Sie denken, ein paar schlaflose Nächte seien harmlos?
Falsch gedacht! Eine neue Studie zeigt, dass chronischer Schlafmangel das Gehirn nachhaltig schädigen kann – und das schneller, als man denkt.
Unsere Gliazellen, die eigentlich für den Erhalt der Gehirnfunktion zuständig sind, geraten bei Schlafmangel außer Kontrolle. Astrozyten, die normalerweise unnötige Synapsen abbauen, beginnen plötzlich, auch gesunde Gehirnverbindungen zu zerstören.
Schlimmer noch: Mikrogliazellen, die für die Entsorgung von Zelltrümmern zuständig sind, werden überaktiv – ein Zustand, der mit Alzheimer und anderen neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird.
Das bedeutet, dass jede durchgemachte Nacht Ihr Gehirn langsam zerstören könnte.
Und die Folgen? Erhöhtes Risiko für Demenz, kognitive Einschränkungen, Gedächtnisverlust und emotionale Instabilität. Schlafmangel beeinträchtigt nicht nur deine Konzentration und Problemlösungsfähigkeit, sondern macht Sie auch anfälliger für Infektionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen.
Kann mehr Schlaf die Schäden rückgängig machen?
Die Wissenschaft ist sich noch unsicher. Doch eines ist klar: Wer regelmäßig zu wenig schläft, riskiert langfristige Schäden, die möglicherweise nicht reparierbar sind.
Höchste Zeit, den Schlaf ernst zu nehmen – denn Ihr Gehirn kann sich keine langen Phasen von weiteren schlaflosen Nächten leisten! Mehr dazu: https://smv.org/learn/blog/when-does-brain-eat-itself
