Der Vagusnerv: Wanderer durch den Körper

Der Vagusnerv, der zehnte Hirnnerv, ist ein wahrer „Vagabund“ im Körper. 

Er verläuft von der Hirnbasis über den Hals bis hinunter in den Bauchraum und beeinflusst nahezu jedes wichtige Organ. Besonders stark ist seine Rolle als Vermittler zwischen Gehirn, Herz, Lunge und Magen-Darm-Trakt. Durch diese weitreichenden Verbindungen trägt der Vagusnerv maßgeblich zur Regulation von Herzfrequenz, Atmung, Verdauung und Entzündungsprozessen bei. Er ist der Initiator von Ruhe und Entspannung und hat somit direkten Einfluss auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden.

Die Bedeutung der Vagusnerv-Stimulation

Die Stimulation des Vagusnervs hat sich als äußerst wohltuend erwiesen. Durch gezielte Impulse wird der Nerv aktiviert und den Körper in einen Zustand tieferer Entspannung versetzt. Diese Aktivierung fördert nicht nur eine unmittelbare Erholung, sondern trägt auch langfristig zur Heilung und zur Stärkung des Immunsystems bei. Es hat sich gezeigt, dass die Vagusnervstimulation das Potenzial besitzt, bei neurologischen und psychiatrischen Erkrankungen, wie etwa Depressionen oder Epilepsie, positive Wirkungen zu entfalten. Zudem verbessert sie die Herzfrequenzvariabilität, was ein Zeichen für eine gute Anpassungsfähigkeit des Herzens an Stress ist.

Vagusnerv-Meditation: Tiefe Entspannung und Achtsamkeit

Ein faszinierendes Einsatzgebiet der Vagusnerv-Stimulation ist die sogenannte Vagus-Meditation. Dabei wird der Vagusnerv gezielt angeregt, um einen Zustand der tiefen inneren Ruhe herbeizuführen. Die Stimulation fördert nicht nur die Entspannung, sondern kann auch als Methode des Achtsamkeitstrainings genutzt werden. Der Vagusnerv wird durch sanfte elektrische Impulse stimuliert, was den Körper in eine entspannte, aber wache Verfassung versetzt. Dies ermöglicht nicht nur eine schnelle Tiefenentspannung, sondern verbessert auch das Bewusstsein für den eigenen Körper und das Hier und Jetzt.

Praktische Anwendungen: Der Pce V-Trainer Duo

Ein moderner Ansatz zur Stimulation des Vagusnervs ist die Nutzung von Neurostimulationsgeräten wie dem Pce V-Trainer Duo. 

Dieses Gerät stimuliert den Vagusnerv mit Hilfe von Elektroden, die im Bereich des Halses angebracht werden. Es bietet zwei Betriebsmodi – manuelle und automatische Stimulation – und unterstützt sowohl Tiefenentspannung als auch Achtsamkeitstraining. Durch die rhythmische Stimulation des Vagusnervs wird ein Zustand tieferer Ruhe gefördert, der Körper und Geist revitalisiert.

Tipp: manuelle Vagus-Stimulation

Diese Übungen stimulieren über unsere Kopfnerven den Vagusnerv und lösen eine beruhigende Wirkung im Körper aus.

1. Drücken Sie mit den Händen vorsichtig gegen Ihre geschlossenen Augen.

2. Strecken Sie die Zunge zuerst weit nach vorne, rollen Sie die Zunge dann nach oben ein und drücken sie fest gegen den Gaumen.

Der Vagusnerv als Schlüssel zur Gesundheit

Der Vagusnerv ist weit mehr als ein einfacher Bestandteil des Nervensystems – er ist ein zentrales Element für Gesundheit und Wohlbefinden. Seine Stimulation bringt den Körper in einen Zustand der Ruhe und Heilung, unterstützt die Regeneration und kann bei der Therapie von neurologischen und psychiatrischen Erkrankungen helfen. In unserer hektischen Welt, die von Stress und Reizüberflutung geprägt ist, bietet die Vagusnerv-Stimulation eine einfache und effektive Methode, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Heute ist der Tag der mentalen Gesundheit!

Heute im Bio-Vit Shop!

Wir haben nur heute ein gefördertes Angebot mit einem unschlagbaren Preis
für alle, die gute Erholung und Regeneration brauchen.

Das sind die besten Aktions-Angebote:

% Vagus-Trainer %

% Biofeedback Einzeltraining %

Nehmen Sie sich eine Auszeit für Ihr inneres Gleichgewicht! 
Stärken Sie Ihren Körper und Geist – heute ist der perfekte Tag, um anzufangen!

Anlässlich des Tages der mentalen Gesundheit bieten wir eine einmalige Aktion, die Sie auf Ihrem Weg zu innerer Stärke und Balance unterstützt. In einer Welt, die uns immer mehr abverlangt, dürfen Sie Ihre mentale Gesundheit nicht vernachlässigen. 

Stress, Sorgen, Ängste – all das raubt uns die Energie, die wir brauchen, um das Leben zu genießen. In unserer Gesellschaft haben wir oft gelernt, unsere Gefühle und Sorgen zu unterdrücken. Aber das muss nicht so sein! Mentale Gesundheit ist kein Luxus, sondern die Grundlage für ein erfülltes Leben.

1. Mit unserem exklusiven Vagus-Trainer bringen Sie

Ihren Körper in den Ruhemodus und erhalten die Entspannung, die Sie brauchen.

Der Vagus-Trainer stimuliert sanft den „Nerv der Entspannung“, den Vagusnerv, der eine Schlüsselrolle bei der Stressbewältigung und Regeneration spielt. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper zur Ruhe kommt und neue Energie tankt – und das alles bequem von zu Hause aus!

Die Vorteile des Vagus-Trainers

• Sofortige Entspannung dank gezielter Vagusnerv-Stimulation
• Verbesserte mentale Stärke und gesteigerte Achtsamkeit
• Einfache Anwendung zu Hause – ein persönliches Wellness-Programm
• Exklusiver Aktionspreis nur heute verfügbar!

Vagus Trainer jetzt bestellen

Nutzen Sie diese einzigartige Gelegenheit und profitieren Sie von unserer limitierten Tages-Aktion.

2. Exklusives Angebot für persönliches Mentaltraining. 
Biofeedbacktraining – die Kontrolle liegt bei Ihnen!

Stellen Sie sich vor, Sie hätten die Möglichkeit, in Echtzeit zu sehen, wie Ihr Nervensystem auf Stress reagiert, wie Ihr Gehirn arbeitet und wie Ihr Körper auf Erholung umschaltet. Mit unserem hochmodernen Biofeedbacktraining wird das möglich! Dank modernster Messgeräte erhalten Sie tiefe Einblicke in Ihren Körper – und lernen, ihn gezielt zu steuern.

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial mit Biofeedback.

Wissenschaftliche Präzision für maximale Erfolge!

In einer Welt voller Stress, Ablenkung und Leistungsdruck ist es oft schwierig, den eigenen Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Sie denken, dass Sie noch viel mehr erreichen könnten, wenn Sie nur die richtigen Werkzeuge hätten, um Ihre inneren Ressourcen zu optimieren?

Hier kommt Biofeedback ins Spiel.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten sehen, wie Ihr Körper auf Entspannungstechniken reagiert, und diese Fähigkeiten perfektioniert – Schritt für Schritt, unterstützt von modernster Technologie und maßgeschneiderter Betreuung.

