Mit Biofeedback zur Entspannung kommen!

Mit Biofeedback wird das Mentaltraining überprüfbar.

Stellen sie sich vor, sie setzen sich hin, um sich zu entspannen und im gleichen Augenblick gelingt ihnen das perfekt. Ihr Atem wird ruhig, ihr Muskeln entspannen sich und jede Form von Stress fließt ab.

Sie verschwenden keine Zeit damit, innerlich aufgewühlt zu sein und können die vielen Gedanken, die sich immerzu im Kreis drehen, loslassen und innere Ruhe finden. Beim Biofeedback-Training werden  Körpersignale wie Muskelspannung, Temperatur, Hautleitwert und der Konzentrationszustand im Gehirn, über Elektroden am Körper gemessen und in Messwerten angezeigt. 

Biofeedback beruht auf der Erkenntnis, dass das was Sie messen können, beeinflussen können. Jede Körperfunktion, die für den Menschen erkennbar und wahrnehmbar ist, kann willentlich beeinflusst werden. Durch die Rückmeldung von Körperreaktionen, wie die Spannung der Muskeln, die Gefäßspannung, oder die Nervenanspannung, entsteht sozusagen eine ganz feine Wahrnehmung von Stressreaktionen. Jeder Gedanke löst Reaktionen im Körper aus und diese Reaktionen können Biofeedbackgeräte detektieren und anzeigen. Somit ist es nur noch ein ganz kleiner Schritt, zu erkennen was Sie aufregt, oder was sie beruhigt. Das messtechnisch gestützte Biofeedbacktraining ist eine angenehme Methode, mit größtmöglichem Trainingseffekt.

Permanent laufen im menschlichen Geist Prozesse ab. 

Vorstellungen werden zu Bilder, die unser Handeln bestimmen. Dies geschieht zumeist unbewusst und unkontrolliert und wirkt häufig destruktiv. Wenn der Großteil der Gedanken nur um innere Unsicherheiten, Ängste und Versagen kreist, blockiert man nicht nur sein Energiepotenzial, sondern man ist auch unfähig seine Ziele positiv umzusetzen. 

Ziel eines mentalen Trainings ist es, immer wiederkehrende belastende Gedanken und Gefühle aufzufinden und in positive und konstruktive Bahnen zu lenken. Biofeedback ist ein technisches Verfahren, mit dessen Hilfe man sich unbewusst ablaufende Körperfunktionen bewusst machen und gezielt mental steuern kann. Hat man etwas geübt, ist es ganz einfach, in Stresssituationen die notwendige Ruhe und Kontrolle zu behalten.

Biofeedback-Heimgeräte sind handliche Geräte, mit denen Sie in entspannter Umgebung Ihre mentale Belastbarkeit trainieren und stärken können!

LINK: Lesen Sie mehr über die Biofeedback-Methode

LINK: Pce Trainer Go, das Biofeedbackgerät für zu Hause und unterwegs

Fotoquelle: Fotolia/Eggetsberger.Net

Vergangene Emotionen sind im Körper gebunden

 

Viele Krankheiten und Schmerzen
haben ihre Ursache in den Emotionen der Vergangenheit. 

Emotionalen Erlebnisse sind nicht nur in unserer Erinnerung, nein sie sind auch in unserem Körper abgespeichert. Ein Unfall, ein schmerzliches Erlebnis, Angst, Wut und Trauer haben in unserem Körper ihre Spuren hinterlassen. Je emotionaler eine Situation ist, um so intensiver sind die anhaltenden Spuren im Körper. Wir können Sie in der Körperhaltung wieder finden und da werden sie zu einer ständigen inneren Panzerung und Anspannung. 

Egal, wie oft wir zur Massage oder zum Osteopathen gehen, nach der Behandlung stellt unsere Körper wieder die alte Haltung ein. Weil der Körper alle Erfahrungen abspeichert, kehrt er so lange immer wieder in die alten Muster hinein, bis sie endlich aufgelöst werden. 

 Körperliche Schmerzen und Fehlstellungen,
können ein Resultat psychischer Prozesse sein.

Unsere innere Panzerung baut einen scheinbaren Schutz gegen Verletzungen auf. Dadurch werden wir aber abgeschnitten von Wahrnehmungen und Gefühlen und wir verharren in einer Art selbstgewähltem Käfig. Mentale Entwicklung, Veränderungen und ein Herauslösen aus alten Mustern kann nur mit einem Herauslösen - Entpanzern - der alten Erfahrungen stattfinden. Wenn der Körper seinen Panzer aufgibt, wenn Körper und Geist in eine Lage gebracht werden, in der sie sich in einer Symbiose neu ausrichten, dann lösen sich nicht nur alte unliebsame Muster auf, sondern plötzlich kann die Energie wieder frei fließen und ein Gefühl der Leichtigkeit und des Glücks breitet sich aus.

