Es ist nicht leicht, sich das Rauchen abzugewöhnen: Die Sucht nach Zigaretten und die schlechte Laune, die aufkommt, wenn man den Griff zur Schachtel unterdrücken will, können heftig sein.
Aber wenn Sie schwanger sind, wissen Sie wahrscheinlich, dass es noch nie wichtiger war mit dem Rauchen aufzuhören. Auch wenn Sie es in der Vergangenheit nicht geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören, jetzt können Sie es schaffen.
Viele Frauen rauchen auch in der Schwangerschaft weiter, (weil sie das Rauchen einfach nicht ohne Hilfe beenden können) und riskieren damit Frühgeburt oder ein geringes Geburtsgewicht des Kindes oder im schlimmsten Fall sogar eine Totgeburt. Schwangerschaftskomplikationen, wie eine Fehlgeburt oder Blutungen, können ebenfalls auftreten.
Erfolgsstrategie - rechtzeitig oder am besten im Voraus planen
Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet nicht, dass Sie einfach die Zigarettenpackung zerknüllen und wegwerfen. Zuerst sollten Sie den Zeitpunkt festgelegt an dem Sie mit dem Rauchen aufhören wollen oder müssen. Am besten nicht auf die lange Bank schieben. Werden Sie JETZT sofort aktiv.
Wenn Sie den Zeitpunkt festgelegt haben, müssen Sie sich vor allem Gedanken über das "Wie" machen.
Überlegen Sie sich genau, ob Sie einfach ins kalte Wasser springen (es alleine ohne Hilfe schaffen) oder ob Sie die Softlasermethode an sich durchführen lassen wollen. Lassen Sie sich helfen - das ist die angenehmste und schnellste Art mit dem Laster Rauchen aufzuhören.
Denken Sie immer daran, warum Sie mit dem Rauchen aufhören.
Als Schwangere haben Sie den besten Anreiz und eigentlich auch die Verantwortung mit dem Rauchen aufzuhören.
Softlaser-Raucherentwöhnung
LINK: http://www.hamaru.at/www.hamaru.at/Raucherentwohnung.html
Telefon: (Österreich) 0660 46 85 139