Mit unserem exklusiven Biofeedbacktraining gehen Sie den nächsten Schritt in Richtung Selbstoptimierung. In individuellen Einzelsitzungen werden Sie mit präzisen, wissenschaftlichen Messgeräten verbunden, die in Echtzeit zeigen, was in Ihrem Körper vorgeht – von der Aktivität deines Nervensystems bis hin zu verschiedenen Gehirnarealen und Körperfunktionen.

Unsere erfahrenen Trainer entwickeln speziell für Sie personalisierte Übungen und Strategien, die Ihnen helfen, Ihre Ziele schneller und nachhaltiger zu erreichen. 

Die Vorteile unseres Mentaltrainings mit Biofeedback:

• Wissenschaftliche Präzision: Echtzeit-Einblicke in die Nerven- und Gehirnaktivitäten.
• Individuelle Betreuung: Maßgeschneiderte Trainingspläne für Ihre persönlichen Ziele.
• Messbare Erfolge: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit modernster Biofeedback-Technologie.
• Exklusive Hilfsmittel: Zugriff auf innovative Stimulationstechnologien, die Ihnen helfen, Ihre Ziele noch schneller zu erreichen.
• Langfristige Erfolge: Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper und Geist langfristig im Gleichgewicht halten.

Biofeedback Mentaltraining jetzt bestellen

 

Das sollten Sie über Ihr Gehirn wissen

Wenn die Angst unser Gehirn übernimmt

Der Hauptbereich der Angst sitzt im limbischen Gehirn, besonders der Bereich der Amygdalae. Das ist das Kerngebiet für Angst. Die Amygdalae spielen eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen, insbesondere Angst und Furcht. Sie sind für die Erkennung von Bedrohungen und die Einleitung von Angstreaktionen verantwortlich.

Es gibt viele Ängste, die uns belasten

Angst vor dem Tod oder vor dem Sterben, Angst vor dem Versagen, Angst nicht akzeptiert oder abgelehnt zu werden, Angst vor Veränderung, Angst vor Spinnen, Angst vor engen oder geschlossenen Räumen, Angst vor Höhen oder vor dem Fliegen, Angst vor Schlangen, Spinnen und anderen Tieren, Angst vor Nadeln oder Injektionen, Angst vor der Dunkelheit, Angst vor dem Erbrechen, Angst vor Blut oder ärztlicher Behandlung, Prüfungsangst, Lampenfieber, Angst vor einer Gruppe zu sprechen. 

Jede Angst löst den Kampfmodus aus 

Als Reaktion auf bedrohliche Situationen – hierbei spielt es keine Rolle, ob es eine echte, oder eine scheinbare Bedrohung ist -  reagieren unsere Angstzentren im Gehirn und setzen eine Kaskade der Angst in Gang, die unsere bewusste Handlungsfähigkeit auslöscht.

Wenn eine potenziell bedrohliche Situation wahrgenommen wird, senden die Amygdalae Signale an andere Teile des Gehirns, um eine schnelle Reaktion des Körpers vorzubereiten. Dazu gehört die Aktivierung des Hypothalamus, der das sympathische Nervensystem stimuliert und die Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol auslöst.

Wenn die Angst die Kontrolle übernimmt: Stress und Gehirnleistung

Bei Angst setzt der Körper eine Reihe von körperlichen Reaktionen in Gang, die als „Kampf-oder-Flucht-Reaktion“ bekannt sind.

1. Erhöhte Herzfrequenz: 

Das Herz schlägt schneller, um mehr Blut zu den Muskeln zu pumpen, damit wir entweder kämpfen oder fliehen können.

2. Schnellere Atmung: 

Die Atmung wird flacher und schneller, um mehr Sauerstoff aufzunehmen.

3. Adrenalin-Ausschüttung: 

Das Hormon Adrenalin wird freigesetzt, um den Körper in Alarmbereitschaft zu versetzen.

K.O. für das Gehirn!

Durch diese Reaktionen wird unsere Konzentrationsfähigkeit und Entscheidungsfähigkeit teilweise massiv beeinträchtigt. Das Frontalhirn, der Teil des Gehirns, der für höhere Denkprozesse wie Planung, Problemlösung und Entscheidungsfindung zuständig ist, wird lahmgelegt. 

Die Fähigkeit, rational zu denken und vernünftige Entscheidungen zu treffen, geht verloren und wir reagieren nur noch im Kampf- oder Fluchtmodus.

Geben Sie sich nicht mit einem überlasteten Gehirn und eingeschränkter Konzentrationsfähigkeit zufrieden. Holen Sie sich Ihre geistige Klarheit und Produktivität zurück mit unserem innovativen Vagus-Stimulationsgerät Pce V-Trainer. 

Holen Sie sich Kontrolle, Konzentration und Vitalität zurück!

1. Wiederherstellung der Konzentration:

Der Pce V-Trainer hilft dabei, die durch Stress verursachte Blockade im Frontalhirn aufzulösen und Ihre Fähigkeit zur fokussierten Aufmerksamkeit wiederherzustellen.

2. Verbesserte Entscheidungsfindung:

Der Pce V-Trainer unterstützt die rationalen Denkprozesse und fördert die Fähigkeit, klare und vernünftige Entscheidungen zu treffen.

3. Stressreduktion:

Der Pce V-Trainer reduziert die negativen Auswirkungen von Stress und Angstreaktionen, sodass Sie ruhiger und gelassener durch den Tag gehen können.

4. Fördert geistige Klarheit: 

Der Pce V-Trainer hilft, die mentale Nebelhaftigkeit zu vertreiben und sorgt für eine klare und strukturierte Denkweise.

fotolia/pixabay

Vagusnerv - Gesundheit, Schutz und guter Schlaf

Der Vagusnerv signalisiert dem Körper und Gehirn: 

Es ist sicher. 

Die Bedrohung ist vorbei. 

Alle Körperfunktionen können normal arbeiten.

Der Vagusnerv ist die Verbindung zwischen Gedanken und Körper

Der Vagusnerv ist der längste Nerv des autonomen Nervensystems. Er übermittelt Informationen zwischen Gehirn und Körper. Er innerviert wichtige Organe wie Verdauungssystem, Herz und Lunge. Außerdem reguliert er die Entzündungsreaktion des Körpers und beeinflusst das Immunsystem. Neuere Studien zeigen, dass eine gestörte Funktion dieses Nervs zu vielen Problemen führen kann.

Die zentrale Rolle des Vagusnervs

Der Vagusnerv ist das Tor zwischen den Teilen des autonomen Systems und fungiert als bioinformativer Datenbus. Eine gestörte Funktion dieses Nervs kann zu vielen Problemen führen. Neuere Studien zeigen, dass die Stimulation des Vagusnervs Depressionen und Entzündungen lindern und die Fähigkeit des Gehirns zur Stressbewältigung verbessern kann.

Die Aktivierung und Stimulation des Vagusnervs bietet erhebliche psychologische und gesundheitliche Vorteile. Tiefenmeditationstechniken, wie die Techno-Meditation, verbessern das Wohlbefinden ohne pharmakologische Lösungen.

Sogar Hilfe bei Covid, Post-Vac-Syndrom und Long Covid 

Ein Bericht im ORF lässt aufhorchen. Wiener Forscher konnten schwere Covid-19 Erkrankungen mit Hilfe einer Vagus-Stimulation deutlich mildern. Bei dieser Therapie setzten die Mediziner kleine, stromleitende Nadeln ein, die in das Ohr der Patienten gestochen wurden um den Vagusnerv zu stimulieren.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit

Entdecken Sie den neuen Bio-Vit Shop! 