Entpanzern, Energie fließen lassen
und mit allen Sinnen spirituelle Erfahrungen machen!

Samstag & Sonntag: 22. & 23.04.2023

Bringen Sie Ihren Energiestatus auf einen höheren Level und lernen Sie Ihre Energie zu lenken und fließen zu lassen. In diesem Aktiv- Workshop erlernen Sie praktische Übungen, die spürbar sofort den Energiefluss in Ihrem Körper aktivieren. Das Training basiert auf Elementen der Runen Übungen und des Pce Trainings. Die kombinierte Anwendung mit Neurostimulationen (Whisper- Technologie) ermöglicht Ihnen das schnelle Meistern dieses Trainingsprogramms. 

Durch das Öffnung der Energiekanäle wird im Anschluss an das Training die Kundalini- Stimulation durchgeführt. Diese startet das Power- Erlebnis, das positiv auf Körper und Geist wirkt.

Anmeldung:

Bildquelle: pixabay/Eggetsberger.Net

Die Urlaubszeit kommt näher!

Brauchen wir einen Urlaub? 

Tatsächlich brauchen wir Erholungszeiten und Abwechslung um unsere Batterien aufzuladen und neue Impulse zu gewinnen. Nur so können wir ausgeglichen und kreativ sein. Doch wie viel Urlaub wir brauchen und wohin wir gehen sollen um Erholung zu genießen, das ist für jeden Menschen anders.

Vorteile:

Studien belegen, dass Menschen, die ihre Freizeit bewusst nutzen und aktiv gestalten, ausgeglichener und erfolgreicher sind. Bewegung im Freien und im Sonnenlicht, sorgt zusätzlich für Glückshormone und mehr Vitamin D. Wer sich in der Urlaubszeit auch gut erholen und entspannen kann, kann laut einer Studie der Universitäten Mainz und Konstanz Probleme besser lösen.

Nachteile:

Aber Koffer packen, im Stau stehen, Massenabfertigung am Urlaubsort, Lärm oder Ärger mit der Hygiene im Hotel, oder der Ferienwohnung, alles das lässt den Stresspegel steigen und von Entspannung ist dann keine Spur. Auch die liegengebliebene Arbeit zu Hause, oder die knappe Zeit vor Schul- oder Arbeitsbeginn  kann im Vorhinein schon Stress erzeugen. Aus dem Urlaubstraum, fernes Land, Sonne, Strand und Party wird nicht selten Hotelzimmer, Brechdurchfall und Krankenhaus.

Wie funktioniert die perfekte Erholung?

Ein erholsamer und glücklicher Urlaub beginnt schon mit der Planung des Urlaubsorts und mit einem Konzept, wie man die freie Zeit bestmöglich für Erholung und Entspannung nutzen kann. Ob Kurzurlaub, große Reise, oder einfach zu Hause bleiben und aus dem Alltag ausbrechen. Das sollte vorab auf seinen augenblicklichen mentalen und körperlichen Status abgestimmt sein. So gelingt es  dann sehr gut, aus einer ausgewogene Kombination aus Aktivität und Entspannung einen Ausgleich zu schaffen und die inneren Batterien wieder voll aufzuladen.

Tipps für gute Erholung im Urlaub:

Hören Sie ganz gemütlich Frequenzen um sich im Urlaub ganz einfach und unkompliziert zu erholen.

Frequenz Apotheke im Bio-Vit Shop

Wie kann man sich die Wirkung und Funktion von Frequenz-Soundfiles vorstellen? 

Die psychoakustischen Schwingungen auf den MP3 Soundfiles basieren, auf Frequenzfolge-Techniken unter Zuhilfenahme moderner Klangtechniken. Unterschwellige Töne, Soundteile und Frequenzen, die das Gehirn über das Gehör direkt stimulieren, lösen sowohl hormonelle wie auch nervliche Reaktionen aus. Diese beeinflussen nicht nur die Hormondrüsen sondern auch Organe, Zellverbände und nicht zuletzt unsere Erbmasse, die DNA. Es gibt im Gehirn genetisch bedingte, mentale Programme und Reaktionsmuster, die durch bestimmte, von außen kommende Reize aktiviert werden können. Bestimmte akustische Reize können dadurch nervliche wie auch hormonelle Reaktionen hervorrufen. Bestimmte Worte, wie das Hilfeschreien oder auch schmerzhafte Stöhnen, können uns in Alarmbereitschaft versetzen. Wenn wir so etwas hören, beschleunigt sich automatisch unser Herzschlag. Wir atmen schneller, die Hände werden feuchter und zumeist kälter. Das alles geht ganz von selbst. Dieses kleine Beispiel zeigt uns schon, wie solche mentalen Programme automatische Nerven und Hormonaktivitäten auslösen. In diesem Falle wurden vor allem Stresshormone ausgeschüttet.

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