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 Seminar: Pce Anti-Aging – Das Jungbrunnen-Protokoll

Bleiben Sie jung und vital!

Altern ist kein unvermeidliches Schicksal – es ist ein Prozess, den Sie aktiv beeinflussen können! In unserem exklusiven  Anti-Aging Seminar erhalten Sie tiefgehendes Wissen über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Verlangsamung des Alterungsprozesses. Entdecken Sie, wie Sie Ihre biologische Uhr zurückdrehen, Ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und langfristig vital bleiben.

Wissenschaftlich fundierte Methoden für ein langes, gesundes Leben

Altern ist mehr als graue Haare und Falten – es ist ein komplexer biologischer Prozess, der auf zellulärer Ebene gesteuert wird. In unserem Seminar erfahren Sie, welche Faktoren die Alterung beschleunigen und wie Sie gezielt gegensteuern können.

Telomere – Die Schutzkappen Ihrer DNA verlängern und das Altern bremsen

Ein Schlüssel zur Langlebigkeit liegt in den Telomeren – den Schutzkappen unserer DNA. Mit jeder Zellteilung verkürzen sie sich, was zu Alterungsprozessen und Krankheiten führen kann. Die gute Nachricht: Es gibt Wege, die Telomere zu verlängern und so die Zellalterung zu verlangsamen. 

Sie lernen:

• Wie Stress und Lebensstil die Telomerlänge beeinflussen.
• Welche Nahrungsergänzungsmittel und Vitalstoffe nachweislich helfen.
• Wie regelmäßiges Mentaltraining und Meditation den Alterungsprozess verlangsamen.

Schützen Sie Ihr Gehirn vor frühzeitiger Alterung

Unser Gehirn ist eines der ersten Organe, das von Alterungsprozessen betroffen ist. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Alzheimer und andere neurodegenerative Erkrankungen durch gezielte Maßnahmen verhindert oder verlangsamt werden können. 

Im Seminar lernen Sie:

• Welche Nährstoffe Ihr Gehirn aktiv schützen.
• Warum Bewegung, Biofeedback und Mentaltraining essenziell sind.
• Welche Getränke und Lebensmittel Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern.

Ihr persönlicher Anti-Aging-Plan: 

Ernährung, Vitalstoffe & innovative Technologien

Jung und vital bleiben – das ist keine Frage des Glücks, sondern der richtigen Strategie. In diesem Seminar erhalten Sie eine individuelle Biofeedback-Messung und eine Anti-Aging-Checkliste, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.

• Optimale Ernährung für Zellschutz und Regeneration
• Welche Lebensmittel fördern die Zellverjüngung?
• Welche Lebensmittel schützen Ihre DNA?
• Welche Vitamine und Mineralstoffe braucht Ihr Körper wirklich?

Zukunftsmedizin für ein längeres Leben

Neben Ernährung und Lebensstil gibt es bahnbrechende neue Technologien, die den Alterungsprozess bremsen können. In diesem Seminar erfahren Sie mehr über:

• Neurostimulation & Biofeedback: Wie Sie Ihre Gehirnleistung steigern.
• Regenerative Schlaftechniken: Erholsamer Schlaf als Jungbrunnen.

Pce Anti-Aging – Das Jungbrunnen-Protokoll.

Spannend, interaktiv und individuell.

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

• Alle, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten möchten.
• Alle, die sich mit wissenschaftlich fundierten Methoden verjüngen möchten.
• Senioren, die aktiv, fit und geistig jung bleiben wollen.

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Bildquelle: fotolia

Frühjahrsmüdigkeit?

Die meisten Menschen kennen die Frühjahrsmüdigkeit. 

Wenn endlich die langen und dunklen Wintertage vorbei sind und die ersten warmen Tage kommen, fühlen viele Menschen die Frühjahrsmüdigkeit. Als Hauptgrund wird von den Wissenschaftlern eine Hormonumstellung in unserem Körper angenommen. Im Winter wird von der Hirnanhangsdrüse verstärkt das Schlafhormon Melatonin gebildet, das für Ruhe und Entspannung sorgt. 