Ihre Quelle für Gesundheit und Wohlbefinden

In der heutigen hektischen Welt wird es immer wichtiger, auf unsere Gesundheit zu achten und eine ausgewogene Lebensweise zu pflegen. Die bewährten Angebote im Bio-Vit Shop machen es für Sie ganz leicht, Ihren Energiepegel anzuheben und Gesundheit und Wohlbefinden zurückzugewinnen.

Verwandeln Sie ihren Körper in ein Zentrum von Kraft und Energie

Ohne Energie funktioniert der Körper nicht – sie ist die treibende Kraft für Gesundheit und Wohlbefinden. Ausreichende Lebenskraft und Nervenbalance sind essenziell, um den Alltag zu meistern und sich wohlzufühlen. 

Geräte für mehr Wohlbefinden

Durch die gezielte Auswahl der angebotenen Produkte können Sie Ihre Energie steigern und die Balance Ihres Nervensystems unterstützen. 

Pce Nova

Erschaffen Sie die perfekte Atmosphäre für Schlaf und Regeneration mit dem Pce Nova Feldgenerator.

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für die körperliche und geistige Gesundheit, da er die Regeneration des Körpers unterstützt, das Immunsystem stärkt und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert.

Pce V-Trainer

Keine Heilung ohne Vagusnerv.

Der Pce V-Trainer ist ein Trainings- und Stimulationsgerät für Tiefenentspannung und Achtsamkeitstraining. Durch feine Gleichspannungsströme wird der Vagus, der Ruhenerv, stimuliert. Durch diese Stimulation entsteht im Körper Entspannung.

Pce L-Clean

Die elektrische Lymphdrainage

Pce L-Clean ist Ihr einfacher Weg zur elektrischen Lymphdrainage. 

Durch ein gut funktionierendes Lymphatisches System können Cellulitis, Wasseransammlungen und Schwellungen in Beinen, oder unter den Augen verhindert werden bzw. abgebaut werden. Neben ihrer reinigenden, „entgiftenden“ und das Immunsystem stärkenden Funktion, spielt die Lymphe eine wichtige Rolle bei der Gewebsdrainage, da sie überschüssige Gewebsflüssigkeit in die Lymphgefäße ableitet.

Besuchen Sie den Bio-Vit Shop und finden Sie neue Energie 
für körperliche und mentale Gesundheit.

LINK

Tagtäglich kämpfen wir mit großen Bedrohungen.

Wenn der Kampf zu viel wird, streikt der Körper!

Unsere Energie wird täglich von Bedrohungen geraubt, was nicht nur unsere Gesundheit gefährdet, sondern auch unsere Fähigkeit, kluge Lösungen zu finden. Wer ständig am Limit ist, riskiert nicht nur seine Gesundheit sondern es bleibt auch keine Energie für ein glückliches und ausgeglichenes Leben. 

Dauerstress und Überforderung lassen das Nervensystem permanent scharf gestellt und somit ist eine gute Erholung und Regeneration kaum möglich. 

Durch den permanenten Stress schaltet das vegetative Nervensystem  in einen Modus der Überreizung. Hierdurch kommt es zu einer Vielzahl von stressbedingten Leiden und Krankheiten wie Herzrasen, Blutdruckanstieg, beschleunigte Atmung, gereizten Magen oder Durchfall.

Das Nervensystem wieder zu beruhigen, ist einfacher als man denkt.

Zwei Nervensysteme regeln unseren Körper.

Das sympathische und parasympathische Nervensystem. 

So bestimmt unsere Nervenreaktion, ob wir in Krisensituationen kämpfen, flüchten, oder aufgeben.

Das sympathische Nervensystem, der Sympathikus ist das System der "Aktion", der sofortigen Reaktion, das in akuten Situationen alle erforderlichen Prozesse des Körpers zur Auseinandersetzung mit dem Problem, z. B. einer Gefahr, einleitet. 

Das parasympathische Nervensystem, der Parasympathikus hingegen aktiviert alle Vorgänge, die der Erholung, der Verdauung und dem Aufbau dienen. Damit der Vorgang reibungslos funktionieren kann, sollten beide Systeme harmonisch zusammenarbeiten. 

Prinzipiell ist uns ein ausgewogenes Nervensystem angeboren. Durch äußere Einflüsse, wie Dauerstress, Erziehung, Ängste etc., verschiebt es sich in vielen Fällen in eine bestimmte Richtung. Je nachdem, welches System die Oberhand gewinnt, so kommt es dann zu den typischen Reaktionsweisen eines Sympathikotoniker oder eines Vagotonikers. 

Wieder in die Balance kommen und Energie tanken

Der Pce V-Trainer ist ein Trainings- und Stimulationsgerät mit dem Sie leicht in einen erholsamen Zustand kommen, in dem Sie die ganze Stresslast abbauen und wieder Energie tanken können.

Durch feine Gleichspannungsströme wird der Vagus, der Ruhenerv, stimuliert. Durch diese Stimulation entsteht im Körper Entspannung. 

Lesen Sie hier mehr über die Wirkung des V- Trainers

Bildquelle: unsplash/ fotolia

Gründe für Potenzstörungen

 

Was tun, wenn es mit dem Sex nicht klappt?

Für viele ist Sex die schönste Nebensache der Welt, aber das Thema ist auch sehr mit Angst behaftet. Umfragen zufolge haben Frauen mit der Angst zu kämpfen, nicht mehr attraktiv genug zu sein, die größte Angst bei Männern liegt eher beim  Thema Impotenz.

Sex und die Angstzentren im Gehirn

Den verantwortlichen Gehirnbereich für das Sex-Verlangen fanden Forscher im Bereich der Amygdalae, speziell der linken Amygdala, sowie im Hypothalamus. Die beiden Amygdalae sind an der Wahrnehmung jeglicher Form von Erregung, also affekt- oder lustbetonter Empfindungen, einschließlich des Sexualtriebes beteiligt. Sie sind Auslöser für sexuelle Lust und Handlungen. Dominiert aber die Angst, ausgelöst durch Stress und Überforderung, kann dies eine Ursache für Potenzstörungen sein. 

Tipp: Ein gutes Entspannungstraining mit Vagus Stimulation kann hier Abhilfe schaffen. 

Potenzstörungen durch Umwelteinflüsse

Untersuchungen zufolge, hat sich die Zeugungsfähigkeit der Männer in den letzten 50 Jahren rapide verschlechtert. Die Ursachen können unter anderem in der starken Östrogenbelastung des Grundwassers liegen, oder auch am überdurchschnittlich hohen Verzehr von Fertiggerichten und Fast Food. 

Tipp: Lesen Sie hier mehr darüber, wie ein neuer Lebensstil gegen Potenzstörungen helfen kann.

Potenzstörung als Vorbote für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt 

Wenn Potenzstörungen  regelmäßig auftreten, können Sie ein Hinweis auf eine Durchblutungsstörung sein, die auch einen Herzinfarkt oder Schlaganfall auslösen können. Sollten Potenzstörungen länger als ein halbes Jahr hindurch auftreten, dann sollte man auf jeden Fall ärztlich abklären lassen ob eine Krankheit die Ursache dafür sein könnte.

