquell: fotolia, pixabay

Alzheimer

Das Stresshormon Cortisol beschädigt das Gehirn!

Eine Studie von amerikanischen Forschern behauptet, dass durch hohe Angst ein Stresshormon freigesetzt wird. Dieses Hormon ist in der Lage, Teile des menschlichen Gehirns zu schädigen. Die Ergebnisse der Untersuchung veröffentlichten die Wissenschaftler in dem Fachjournal Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.

Demenzerkrankung kann durch Ängste ausgelöst werden!

Eine Studie der „University Southern Californian“ (USC) stellt fest, dass Menschen die häufig große Ängste durchleben, eine eineinhalbmal größere Wahrscheinlichkeit aufweisen, in ihrem Leben eine Demenzerkrankung zu entwickeln. Es gab schon frühere Untersuchungen, die eine Verbindung zwischen Demenzerkrankungen und psychischen Problemen festgestellt hatten. In der Studie wurde die direkte Verbindung zwischen Ängsten und Demenz untersucht.

Weltweit forschen Wissenschaftler an den Umständen von Alterung und Verjüngung des Gehirns
Studien haben gezeigt, dass die Mikrostromstimulation das Arbeitsgedächtnis, die Aufmerksamkeit und andere kognitive Funktionen verbessern kann, insbesondere wenn das Frontalhirn stimuliert wird. Dies ist besonders wichtig, da die kognitive Leistung im Alter oft abnimmt oder sogar stark abnehmen kann. Eine verbesserte kognitive Funktion ist somit als wichtiger Anti-Aging-Effekt zu betrachten, da sie hilft, die geistige Leistungsfähigkeit auch im fortgeschrittenen Alter aufrechtzuerhalten.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine gezielte Neurostimulation die synaptische Plastizität verbessern und neuroprotektive Effekte haben kann, was wiederum als verjüngt gilt.

Neben den kognitiven Effekten hat die Neurostimulation auch positive Auswirkungen auf die Stimmung. Es gibt Forschungsarbeiten, die zeigen, dass die Stimulation des Frontalhirns depressive Symptome lindern kann, was besonders im höheren Alter von Bedeutung ist, da Depressionen bei älteren Erwachsenen häufig auftreten.

Eine verbesserte Stimmung und ein gesteigertes Wohlbefinden tragen wesentlich zur allgemeinen Lebensqualität und somit zum subjektiven Gefühl des "Verjüngt Seins" bei.

Die transformative Kraft der Neurostimulation

Stellen Sie sich vor, die Möglichkeiten Ihres Gehirns neu zu entdecken und dessen Leistung auf ein völlig neues Niveau zu heben. Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt die Neurostimulation nicht nur beeindruckende Auswirkungen auf die kognitive Funktion, sondern beeinflusst auch entscheidende Prozesse wie die Myelinisierung der Nervenzellen und die Telomerlänge.

Diese Methode eröffnet nicht nur Wege zu verbesserter geistiger Vitalität, sondern auch zu einem nachhaltig gesunden und vitalen Leben.

Mehr über die Möglichkeit der Neurostimulation

Quelle: Fachjournal Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association
Link: http://www.alzheimersanddementia.com/

Hypnose, eine wirksame Hilfe bei Angst, Trauma & Krise

Hypnotische Trainingspraxis gegen Angst, Trauma & Krisen

Die Herausforderungen der aktuellen Lebensumstände lasten auf vielen Menschen. Es wird immer wichtiger, eine wirksame Hilfe in besonders schwierigen Situationen zu haben. Hypnose kann im täglichen Leben eine wirksame und nebenwirkungsfreie Hilfestellung für die großen Herausforderungen sein. 

Um diese Technik jedoch effektiv nutzen zu können, ist eine souveräne und sichere Handhabung erforderlich. In dem neuen Workshop "Hilfe bei Angst, Trauma & Krise" bieten wir erstmals die Möglichkeit, anwendungsorientiert die Kenntnisse und Fertigkeiten der Hypnose weiter zu vertiefen.

Hypnose und Selbsthypnose, sind nebenwirkungsfreien Hilfsmittel, die jederzeit und sofort  eine Hilfestellung geben können. Denn in allen Krisensituationen ist es wichtig, ruhig und fokussiert zu bleiben.

In diesem Workshop zeigen wir effektive und leicht umsetzbare Techniken, um Angst, Trauma und Stress sicher zu erkennen und zu unterscheiden und auch, wie Sie mit der Kraft der Hypnose und Selbsthypnose mentale und körperliche Krisen souverän meistern können.

Kurzentschlossene können sich noch anmelden!

Hypnose Workshop für Angst, Trauma & Krise

21.&22.9.2024

Voraussetzung ist unser Seminar Fremd- und Selbsthypnose