Mit der kräftiger werdenden Sonne und dem helleren Tageslicht werden im Frühling dagegen mehr Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Vor allem das Glückshormon Serotonin regt unseren Kreislauf an und bringt wieder mehr Schwung in unser Leben. Serotonin ist für die Aktivierung des Körpers und für gute Stimmung zuständig. 

Das Hormon wird unter Lichteinfluss produziert. Die Lichtreize gelangen in den Hypothalamus, eine Hormondrüse im Gehirn, die die Serotoninproduktion steuert. Je mehr und je länger unser Körper natürlichem Licht ausgesetzt ist, desto mehr Serotonin kann er herstellen. Die vermehrte Sonneneinstrahlung im Frühling kurbelt also unsere Serotoninproduktion an. Der Körper braucht etwa vier Wochen, bis er sich an die Umstellung gewöhnt hat. Zusätzlich führen die Wetterumschwünge oft dazu, dass sich die Anpassungsphase noch verlängert: Der häufige Wechsel zwischen warm und kalt belasten den Kreislauf besonders auch von wetterfühligen Menschen.

Eine kleine Übung gegen Frühjahrsmüdigkeit!

• Stehen Sie aufrecht und halten Sie dabei den Kopf gerade.
• Blicken Sie nach oben.
• Spannen Sie Ihre Schultern leicht an, beißen Sie Ihre Zähne leicht aufeinander und 
• ballen Sie die Hände zu Fäusten. 
• Beschleunigen Sie den Atem ein wenig und atmen Sie 3 Sekunden lang ein und ohne Pause 3 Sekunden lang aus. 
• Lächeln, Sie! 

Diese Übung signalisiert über Rückkoppelung dem Gehirn „ich fühle mich stark“, „es ist gut, stark zu sein“! Nehmen Sie dieses positive Gefühl, bewusst in sich auf und integrieren Sie die Übung in Ihren Alltag. 

Tipp!

MP3 Frequenz-Files aus unserer Frequenz-Apotheke 

unterstützen Ihren Körper bei der Serotoninproduktion. LINK

Fotoquelle: fotolia/pixabay

Der Frühling erwacht – Zeit für die ersten Wildkräuter!

Die Natur erwacht endlich aus ihrem Winterschlaf! 

Erste Knospen brechen auf, Wiesen werden grün, und in den Wäldern verströmt der Bärlauch seinen unverwechselbaren Duft. Mit dem Frühling beginnt auch die beste Zeit für Wildkräuter – gesunde, kraftvolle Pflanzen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch unserer Gesundheit guttun.

Kräuter und Naturmedizin – Die älteste Heilkunde der Menschheit

Seit Anbeginn der Menschheit nutzen Menschen Kräuter und Naturmedizin, um Krankheiten zu heilen und das Wohlbefinden zu fördern. Schon unsere Vorfahren kannten die heilenden Kräfte von Pflanzen wie Kamille, Salbei oder Johanniskraut. Sie wurden zur Wundheilung, gegen Fieber oder zur Beruhigung eingesetzt – lange bevor es moderne Medikamente gab.

In vielen Kulturen wurden Kräuter als heilige Gaben der Natur betrachtet, ihr Wissen wurde über Generationen weitergegeben. Heute besinnen sich immer mehr Menschen wieder auf natürliche Heilmethoden, sei es durch Tees, Tinkturen oder ätherische Öle.

Naturmedizin wirkt sanft, stärkt den Körper und harmoniert mit unseren biologischen Prozessen. Sie erinnert uns daran, dass die beste Apotheke oft direkt vor unserer Haustür wächst. Wer die Kraft der Pflanzen versteht, nutzt ein jahrtausendealtes Wissen für Gesundheit und Wohlbefinden. 

Fünf gesunde Wildkräuter des Frühlings

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um nach draußen zu gehen, die Natur zu entdecken und sich die frischen Nährstoffe des Frühlings direkt auf den Teller zu holen. Wir stellen Ihnen fünf wertvolle Heilpflanzen vor, die Sie im März sammeln und genießen können.

1. Bärlauch – das würzige Superkraut

Mit seinem knoblauchartigen Aroma ist Bärlauch ein echtes Highlight der Frühlingsküche. Er wirkt antibakteriell, stärkt das Immunsystem und kann den Blutdruck senken. Perfekt für Pestos, Suppen oder als würzige Beilage zu Gemüse und Fleisch.