Fotoquelle: fotolia

Frühlingsgefühle, Lust und Intimität

Mit dem Frühlingserwachen, erwacht auch die Lust

Während die Natur erwacht und die ersten warmen Sonnenstrahlen die Lebensgeister aktivieren, erwachen auch wir Menschen aus der Dunkelheit der Wintermonate. Der Frühling belebt nicht nur unsere Sinne, sondern auch die sexuelle Lust. Die Sehnsucht nach Nähe und Partnerschaft wird aktiv.

Was, wenn es aber nicht so klappt, wie man es sich wünscht? 

Man muss nicht immer gleich zur chemischen Keule greifen, denn es sind oft nur "Kleinigkeiten die Probleme verursachen. Liebe und Sex sind nicht nur ein Zusammenspiel von körperlichen Vorgängen, sondern vielmehr ein energetischer Prozess, der über die Grenzen unseres eigenen Körpers hinaus auch den Körper des Partners erreicht. Sexualität funktioniert am besten, wenn wir uns wohl fühlen und entspannt sind und wenn wir nicht zu gestresst und überlastet sind. Deshalb ist Stress einer der größten Lustkiller und Grund für viele Potenzprobleme. 

Unsere Messungen und Untersuchungen haben gezeigt, dass die meisten Schwierigkeiten, die sich im Bereich der Sexualität auftun, erst in zweiter Linie "seelische" oder "psychische" Ursachen haben. Ursprünglich beteiligt an der Entstehung solcher Probleme ist vielmehr, welche Gehirnhälfte beim Einzelnen die dominant ist und wie viel Energie dem Körper und dem Gehirn zur Verfügung stehen. Sowohl die Geschlechtsorgane, wie auch das Gehirn als Steuerzentrale für sexuelles Erleben und Verhalten, spielen eine wesentliche Rolle.

Die häufigsten Ursachen für Probleme im Bett sind:

Überhöhte oder zu geringe Gehirnaktivität | Muskelverspannungen | Störungen der Beckenbodenmuskulatur | Haltungsschäden | Depressionen | schlechtes bis fehlendes Körperbewusstsein | falsches Atmen | Ängste und Stress.

Gehirnströme reagieren auf Sex

Unsere Messungen der Sexualenergie wurden mit Paaren mit mobilen Messgeräten durchgeführt. Für eine Sexual-Orgasmusstudie wurden Test-Paare beim Sex (zu Hause) an Gehirn-Elektroden, die mit dem PcE-Scanner verbunden waren, angeschlossen. Ein tragbarer Minicomputer an der Hüfte (siehe Bild) speicherte die Daten die dann im Institut ausgewertet wurden. Diese Messungen zeigten, dass vor dem Orgasmus das Gehirn mit Energie aufgeladen wird und im Augenblick des Orgasmus diese Aufladung abrupt abgebaut wird. Diese ersten Messungen machten uns auf den sogenannten PcE-Effekt aufmerksam. Nach weiteren Forschungen wurde dann das PcE-Training entwickelt. 

Messung der Sexualenergie - Gehirnströme reagieren auf Sex

Für eine Sexual-Orgasmusstudie wurden Test-Paare beim Sex (zu Hause) an Gehirn-Elektroden, die mit dem PcE-Scanner verbunden waren, angeschlossen. Ein tragbarer Minicomputer an der Hüfte (siehe Bild) speicherte die Daten die dann im Forschungslabor ausgewertet wurden. Diese Messungen zeigten, dass vor dem Orgasmus das Gehirn mit Energie aufgeladen wird und im Augenblick des Orgasmus wird diese Aufladung abrupt abgebaut. RTL-Beitrag zu den Messungen: Sex-Messung-Video RTL

So bringen Sie Ihr Liebesleben in Schwung!

1. Steigern Sie Ihren Energiepegel mit einem Training des Pc Muskels

 eine kostenlose Anleitung finden Sie hier: LINK

2. Bauen Sie Angst und Stress ab

zum Beispiel mit dem Entspannungsgerät Vagus Trainer LINK

3. Nutzen Sie die Kraft der Natur als Aphrodisiakum

mit aphrodisierenden Produkten aus dem Bio-Vit Shop LINK

  

Eggetsberger, "Was sie über Sex wissen sollten", 20.03.1995 Video

Forschungsergebnisse zum Thema Sex und Sexualstellungen. Messungen im Biofeedbacklabor
Quellen: Buch "Power für Paare" ISBN: 3-7015-0381-8 Verlag ORAC und Buch "Was Sie über Sex wissen sollten" Verlag Perlen Reihe, beide Bücher Autor: Gerhard H. Eggetsberger und IPN-Forschung

Bildquellen: fotolia/pixabay/Eggetsberger.Net

Menschen am Limit

 

40% der Erwachsenen in Österreich weisen erste Anzeichen von Burnout 

Über 40% der Erwachsenen in Österreich zeigen erste Anzeichen von Burnout. Die ÖGK meldet eine steigende Nachfrage nach Psychotherapien. Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft und leer. Viele quälen sich durch den Alltag bis es nicht mehr weiter geht. Leistungsdruck, Zeitnot, Unsicherheit und ständig wachsende Anforderungen im Beruf und im Privatleben, haben in den letzten Jahren eine neue Dimension erreicht. Viele Menschen fühlen ausgelaugt, hoffnungslos und wütend und das ist oftmals schon ein Anzeichen von Burnout.

Lesen Sie hier mehr zum starken Anstieg von Burnout

Was ist ein Burnout?

Bei Burnout handelt es sich um einen Zustand der allgemeinen Erschöpfung. Dieser Zustand zeigt sich nicht nur in körperlichen Symptomen, sondern auch in Form einer starken psychischen Belastung. Bisher wurde Burnout eher mit beruflicher Überforderung in Zusammenhang gebracht, aber in den letzten Jahren der Krisen, gab es einen deutlichen Anstieg von Menschen, die von Burnout betroffen sind. Arbeitsbedingungen und Privatleben sind am Limit angekommen und sogar die einfachsten Dinge sind kaum zu schaffen. An diesem Punkt ist es klar, dass man tief im Burnout steckt.

Woran erkennt man ein Burnout!

1. Anhaltende Müdigkeit. Am Morgen ist das Aufstehen eine Qual und am liebsten würde man weiter schlafen.

2. Starke Gereiztheit. Jede Frage, jeder Vorschlag, jeder Wunsch nervt.  Es wird immer schwieriger ausgeglichen zu bleiben und jede Kleinigkeit, die man früher locker erledigt hätte, bringt einem in Wut oder Verzweiflung.  

3. Aggression, Zynismus. Die Sicht der Dinge wird immer schwärzer und auch der Humor wird immer zynischer.

4. Das Gefühl „Alle und alles ist gegen mich“, dieses Gefühl kommt sehr häufig auf, wenn Burnout schon im Gange ist. 

5. Kopfschmerzen. Mit dem Burnout treten auch immer mehr Kopfschmerzen und Magenprobleme, Verdauungsstörungen auf. 

6. Akute Gewichtsprobleme.

7. Schlaflosigkeit, Durchschlafstörungen. Der Kreislauf von ständigen Sorgen und unbewältigten Problemen kommt in Gang. 

8. Ständig negative Gedankengänge, die sich wiederholen.

9. Hilflosigkeit. Wenn man spürt, dass man die alltäglichen Geschäfte nicht mehr auf die Reihe bringt, immer häufiger treten Konzentrationsprobleme auf. 

10. Herz-Kreislauf Probleme tauchen immer öfter auf.

11. Kurzatmigkeit. Stress blockiert die Atemtätigkeit, das Atmen wird immer hektischer.

12. Probleme in der Arbeit und im Privatleben nehmen bedrohliche Ausmaße an. Man hat zu nichts mehr Lust, alles wird mehr und mehr vernachlässigt. 

