Wir glauben an die Kraft des menschlichen Geistes. Neues aus Forschung, Politik und dem IPN / Eggetsberger-Labor,
Wissenschaftsbeiträge, PEP-Center Veranstaltungen, Seminare, Ausbildung, Training ... Unsere Informationsangebote, Bücher, Texte, Videos werden von uns frei und kostenlos, ohne lästiges Einblenden von Werbung angeboten.
Morgens mit dem sprichwörtlichen linken Fuß zuerst aufzustehen, kann sich tatsächlich auf die Stimmung und Arbeitsleistung des ganzen Tages auswirken.
Wer sich übellaunig gegenüber der Familie oder den Kollegen verhält, ist offenbar - so die Redensart - "mit dem linken Fuß zuerst aufgestanden". Da ist tatsächlich etwas dran, sagen jetzt amerikanische Forscher. Denn beginnt man den Morgen in guter Stimmung, hat das positive Auswirkungen auf die Arbeitsleistung des ganzen Tages, zeigen die Forscher im "Academy of Management Journal".
"Ob man den Arbeitstag mit einer rosaroten Brille beginnt -oder mit einer graugetönten-, hat Einfluss darauf, wie man die Ereignisse für den ganzen Rest des Tages wahrnimmt", sagt Steffanie Wilk von der Ohio State University.
Ihr Team hatte 29 Angestellte im Kundenservice, die Telefonanrufe von Kunden an eine große US-Versicherungsgesellschaft weiterzuleiten hatten, im Verlauf von drei Wochen beobachtet. Die Versuchsteilnehmer mussten jeden Morgen ihre Stimmung auf einem Erhebungsbogen angeben, ebenso an zwei weiteren, zufällig gewählten Zeitpunkten. In diesen Momenten sollten sie auch angeben, wie ihr letzter Kunde auf sie gewirkt habe. Außerdem wurden die Gespräche mit Kunden von unabhängigen Personen mitgehört, die die Angaben der Versuchsteilnehmer stützen oder relativieren konnten.
Fazit: Wenn sie einen Tag in guter Stimmung begannen, beurteilten die Angestellten die Kunden und sich selbst im Tagesverlauf tendenziell besser als wenn sie in einer schlechten Stimmung waren. Dennoch konnte sich die Stimmung im Verlauf eines Tages auch ändern. Interessanterweise, so hat sich herausgestellt, ist es wahrscheinlicher, dass sich eine schlechte Laune in eine bessere Laune verwandelt, als dass eine gute Laune im Laufe des Tages verloren geht. Quelle: Steffanie Wilk et al., Academy of Management Journal// --- --- --- TIPP:Theta-X Prozessmacht`s möglich!
Viele Menschen können nicht glücklich sein, weil in ihrem EGO-Bewusstsein, dem Verstand immer wieder blockierenden oder limitierende Überzeugungen auftauchen. Diese Überzeugungen kommen aus den unbewussten Bereichen unseres Egos. Unser Ego, der Denker in uns, ist genauer betrachtet eine Art Software, die mit geeigneten Methoden und Mittel beeinflusst und umprogrammiert werden kann.
Es ist eine Tatsache, dass unser gesamtes Leben davon abhängig ist, welche Überzeugungen wir momentan im Leben aktiviert haben. Durch eine Neuprogrammierung bzw. Auflösung der alten beschränkenden Programmierungen, kann es gelingen, unsere persönlichen Ziele leichter zu erreichen und ein glücklicheres Leben zu führen. So eine Neuprogrammierung ist mit dem mehrstufigen Theta-X Prozess in absehbarer Zeit erreichbar. In diesem Prozess wird den alten Programmierungen Kraft und Energie entzogen und es wird gleichzeitig ein neues neuronales Netzwerk im Gehirn aufgebaut, das uns aus der Umklammerung unser negativen Überzeugungen und Glaubenssätze heraushebt.
Wer sein Bewusstsein befreien und optimieren will, hat heute die Möglichkeit das effektiv und schnell zu erreichen.Wir haben in vielen tausenden von Einzelsitzungen und Seminar-Gruppenarbeiten einen sicheren und effektiven Weg entwickelt, um Menschen, die ihr Leben neu ausrichten wollen, effektiv von einschränkenden oder blockierenden Konditionierungen, Glaubenssätzen und Überzeugungen auf der unbewussten Ebene des EGO-Verstandes zu befreien. ...
Forscher können das Wetter -mehr oder weniger gut- vorhersagen, den Untergang unseres Sonnensystems und vieles anderes mehr.
Die Glücks-Formel kann hilfreich sein!
Fehlt nur noch eine Formel, die uns vor jedem Lebensereignis und jeder Entscheidung darüber informiert, wie sich unsere Stimmung dadurch verändern wird. Ein Forscherteam des University College London (UCL) arbeitet seit mehreren Jahren an einer solchen Gleichung fürs Glück.
Hintergrund: Die Glücks-Formel soll vorrangig Psychologen bei ihrer Arbeit helfen. Einfach ist ihr Einsatz allerdings nicht: Zunächst müssen die Mediziner messen, wie viel des Glückshormons Dopamin die Körper von Patienten ausstoßen, wenn diese bestimmte Entscheidung treffen. Anschließend können diese Werte in die Formel eingetragen werden mit dem Ziel, die Emotionslage nach künftigen Entscheidungen besser einschätzen zu können.