  

2. Löwenzahn – der Stoffwechsel-Booster

Löwenzahnblätter und -blüten stecken voller Vitamine und Bitterstoffe, die die Verdauung anregen und Leber sowie Nieren unterstützen. Ob als Salat, Smoothie oder Tee – dieses Wildkraut ist ein echter Detox-Held.

3. Gänseblümchen – klein, aber oho!

Diese hübschen Blüten sind nicht nur eine essbare Dekoration, sondern auch eine Heilpflanze. Sie helfen bei Hautproblemen, Atemwegserkrankungen und Verdauungsbeschwerden. Ideal für Tees, Salate oder Aufstriche.

 

4. Brennnessel – das Eisenwunder

Brennnesseln sind wahre Nährstoffbomben! Sie enthalten viel Eisen, Vitamin C und Magnesium. Als Tee, Suppe oder im Smoothie wirken sie entzündungshemmend, entgiftend und stärken die Abwehrkräfte.

5. Spitzwegerich – der natürliche Hustensaft

Seine Blätter enthalten schleimlösende Stoffe und helfen bei Husten und Halsschmerzen. Als Tee oder Sirup ist Spitzwegerich eine natürliche Alternative zu pharmazeutischen Mitteln.

Tipp: 

Knackiger Wildkräutersalat mit Löwenzahn, Gänseblümchen, Bärlauch und Brennnesseln – verfeinert mit einem leichten Zitronen-Olivenöl-Dressing. Frisch, gesund und voller Energie!

Nutzen Sie die Gelegenheit, um die Natur bewusst wahrzunehmen, neue Geschmacksrichtungen zu entdecken und von der Kraft der Heilpflanzen zu profitieren. 

Achtung: Wer Wildkräuter nicht sicher bestimmen kann, sollte lieber auf das Sammeln verzichten oder sich von einem Experten beraten lassen.

Bildquelle: pixabay/unsplash

So entschlüsselt Ihr Gehirn versteckte Botschaften im Tonfall!

Wie unser Gehirn den Tonfall entschlüsselt:
Die faszinierende Wissenschaft hinter der Prosodie

Sprache ist mehr als nur Worte – ihr Tonfall entscheidet oft über die eigentliche Bedeutung einer Aussage. Ein einfaches „Ja“ kann begeistert, zögerlich oder ironisch klingen, was völlig unterschiedliche Botschaften vermittelt. 

Unser Gehirn ist bemerkenswert flexibel, wenn es darum geht, Sprache zu entschlüsseln. Während die linke Hemisphäre die Wortbedeutung verarbeitet, spielt die rechte Hirnhälfte eine entscheidende Rolle bei der Interpretation des Tonfalls. Die Fähigkeit, die Kehlkopfbewegungen des Sprechers innerlich nachzuvollziehen, hilft uns, emotionale Feinheiten in der Sprache zu erkennen. 

Doch wie genau verarbeitet unser Gehirn diese subtilen Veränderungen in der Sprachmelodie?

Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass dabei spezielle Netzwerke in der rechten Gehirnhälfte aktiv sind und unser Gehirn sogar die Kehlkopfbewegungen des Sprechers innerlich nachahmt. Diese Erkenntnisse liefern nicht nur spannende Einblicke in unsere Kommunikation, sondern könnten auch praktische Anwendungen für Sprachtherapie und künstliche Intelligenz haben.

Was ist Prosodie und warum ist sie so wichtig?

Prosodie umfasst alle klanglichen Merkmale einer Sprache – darunter Intonation, Betonung, Akzent und Pausen. Diese Eigenschaften beeinflussen, wie wir eine Aussage verstehen und interpretieren. Während die reine Wortbedeutung oft in der linken Gehirnhälfte verarbeitet wird, sind für den Tonfall ganz andere Areale zuständig. Doch bisher war nicht vollständig geklärt, welche neuronalen Netzwerke für die Wahrnehmung der Prosodie verantwortlich sind.