Wie ist der Ausweg aus dem Burnout?

In den Zustand des Burnouts kann jeder Mensch kommen. Melden sich die ersten Symptome, ist es höchste Zeit gezielt aus der Spirale der Überforderung heraus zu kommen. Je nach dem wie schwer die die Folgen des Burnout sind, sollten Sie ärztlichen Rat einholen. Unabhängig davon, welche medizinische Intervention erfolgt, ist es wirklich wichtig ein gutes Entspannungstraining zu erlernen und die mentale Überforderung mit wirksamen Strategien aufzulösen.

Wichtig ist, sicher zu sein was hilft, statt wild drauf los zu gehen und hoffen, dass es wirkt. Wir sind seit mehr als 40 Jahren darauf spezialisiert, mit Hilfe der Biofeedback-Messtechnik mentale Blockaden und negative Belastungen aufzufinden und diese gezielt aufzulösen. Durch die Anwendung von speziellen Mentaltrainingsverfahren, wie Biofeedbacktraining, Gehirnpotenzialtraining, PcE-Training, bis hin zur Hypnose und den Einsatz moderner Feinstrom-Technologien, verfügen wir über ein breites Anwendungsfeld um gerade in der heutigen Zeit der erhöhten mentalen Belastungen inkl. Burnout, Belastungsstörungen, Überforderung und anderen psychischen Problemen eine schnelle Hilfe anzubieten. 

Holen Sie sich Ihre Energie zurück

Im Bio-Vit Shop finden Sie Produkte, die ihnen dabei helfen,

eine tiefen Entspannung zu finden und mehr Energie in den Körper zu bringen.

V-Trainer

Verwenden Sie den Vagus-Trainer mit um eine tiefe Erholung und Regeneration zu finden. Der Pce V-Trainer ist ein kleines tragbares Gerät, das Ihnen dabei helfen kann besser zu schlafen. Sie können den V-Trainer überall einsetzen und auch gut auf Geschäftsreisen oder im Urlaub benützen. Mikroströme, die den Vagusnerv stimulieren leiten direkt die Entspannung ein. 

Zellenergie Aktivator

Der im Zellenergie Aktivator erzeugte energetische Mikrostrom, ist den körpereigenen Energieströmen nachempfunden und kann Ihren persönlichen Energiefluss steigern und die Aktivität der Schilddrüse bzw. deren Durchblutung steigern. Die täglichen beruflichen und persönlichen Überforderungen lassen unseren Energiepegel viel zu schnell sinken. Daraus resultieren vielschichtige körperliche und geistige Defizite. Viele Therapeuten vertreten die Meinung, dass es bei manchen mentalen Problemen und körperlichen Störungen notwendig ist, den inneren Energiefluss zu trainieren, erneuern und auszugleichen.

 

Bildquelle: Pixabay/ unsplash - nikko-macaspac-6SNbWyFwuhk-unsplash

Unser Bauch redet bei den meisten Entscheidungen mit!

Das dumpfe Gefühl in der Magengegend angesichts einer bedrohlichen Situation ist eine Volksweisheit. Forschende der ETH Zürich konnten erstmals bei Ratten nachweisen, dass das «Bauchgefühl» das Angstverhalten maßgeblich beeinflusst.
Wenn es um spontane Entscheidungen geht, hören viele auf ihr Bauchgefühl – es ist ein unbestimmtes Gefühl, das sich nicht einfach an einem Gedanken festmachen lässt. Ein unbeleuchtetes, einsames Parkhaus bei Nacht, Schritte in der Dunkelheit. Das Herz schlägt schneller, der Magen zieht sich zusammen. Bedrohliche Situationen spüren wir oft im Bauch. Diesem sprichwörtlichen Bauchgefühl wollen Forschende zunehmend auf den Grund gehen, nachdem lange das Gehirn als Zentrum aller Emotionen galt.

Nicht nur das Gehirn kontrolliert Vorgänge in der Bauchhöhle, sondern der Bauch sendet auch Signale zurück ans Gehirn. Im Zentrum des "Zwiegesprächs" zwischen Gehirn und Bauchraum steht der Vagusnerv, der Signale in beiden Richtungen, vom Gehirn an die inneren Organe (über sogenannte efferente Nervenstränge) und umgekehrt vom Bauch ans Gehirn (über afferente Stränge), übermittelt. Indem sie die afferenten Nervenstränge (des Vagus) bei Ratten kappten, machten Urs Meyer, Wissenschaftler in der Gruppe von ETH-Professor Wolfang Langhans, und seine Kollegen die Zweiwegkommunikation zur Einbahnstraße, um der Rolle des Bauchgefühls auf den Grund zu gehen. Das Gehirn konnte bei den Versuchstieren weiter Prozesse im Bauchraum steuern, erhielt aber keine Nachrichten mehr von dort.


Viel furchtloser ohne Bauchgefühl! In Verhaltensstudien stellten die Forschenden fest, dass die Ratten weniger Scheu vor offenen Flächen und hellem Licht zeigten als Kontrolltiere mit intaktem Vagusnerv. «Das angeborene Angstverhalten scheint deutlich durch Signale vom Bauch ans Gehirn beeinflusst zu werden», sagt Meyer.Gänzlich furchtlos machte der Verlust des Bauchgefühls die Ratten aber nicht: Denn die Situation bei erlerntem Angstverhalten sah anders aus. In einem Konditionierungsexperiment lernten die Ratten, einen neutralen akustischen Reiz – einen Ton – mit einer unangenehmen Erfahrung zu verbinden. Dabei schien der Bauch-Gehirn-Signalweg keine Rolle zu spielen, und die Versuchstiere lernten ebenso wie die Kontrolltiere, den Ton mit negativen Folgen zu assoziieren. Stellten die Forschenden jedoch von einem negativen auf einen neutralen Reiz um, brauchten die Ratten ohne «Bauchgefühl» deutlich länger, den Ton mit der neuen, nun neutralen Situation zu assoziieren. Das passe auch zu den Ergebnissen einer von anderen Forschern kürzlich veröffentlichten Studie, wonach die Stimulation des Vagusnervs das Umlernen fördere, sagt Meyer.

Diese Erkenntnisse sind auch für die Psychiatrie von Interesse.

Beim Post-Traumatischen Stresssyndrom (PTSD) werden ebenfalls neutrale Reize mit durch Extremerfahrungen ausgelöster Angst verknüpft. Die Stimulation des Vagusnervs könnte Patienten mit PTSD dabei helfen, die auslösenden Reize wieder mit etwas Neutralem zu assoziieren. Ärzte wenden die elektrische Vagusnerv-Stimulation bereits bei Epilepsie und in Einzelfällen bei Depressionen an.

Der Bauch beeinflusst direkt die Signalstoffe im Gehirn

«Weniger angeborene Scheu, aber längeres Festhalten an erlernter Angst – das klingt vielleicht widersprüchlich», räumt Meyer ein. Angeborene und erlernte Angst seien aber zwei unterschiedliche Verhaltensdomänen, bei denen verschiedene Signalsysteme im Gehirn angesprochen werden. So fanden die Forscher bei genauerer Untersuchung der Rattengehirne auch, dass der Verlust der Signale vom Bauchraum die Produktion von bestimmten Signalstoffen im Gehirn, sogenannten Neurotransmittern, veränderte.

