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Freitag, 4. März 2022

Der Sinn des Lebens!


Oder, welchen Sinn geben wir unserem Leben?
Ab dem Augenblick, in dem wir in diese Welt geboren werden, beginnt unsere Programmierung. Unsere Eltern und Bezugspersonen, die Umgebung und deren Rituale, die Schule und weitere Ausbildungsstätten, unsere Freunde und Partner und natürlich die allgegenwärtigen Medien. All das prägt uns von außen und macht uns zu dem Menschen, der wir heute sind.

Die innere Stimme, unsere Talente und Bedürfnisse werden nicht selten durch unsere Programmierungen überladen. Wenn die äußeren Prägungen so gar nicht mit unseren inneren Bedürfnissen zusammenpassen werden wir mit den Jahren unglücklich, unzufrieden und seelisch krank und eine innere Leere entsteht. All unser Unwohlsein und die innere Leere versuchen wir mit Konsum, Medikamenten oder Drogen zu kompensieren. Doch der Schauspieler Heinz Rühmann hat einmal gesagt: "Sorgen ertrinken nicht in Alkohol, sie können schwimmen." und so bleibt nach jedem Rausch, nach jeder noch so teuren Shopping-tour ein schales unglückliches Gefühl zurück.

Glück und Sinn des Lebens finden?
Jeder, der sich auf die Suche nach dem Sinn des Lebens macht, wird herausfinden, dass er seinem Leben Sinn geben muss, um ein glückliches Leben zu finden. Doch, welchen Sinn können wir unserem Leben geben? Vordergründig versucht uns Werbung und Gesellschaft davon zu überzeugen, dass die Rolle, die wir in der Gesellschaft spielen, finanzieller Status, Konsum, Engagement, Familie oder Kinder uns den Sinn im Leben geben. Wenn wir ein Leben lang, dem entsprechen, was die anderen von uns erwarten, leben wir an unseren inneren Bedürfnissen vorbei und werden niemals ein dauerhaftes inneres Glück erlangen.

Die innere Stille finden und auf die leisen Gedanken und Gefühle hören!
Innehalten, Ruhe finden und den Fokus auf sich selber richten und sich die Frage stellen, "was für ein Mensch möchte ich sein und was könnte mich glücklich machen?" Der Wunsch nach Glück steckt hinter allem, was wir sind und was wir tun. Wir lehnen uns unbewusst gegen alles auf, was uns unglücklich macht. Doch es ist gerade dieses Auflehnen, das Bekämpfen von unglücklich machenden Gedanken und Ereignissen, die nicht nur unsere Gesundheit, Partnerschaften, Familien, sondern auch den inneren Frieden und das eigene Glück zerstören.


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Fotoquelle: pixabay/Eggetsberger.Net



Donnerstag, 13. Mai 2021

Die Suche nach dem Sinn im Leben macht zufriedener!


Nach dem Sinn im Leben zu suchen, bringt viel mehr Lebenszufriedenheit.
Wenn wir eine schwierige Phase durchlaufen, machen wir uns häufiger Gedanken
über den Sinn des Lebens. Aber ist das wirklich gut für uns?

Ein sinnerfülltes Leben, ist ein glückliches Leben – das liegt auf der Hand. 
Aber sollten wir auch aktiv nach Sinn suchen? Viele Befunde dazu, wie sich das auf unser Wohlbefinden auswirkt, widersprechen einander. Im "Journal of Personality" dröselte ein Team um David B. Newman von der University of Southern California in Los Angeles die Frage deshalb nun aus zwei Perspektiven auf.

Die Forscher befragten dazu rund 250 Studierende zwei Wochen lang täglich mittels eines Tagebuchs. Dann verglichen sie zum einen die Versuchspersonen untereinander, zum anderen verfolgten sie das Befinden jedes einzelnen Teilnehmers über die Zeit der Befragung. Probanden, die nach eigenen Angaben gerade mit ihrem Leben haderten, suchten eher nach einem Sinn im Leben; umgekehrt verlangte es die zufriedenen Studierenden weniger danach. Doch betrachtete man die Tagebucheinträge jedes Teilnehmers über die 14 Tage hinweg, so zeigte sich ein positiver Zusammenhang: Je mehr eine Versuchsperson nach Sinn suchte, desto besser ging es ihr und desto erfüllter empfand sie ihr Leben am Folgetag.

Eine mögliche Erklärung lieferte unter anderem eine Studienreihe von weiteren US-Psychologen 2011. Michael F. Steger und Kollegen stellten zunächst fest: "Welche Rolle das Sinnerleben für das Lebensglück spielt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich." Aber wer nach einem Sinn suche, nehme Sinn stiftende Ereignisse auch eher wahr. Und deshalb ist die menschliche Neigung, sich in schweren Phasen auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu besinnen, für das Wohlbefinden durchaus förderlich.

Quelle ©: Journal of Personality, tandfonline/spektrum
Bildquelle: pixabay
Link: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jopy.12321/abstract
Link: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2011.569171

Mittwoch, 30. Januar 2019

Jeden Tag mit einem Lächeln beginnen ...

In dieser Welt gibt es nichts, das nicht durch Spiritualität und Meditation verbessert werden könnte.
Aber auch schon ein Lächeln kann helfen: Wir alle sollten wieder mehr lächeln! Kinder lächeln bis zu 400 mal am Tag, Erwachsene nur 20-40 Mal. Wir verlangen oft, dass das Leben  einen Sinn haben müsse. Aber es hat nur genau so viel Sinn, wie wir ihm geben. Schaffen Sie sich Augenblicke der inneren Ruhe und lernen Sie in diesen Augenblicken das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.


Bildquelle: pixabay