Die Rolle der rechten Gehirnhälfte bei der Tonfallverarbeitung

Ein Forscherteam um Dr. Daniela Sammler vom Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig hat die Verarbeitung der Prosodie im Gehirn untersucht. Mithilfe funktioneller Magnetresonanztomografie (fMRT) analysierten sie die Gehirnaktivitäten von Probanden, die verschiedene Sprachaufgaben lösen mussten. Sie sollten entweder erkennen, ob eine Aussage als Feststellung oder als gesprochen wurde oder einfach nur den Anfangsbuchstaben eines Wortes identifizieren.

Die Ergebnisse waren überraschend: Während die Wortbedeutung hauptsächlich in der linken Gehirnhälfte verarbeitet wird, ist die rechte Hirnhälfte entscheidend für die Interpretation des Tonfalls.

Dort waren zwei Gruppen von Hirnarealen:

1. Der temporale Sulcus: Diese Region analysiert den akustischen Verlauf der Tonhöhe und erkennt Muster, die typisch für Fragen oder Feststellungen sind.
2. Der prämotorische Kortex und der inferiore Frontallappen: Diese Areale sind normalerweise für die Steuerung von Kehlkopfbewegungen zuständig – doch erstaunlicherweise waren sie auch aktiv, wenn die Probanden nur zuhörten.

Diese Erkenntnis liegt nahe, dass unser Gehirn die Bewegungen nachahmt, die ein Sprecher mit seinem Kehlkopf ausführt, um eine bestimmte Tonhöhe zu erzeugen.

Unser Gehirn ahmt den Kehlkopf nach – warum?

Ein besonders faszinierender Grund der Studie war, dass unser Gehirn Gehörtes nicht nur als Klang speichert, sondern es in Bewegungsmuster umwandelt. Die Aktivität im prämotorischen Kortex zeigt, dass das Gehirn die Kehlkopfbewegungen des Sprechers innerlich simuliert. Dieses Phänomen erinnert an den Carpenter-Effekt (auch bekannt als ideomotorische Bewegung), bei dem allein das Beobachten einer Bewegung unbewusst ähnliche motorische Reaktionen im eigenen Körper auslöst.

Diese innere Nachahmung könnte einen entscheidenden Vorteil bringen: Sie hilft dem Gehirn, den emotionalen und prosodischen Gehalt einer Aussage schneller und präziser zu entschlüsseln. Die Simulation der Kehlkopfbewegungen könnte auch als eine Art „mentales Echo“ dienen, um die Sprache besser zu verstehen.

Flexible Verbindungswege ermöglichen es dem Gehirn, feine emotionale Untertöne zu unterscheiden und den Tonfall einer Aussage genau zu interpretieren.

Um herauszufinden, wie diese Hirnareale miteinander kommunizieren, analysieren die Forscher die neuronalen Faserverbindungen zwischen den aktiven Regionen. Dabei identifizierten sie zwei Hauptnetzwerke, die sich in der rechten Gehirnhälfte befinden:

1. Der mittlere longitudinale Fasciculus: Diese Nervenbahnen transportieren akustische Informationen zwischen verschiedenen Hirnregionen.
2. Der Fasciculus arcuatus und der superiore longitudinale Fasciculus: Diese Faserbündel sind in der linken Gehirnhälfte für Sprachverarbeitung bekannt, in der rechten Hemisphäre scheinen sie jedoch auf die Prosodie spezialisiert zu sein.

Nicht nur Worte sind Suggestionen, auch der Tonfall!

Die Erkenntnisse über die neuronale Verarbeitung der Prosodie haben weitreichende Implikationen für verschiedene Bereiche:

1. Verbesserung der zwischenmenschlichen Kommunikation
Das Verständnis, wie unser Gehirn Tonfall verarbeitet, kann helfen, Kommunikationsstörungen besser zu erkennen und zu behandeln. Menschen mit Autismus oder bestimmten neurologischen Erkrankungen haben oft Schwierigkeiten, emotionale Untertöne in der Sprache zu erfassen. Diese Forschung könnte Ansätze zur Therapie solcher Störungen liefern.

2. Neue Ansätze in der Sprachtherapie
Schlaganfallpatienten oder Menschen mit Sprachstörungen könnten von einer gezielten Stimulation der rechten Gehirnhälfte profitieren, um ihre Fähigkeit zur Tonfallverarbeitung zu verbessern.