«Wir konnten zum ersten Mal zeigen, dass das gezielte Unterbrechen des Signalwegs vom Bauch ins Gehirn komplexe Verhaltensmuster verändert. Bisher wurden diese Verhaltensmuster immer allein dem Gehirn zugeschrieben», sagt Meyer. In ihrer Studie zeige sich nun klar, dass der Bauch beim Angstverhalten ebenfalls mitrede. Was der Bauch sage, also was genau signalisiert werde, sei allerdings noch nicht ganz klar. Die Forschenden hoffen jedoch, in zukünftigen Studien die Rolle des Vagusnervs und der Zwiesprache zwischen Gehirn und Körper weiter aufzuklären.

Quelle: Melanie Klarer, Myrtha Arnold, Lydia Günther, Christine Winter, Wolfgang Langhans, Urs Meyer: “Gut Vagal Afferents Differentially Modulate Innate Anxiety and Learned Fear“, in The Journal of Neuroscience


Bildquelle: Fotolia
LINK: http://www.jneurosci.org/content/34/21/7067
Originalmeldung: ETH Zürich https://ethz.ch/de/news-und-veranstaltungen/eth-news/news/2014/05/der-bauch-redet-mit.html

Cannabis erhöht das Risiko für Psychosen

Täglicher Konsum von hochpotentem Cannabis

erhöht Risiko für Psychosen um das Fünffache.

Der tägliche Konsum von Cannabis mit hohem THC-Gehalt ist mit einem fünffach erhöhten Risiko für Psychosen verbunden, so eine Studie des King’s College London. Die Forscher analysierten Daten aus verschiedenen Ländern und fanden heraus, dass Städte mit leicht verfügbarem hochpotentem Cannabis eine erhöhte Rate von Psychosen aufwiesen. Besonders besorgniserregend ist, dass Menschen, die täglich hochpotentes Cannabis konsumieren, ein fünfmal höheres Risiko für Psychosen haben als Nichtkonsumenten. 

Dies unterstreicht die schädlichen Auswirkungen von THC auf die geistige Gesundheit und zeigt, dass der Cannabiskonsum das Risiko für psychische Erkrankungen erhöhen kann. Die Studie unterstreicht somit die Notwendigkeit einer stärkeren Aufklärung über die Risiken des Cannabiskonsums und einer strengeren Regulierung des THC-Gehalts in Cannabisprodukten.

THC ist der Hauptbestandteil von Cannabis.

THC hat verschiedene Wirkungen und Nebenwirkungen auf den Körper, die je nach Person unterschiedlich sein können. Es kann Ängste lindern oder verstärken, Übelkeit bekämpfen oder auch verursachen. Es kann die Wahrnehmung verändern, zu Gedächtnis- und Koordinationsstörungen führen und Schmerzen lindern. 

Neben den positiven Effekten wie gesteigertem Wohlbefinden und Kreativität, kann es auch unangenehme Nebenwirkungen wie Herzrasen, Mundtrockenheit oder Schwindel verursachen. Wegen der individuellen Reaktionen auf THC ist der Einsatz in der Medizin ist oft erschwert.

Trainieren Sie doch lieber die körpereigene Kraft für Wohlbefinden und Gesundheit.

Es gibt wirklich einfache und gut funktionierende Methoden um seine körperliche und mentale Gesundheit wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wahre mentale Stärke bedeutet, rechtzeitig seine innere warnende Stimme zu hören und mit geeigneten Mitteln die mentale Kraft wieder herstellen. So überwinden Sie innere Schwäche und werden ihr Leben wieder voll genießen können. Nehmen Sie die hilfreiche Unterstützung in Anspruch, die wir seit über 40 Jahren so erfolgreich anbieten!

Stärken Sie Ihren Vagus-Nerv ganz bequem zu Hause!

Vagus Trainer

Der Vagus-Trainer ist ein Trainings- und Stimulationsgerät für tiefe eine Entspannung und er begünstigt das Achtsamkeitstraining. Durch feine Gleichspannungsströme wird der Vagus, der Ruhenerv, stimuliert. Durch diese Stimulation entsteht im Körper Entspannung.

Der Vagus-Nerv ist der Nerv der Entspannung. Er spielt die wichtigste Rolle bei der Kontrolle-, Regeneration und Selbstheilung unseres gesamten Organismus und den Organe wie z.B. Herz und Lunge, Leber, Niere, Milz, Magen, bis zum Ende des Dickdarms. 

Vagus Trainer bestellen

The Lancet Psychiatry, doi: 10.1016/S2215-0366(19)30048-3

Stress senken zu Weihnachten!

Weihnachten bedeutet für Viele Stress!

Alles soll perfekt sein, die Geschenke, das Essen und das Familienglück. Aber das ist ein Anspruch, der nicht leicht zu verwirklichen ist. Ganz besonders in dieser Zeit ist es schwer die Sorgen und Last des Tages abzuschütteln und etwas Ruhe und Entspannung zu Weihnachten zu finden. Planen Sie deshalb auch für sich selbst Ruhezeiten ein. 

Wenn es um innere Ruhe, Regeneration und Selbstheilung geht!

Für alle Prozesse von guter Entspannung Heilung, innerer Ausgeglichenheit, Erholung und Regeneration spielt der Vagusnerv eine wesentliche Rolle. Der Nervus vagus ist der zehnte Gehirnnerv und Teil des vegetativen Nervensystems. Er spielt eine primäre Rolle bei der wesentlichen Kontrolle unserer gesamten Organe, angefangen von Herz und Lunge bis zum Ende des Dickdarms. Deshalb wird der Vagus auch als "Erholungsnerv" und "Selbstheilungsnerv" bezeichnet.

Welche Bedeutung hat der Vagusnerv für Gesundheit und Krankheit?

Der Nervus vagus spielt eine primäre Rolle bei der wesentlichen Kontrolle-, Regeneration und Selbstheilung unseres gesamten Organismus und den Organe wie z.B. Herz und Lunge, Leber, Niere, Milz, Magen, bis zum Ende des Dickdarms. Er reguliert Herzschlag (Puls), Blutdruck, Verdauung, und die Arbeit unseres Düsensystems. Der Vagusnerv bringt die Organe in einen entspannten, funktionalen und angenehmen Zustand. Erst dadurch können sich die Organe regenerieren und bei Bedarf selbst heilen. Die Aktivität des Vagus variiert zwischen leicht aktiv = entspannt, und besonders stark aktiv während des Schlafs (für einschlafen und durchschlafen ist der Vagusnerv von großer Bedeutung) aber auch bei der Tiefenmeditation. Der Vagusnerv ist immer dann aktiv, wenn der Körper, die Zellen, Organe, Drüsen, Gehirn sich regenerieren und Heilen. Unter Stress, Angst und in Panik-Situationen ist der Vagusnerv in seiner Aktivität stark eingeschränkt, was auch negative Auswirkungen auf unser Immunsystem hat.

Entspannung leicht gemacht mit dem V-Trainer

Der Pce V-Trainer ist ein Trainings- und Stimulationsgerät für Tiefenentspannung und Achtsamkeitstraining. Dieser Neurostimulator wird mit Hilfe zweier Elektroden an der Seite des Halses, dort wo der Vagus verläuft, angebracht. Das Gerät verfügt über zwei Betriebsstufen - manuelle Stimulation und automatische Stimulation.

Durch feine Gleichspannungsströme wird der Vagus stimuliert.

Durch diese Stimulation entsteht im Körper Entspannung.

Link: V-Trainer bestellen

Fotoquelle: pixabay/ Bio-Vit Shop

Im Advent nicht zunehmen

 Gewicht halten oder abnehmen ist schwer im Advent!

In der Weihnachtszeit ist es kaum möglich den vielen süßen Verlockungen zu widerstehen. Deshalb ist es auch die Zeit, in der wir normalerweise Gewicht zu nehmen. Besonders in der derzeitigen Situation kann man schon einmal leicht die Kontrolle über sein Gewicht verlieren. Zusätzlich zu den vielen süßen und kalorienreichen saisonalen Angeboten, sind Stress und Frust ein wesentlicher Faktor für eine Gewichtszunahme.

Hier ein paar Tipps um die Weihnachtszeit ohne Gewichtszunahme zu verbringen!

1. Essen Sie klug:

Erstellen Sie sich einen täglichen Essensplan. Wenn ein üppiges und großen Essen bevorsteht, können Sie die Mahlzeiten davor oder danach besonders gesund und zuckerfrei halten. Nehmen Sie gesunde Fette, viel Gemüse und Ballaststoffe zu sich. Vermeiden Sie Softdrinks, oder andere stark zuckerhaltigen Getränke und trinken Sie Wasser oder zuckerfreien Tee dazwischen. 

2. Bauen Sie Stress ab:

Stress, Übermüdung und Frust lassen Sie schnell die Kontrolle verlieren und der Heißhunger auf besonders kalorienreiche Snacks wird unerträglich. Lernen Sie Ihr Stress-Essmuster kennen und versuchen sie diesem entgegen zu wirken. Zum Beispiel mit gesunden Alternativen.

Das kann Ihnen helfen Ihr Gewicht zu halten, oder abzunehmen!

 

Zellaktivierungstraining 

Zellaktivierung beschäftigt sich in erster Linie mit dem menschlichen Drüsensystem und seinen Wirkungen auf den Körper. Neben einer Messung und Bestimmung der Aktivität des eigenen Drüsensystems arbeiten wir mit Ihnen Ihr persönliches Trainingsprogramm zur Optimierung dieses Systems aus. Der Zustand der Drüsen ist zu einem großen Teil für Gewicht, Energie, Willen und andere wichtige Parameter verantwortlich. Die Aktivierung der einzelnen Drüsen beim Training, vor allem der Nebennieren, Geschlechtsdrüsen und der Schilddrüse, bringen eine schnelle Gewichtsreduktion und Fettabbau.

Vagus Trainer 

Erholung, Entspannung und Regeneration werden durch den Vagusnerv gesteuert. Ist die Funktion des Vagusnervs gestört, kann sich auch der Körper nicht mehr erholen, er bleibt gefangen in der Überreizung und zahlreiche Krankheiten sind die Folge. Nur wenn der Vagusnerv die notwendige Gegenkraft aktiviert, kann ein ausbalanciertes gesundes körperliches und seelisches Gleichgewicht geschaffen werden. Bauen Sie schneller Ihren Stress ab mit dem Pce V- Trainer. Das Trainingsgerät Pce V-Trainer wurde für Menschen entwickelt, die eine schnelle und tiefgreifende Entspannung suchen und trainieren wollen. 

Fotoquelle: pixabay

5 oder 7 Stunden, wie lange sollten wir schlafen?

Erhöhte Multimorbidität steht in direktem Zusammenhang mit der Schlafdauer

Forscher haben herausgefunden, dass es einen Zusammenhang zwischen Schlafdauer und einzelnen chronischen Krankheiten gibt. Eine Schlafdauer von fünf Stunden und weniger, bei Menschen im Alter von 50 Jahren und mehr, kann zu einem erhöhten Sterberisiko um 25 Prozent führen.

Artikel im ORF: https://science.orf.at/stories/3215601/ 
Studie zu Schlafdauer: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109

Was passiert, wenn wir schlafen? 

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Ein gesunder Schlaf ist enorm wichtig für die Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden. Schlaf ist lebensnotwendig für den menschlichen Organismus. Im Schlaf laufen lebenswichtige Vorgänge im Körper ab, die sich wesentlich von jenen im Wachzustand unterscheiden. Die Herzfrequenz verlangsamt sich, Blutdruck, Stoffwechsel und Körpertemperatur nehmen ab, die Gehirnaktivität verändert sich und das Immunsystem wird angekurbelt. Ein guter Schlaf ist daher eine wichtige Voraussetzung für seelische und körperliche Gesundheit.

Durchschnittlich rechnen Schlafforscher für eine erwachsene Person mit 6-8 Ruhestunden pro Tag, die benötigt werden, um den Anforderungen des nächsten Tages gewachsen zu sein. Neugeborene schlafen etwa bis zu 16 Stunden täglich, Jugendliche brauchen ungefähr 8 bis 9 Stunden und ältere Menschen haben wieder ein reduziertes Schlafbedürfnis. Genauso wichtig wie die Schlafenszeit ist die Qualität des Schlafs mit möglichst ungestörten Schlafzyklen.

In dem Augenblick in dem wir einschlafen, 

beginnt ein weitreichender Prozess der Regeneration in unserem Körper. In der Dunkelheit und wenn wir die Augen schließen, beginnt unsere Zirbeldrüse, das Hormon Melatonin zu produzieren, die Körpertemperatur sinkt ab und die Blutgefäße entspannen bzw. erweitern sich. Das Hormon Vasopressin, das Limbische Gehirn produziert das Hormon Vasopressin das dafür verantwortlich ist, dass sich die Blase während des Schlafes nicht ständig füllt. Im ersten Schlafstadium verlangsamen sich die Gehirnwellen in Richtung Alpha-Wellen, die im Verlauf des Schlafes weiter verlangsamen und in der Tiefschlafphase die Theta-Wellen Bereich erreichen. In den aktiveren Schlafphasen entstehen unsere Träume (REM-Phase) in denen wir Erlebnisse verarbeiten.

Im Schlaf findet Heilung statt!

Obwohl sich der Körper im Schlaf in einer Ruhephase befindet, arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren. Es werden Zytokine freigesetzt, die Heilungsprozesse in Gang setzen. Zytokine haben Auswirkungen auf Entzündungsprozesse, Bakterienvermehrung und auf die Entstehung von Krebs. 

Die nächtlichen regenerativen Prozesse und die Produktion von Wachstumshormonen im Schlaf, sind dafür verantwortlich, dass im Schlaf die Stoffwechselprozesse besonders aktiv sind und die Fettverbrennung im Körper angeregt wird. So ist es möglich, dass wir im Schlaf nicht nur abnehmen können, sondern wenn wir im Wachstum sind auch im Schlaf wachsen.

Verbessern Sie Ihren Schlaf mit dem Vagus-Trainer

HIER KÖNNEN SIE DAS GERÄT BESTELLEN!

Gesundheitsfaktor Schlaf

Sich ruhelos wälzen und einfach keine Ruhe finden, ist nicht nur deprimierend, sondern schadet auch der Gesundheit. Ein schlechter Schlaf ist auf Dauer ein ernst zu nehmender Faktor für die gesamte Gesundheit. Wir können uns nicht mehr erholen, das Immunsystem wird geschwächt, Kreislauf und Blutdruck werden geschädigt, wir werden nervös, die Leistungsfähigkeit sinkt ab. Schlechter und zu kurzer Schlaft schadet der Gesundheit und steht dabei unter anderem im konkreten Verdacht, das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen zu erhöhen. 