Quelle: https://www.scinexx.de/news/medizin/vom-tonfall-zur-bedeutung/

Bildquelle: fotolia

Beckenbodentraining: Die geheime Kraftquelle für Gesundheit und Lust

Das Beckenbodentraining

Die Beckenbodenmuskulatur ist eine der wichtigsten, aber oft vernachlässigten Muskelgruppen des menschlichen Körpers. Ein kräftiger Beckenboden sorgt nicht nur für eine bessere Haltung und beugt Inkontinenz vor, sondern kann auch das Liebesleben erheblich verbessern. Besonders das Training des Pc-Muskels (Pubococcygeus-Muskel) bringt zahlreiche gesundheitliche und luststeigernde Vorteile für Frauen und Männer.

Was ist der Pc-Muskel und warum ist er so wichtig?

Der Pc-Muskel gehört zur Beckenbodenmuskulatur und verläuft vom Schambein bis zum Steißbein. Er bildet das zentrale Stützsystem für die Organe im Beckenbereich und ist sowohl für die Kontrolle der Blase als auch für die sexuelle Funktion entscheidend.

Durch regelmäßiges Beckenbodentraining können folgende Vorteile erzielt werden:

• Vorbeugung gegen Harninkontinenz
• Verbesserung der Körperhaltung und Rückenschmerzen
• Steigerung des Lustempfindens 
• Erhöhte Erregbarkeit und intensivere Orgasmen bei Frauen

Ein zu schwacher Beckenboden kann außerdem viele Probleme mit sich ziehen!

Hormonelles Ungleichgewicht, Wechseljahrbeschwerden, Sexualprobleme, Lustlosigkeit, ständige Müdigkeit, Depressionen, wenig Power im Alltag, das alles steht in einem direkten Zusammenhang mit dem aktuellen Energiestatus und mit der Muskelkraft der Beckenbodenmuskulatur.  Auch nach einer Geburt haben viele Frauen Schwierigkeiten mit einem schwachen Pc-Muskel, und so kommt es dann nicht nur zu sexuellen Problemen, sondern auch zu Depression und ständiger Müdigkeit. 

Ein trainierter Beckenboden stärkt die Gesundheit der Frau!

Der Beckenboden hält die Muskeln und Bänder und die inneren Organe, wie Blase, Darm, Scheide und Gebärmutter, elastisch und stabil wie auf einer "Hängematte" zusammen. Wird der Muskel schwach, verliert er die Spannung. Er kann die inneren Organe nicht mehr in der richtigen Position halten, sie sinken ab. Es können daraus nicht nur gesundheitliche Probleme und Hormonschwankungen auftreten, sondern auch Probleme mit der Sexualität, Unlust und depressive Verstimmungen. LINK: Lesen Sie den Artikel Das Energie-Wunder

Kooperation Pc-Muskeltraining, für mehr Power und Gesundheit!

Der Autor des Buches "Power für den ganzen Tag" und Entdecker des Pc-E Trainings, Gerhard Eggetsberger und die Universitätsprofessorin und Frauenärztin Dr. Brigitte Schurz haben in ihrer langjährigen Zusammenarbeit im Bereich der Beckenboden-Gesundheit geforscht.

Wie kann der PC-Muskel effektiv trainiert werden?

Das Beckenbodentraining ist einfach in den Alltag zu integrieren und kann überall durchgeführt werden – im Sitzen, Liegen oder Stehen. 

1. Pc-Muskel finden

Um den PC-Muskel zu lokalisieren, versuchen Sie beim Wasserlassen den Urinstrahl zu stoppen – genau diese Muskulatur ist es, die trainiert werden muss.

2. Pc-Muskel trainieren 

• Spannen Sie den Beckenboden so an, als wollten Sie den Urinstrahl anhalten.
• Halten Sie die Spannung für 3–5 Sekunden.
• Entspannen Sie die Muskeln langsam.
• Wiederholen Sie diese Übung 10–15 Mal.

 Mehr dazu: 

Gratis-Buch "Power für den ganzen Tag"

Pc-Muskel stärken mit Biofeedbacktraining 

Bildquelle: fotolia/ Dr.Schurz