10 Lebensmittel die den Schlaf verbessern. LINK 

Tryptophan daraus wird Melatonin (das Schlafhormon) gebildet. 

Bildquelle: fotolia/pixabay

Heute ist der Tag der mentalen Gesundheit!

 Was ist mentale Gesundheit?

Mentale Gesundheit ist ein schwer greifbarer Begriff. Wahrscheinlich bedeutet er für jeden Menschen etwas anderes. Je nach Alter, Geschlecht, oder Lebenssituation, gibt es für jeden unterschiedliche mentale Belastungen. Ganz allgemein könnte man sagen, dass erst dann, wenn die Lebenssituation nicht mehr zu ertragen ist, das Thema der mentalen Gesundheit angesprochen wird.

In unserer Gesellschaft, in der wir schon als Kleinkinder lernen alles auszuhalten und auszusitzen, ist es nicht sehr chic über seine Gefühle und Sorgen zu sprechen. Schnell kommen Vorurteile von Schwäche und Verlierer auf und man will ja schließlich immer auf der Erfolgsspur sein und selbstsicher wirken.

Auch, wenn dafür schon im Kindesalter Medikamente zum Einsatz kommen, damit wir still sitzen und uns konzentrieren können. Wir nehmen jährlich Tonnen an Schlafmittel, Aufputschmittel, Psychopharmaka und andere Drogen und Suchtmittel zu uns, um den Alltag irgendwie auszuhalten.

Und trotzdem die Zahl der Menschen mit großen mentalen Problemen nimmt immer mehr zu, ganz zu schweigen von den vielen Menschen, die sich aus Verzweiflung bis hin zum Suizid immer weiter zurück ziehen.

Der schleichende Weg aus der mentalen Gesundheit

Zuerst ist es vielleicht der nicht erholsame Schlaf, wir zählen die Tage und Arbeitsstunden, bis zum nächsten freien Tag oder Urlaub und wir benötigen immer mehr Zeit um uns zu erholen. Vielleicht leidet unsere Konzentration und Belastbarkeit, vielleicht sind wir öfter krank, haben Kopf- oder Rückenschmerzen. Alles das sind schon deutliche Warnsignale, auf die Sie hören sollten, bevor sich schwere Erkrankungen zeigen. Auch die Einschränkungen, die sich durch die letzten Corona-Jahre ergeben haben, haben zusätzlich unseren Alltag erschwert und neben Ängsten, Sorgen und Unsicherheiten, auch Wut, Frust und Aggressionen geschürt.

Sie müssen nicht alles aushalten!

Es gibt wirklich einfache und gut funktionierende Methoden um seine mentale Gesundheit wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wahre mentale Stärke bedeutet, rechtzeitig seine innere warnende Stimme zu hören und mit geeigneten Mitteln die mentale Kraft wieder herstellen. So überwinden Sie innere Schwäche und werden ihr Leben wieder voll genießen können. Nehmen Sie die hilfreiche Unterstützung in Anspruch, die wir seit über 40 Jahren so erfolgreich anbieten!

Stärken Sie Ihren Vagus-Nerv ganz bequem zu Hause!

Der Vagus-Nerv ist der Nerv der Entspannung. Er spielt die wichtigste Rolle bei der Kontrolle-, Regeneration und Selbstheilung unseres gesamten Organismus und den Organe wie z.B. Herz und Lunge, Leber, Niere, Milz, Magen, bis zum Ende des Dickdarms.
Vagus TrainerDer Vagus-Trainer ist ein Trainings- und Stimulationsgerät für tiefe eine Entspannung und er begünstigt das Achtsamkeitstraining. Durch feine Gleichspannungsströme wird der Vagus, der Ruhenerv, stimuliert. Durch diese Stimulation entsteht im Körper Entspannung.

Stärken Sie Ihre Gesundheit durch gezielte Entspannung

Bildquelle: pixabay

Heute ist der Tag der mentalen Gesundheit

 Was ist mentale Gesundheit?

Mentale Gesundheit ist ein schwer greifbarer Begriff. Wahrscheinlich bedeutet er für jeden Menschen etwas anderes. Je nach Alter, Geschlecht, oder Lebenssituation, gibt es für jeden unterschiedliche mentale Belastungen. Ganz allgemein könnte man sagen, dass erst dann, wenn die Lebenssituation nicht mehr zu ertragen ist, das Thema der mentalen Gesundheit angesprochen wird. 

In unserer Gesellschaft, in der wir schon als Kleinkinder lernen alles auszuhalten und auszusitzen, ist es nicht sehr chic über seine Gefühle und Sorgen zu sprechen. Schnell kommen Vorurteile von Schwäche und Verlierer auf und man will ja schließlich immer auf der Erfolgsspur sein und selbstsicher wirken.

Auch, wenn dafür schon im Kindesalter Medikamente zum Einsatz kommen, damit wir still sitzen und uns konzentrieren können. Wir nehmen jährlich Tonnen an Schlafmittel, Aufputschmittel, Psychopharmaka und andere Drogen und Suchtmittel zu uns, um den Alltag irgendwie auszuhalten.

Und trotzdem die Zahl der Menschen mit großen mentalen Problemen nimmt immer mehr zu, ganz zu schweigen von den vielen Menschen, die sich aus Verzweiflung bis hin zum Suizid immer weiter zurück ziehen.

Der schleichende Weg aus der mentalen Gesundheit

Zuerst ist es vielleicht der nicht erholsame Schlaf, wir zählen die Tage und Arbeitsstunden, bis zum nächsten freien Tag oder Urlaub und wir benötigen immer mehr Zeit um uns zu erholen. Vielleicht leidet unsere Konzentration und Belastbarkeit, vielleicht sind wir öfter krank, haben Kopf- oder Rückenschmerzen. Alles das sind schon deutliche Warnsignale, auf die Sie hören sollten, bevor sich schwere Erkrankungen zeigen. Auch die Einschränkungen, die sich durch die letzten Corona-Jahre ergeben haben, haben zusätzlich unseren Alltag erschwert und neben Ängsten, Sorgen und Unsicherheiten, auch Wut, Frust und Aggressionen geschürt. 

Sie müssen nicht alles aushalten!

Es gibt wirklich einfache und gut funktionierende Methoden um seine mentale Gesundheit wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wahre mentale Stärke bedeutet, rechtzeitig seine innere warnende Stimme zu hören und mit geeigneten Mitteln die mentale Kraft wieder herstellen. So überwinden Sie innere Schwäche und werden ihr Leben wieder voll genießen können. Nehmen Sie die hilfreiche Unterstützung in Anspruch, die wir seit über 40 Jahren so erfolgreich anbieten!

Stärken Sie Ihren Vagus-Nerv ganz bequem zu Hause!

Der Vagus-Nerv ist der Nerv der Entspannung. Er spielt die wichtigste Rolle bei der Kontrolle-, Regeneration und Selbstheilung unseres gesamten Organismus und den Organe wie z.B. Herz und Lunge, Leber, Niere, Milz, Magen, bis zum Ende des Dickdarms. 

Vagus Trainer

Der Vagus-Trainer ist ein Trainings- und Stimulationsgerät für tiefe eine Entspannung und er begünstigt das Achtsamkeitstraining. Durch feine Gleichspannungsströme wird der Vagus, der Ruhenerv, stimuliert. Durch diese Stimulation entsteht im Körper Entspannung.

Stärken Sie Ihre Gesundheit durch gezielte Entspannung

Bildquelle: pixabay