Das klingt für viele kompliziert. Ist es auch. Aber aus der Arbeit der Forscher lassen sich auch ein paar allgemeine Handlungsempfehlungen ableiten, um künftig glücklicher zu sein ...
Stress und Überforderung finden sich in der heutigen Zeit in allen Altersgruppen, Lebensbereichen und Berufsgruppen. Unaufhörlich werden wir mit den unterschiedlichsten Problemen konfrontiert. Enttäuschungen, Frustrationen, Gewichtsprobleme und Sorgen sind allgegenwärtig. Gegen den großen Ansturm an Belastungen können sich die wenigsten Menschen sinnvol zur Wehr zu setzen. Sie befinden sich in einer Dauerüberforderung, gegen die sie keine wirkungsvolle Strategie haben. Ihr Alltag ist vor allem durch Angst, innere Unsicherheit, Resignation, Enttäuschungen und Frustrationen geprägt. Nicht umsonst wird das Angebot an Meditationen und anderen alternativen Methoden immer größer.
Doch auch hier scheitern viele Menschen, weil ihr Stresspegel schon so hoch ist, dass sie mit den herkömmlichen Entspannungsmethoden nicht abschalten können. Im Gegenteil, sie nehmen nur noch mehr ihre Unruhe und Frustration wahr. Viele sitzen weitgehend erfolglos stundenlang in Meditationspositionen, um in einen Zustand der inneren Ruhe zu kommen. Es fällt ihnen schwer, den Geist zu kontrollieren und innerlich abzuschalten.
Ganz besonders hier setzt der große Nutzen des Theta-X Prozesses ein. Dieser wurde dafür entwickelt, um ohne religösen Hintergrund den regenerierenden Zustand der Meditation, der kraftvollen und heilsamen inneren Ruhe auch wirklich sicher zu erreichen. Ein ruhiger Geist wird friedvoller und glücklicher.
Wenn Sie sich auf den Weg des Theta-X Prozesses begeben, erreichen Sie in nur 7 Wochenenden die Fähigkeit der tiefen Meditation. Ihr Stresspegel wird systematisch abgebaut und innere Ruhe und mehr Energie werden schon ab dem ersten Basis-Semianr gestärkt. Die Basis für ein glücklicheres Leben ist somit erbaut.
Studien über den Nutzen von einer tiefen Meditation: LINK Mehr über den Theta-X Prozess: LINK
Unser Rücken und die Wirbelsäule sind ein zentraler Bereich unseres Körpers mit unterschiedlichen Aufgaben und Herausforderungen. Meistens achten wir auf unseren Rücken erst dann, wenn Schmerzen auftreten. Möglichen Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig und können körperliche, psychische und/oder soziale Ursachen haben. Aber auch äußere Einflüsse, wie Unfälle können zu Problemen mit dem Rücken und/ oder der Wirbelsäule führen. Wer sich wohl fühlt, hat viel Energie und strahlt das auch aus.
Unsere Haltung ist auch Ausdruck wie wir mit uns selbst und dem Leben umgehen und er ist auch Ausdruck der Seele. Gefühle und Emotionen sind die unmittelbare Sprache der Seele. Wir erschaffen Situationen, in denen Gefühle entstehen. Z.B. Verletzung, jemand hat mir etwas angetan, aber ich verdränge das Gefühl des Schmerzes. Die Entscheidung, diesen Schmerz zu verdrängen, heißt aber, ihn so lange zu behalten bis wir unter dieser Last im wahrsten Sinn des Wortes zusammenbrechen. Diese Last trägt unser Rücken und als Folge daraus entstehen Enegiemangel, Verspannnungen, Schmerzen, usw. Denn Körper, Geist und Seele kommunizieren miteinander. Ein gesunder Rücken, der einen idealen Energiekanal ermöglicht kann ein wertvoller Verbündeter für uns sein. Probleme in diesem Bereich können jedoch ebenso große, negative Auswirkungen auf unser Leben haben. Wir beschäftigen uns an diesem Abend mit vielen Aspekten des Themas "Rücken" und legen den Fokus auf Aspekte, die in der Regel wenig diskutiert werden.
Gratis-Vortrag: Mittwoch, 28. Februar 19:00 - 21:00 PEP Center | Schottenfeldgasse 60/3/35, 1070 Wien Anmeldung: LINK
Die Zeit zwischen Weihnachten und Silvester eignet sich am besten, um Bilanz für das vergangene Jahr zu ziehen und sich Gedanken über gute Vorsätze für das neue Jahr zu machen. Spätestens im neuen Jahr entsteht dann der Wunsch sich zu verändern und verschiedene Projekte für weniger Stress und mehr Gesundheit und Energie in Angriff zu nehmen. Doch viele dieser Vorsätze verpuffen schnell und der alte Trott kehrt wieder ein.
Damit dies in diesem Jahr nicht so ist, könnten Sie mit dem Theta-X Prozess beginnen. In diesem 7-stufigen Prozess, lernen Sie Stress und Angst abzubauen, richtig gut und direkt abschalten zu können und eine gute Meditation für mehr Energie und Wohbefinden zu erreichen.
Der Wunsch nach Glück steckt UNTERBEWUSST hinter allem, was wir sind und was wir tun. Wir lehnen uns UNBEWUSST gegen alles auf, was uns unglücklich macht. Doch es ist gerade dieses Auflehnen, das Bekämpfen von unglücklich machenden Gedanken und Ereignissen, die nicht nur unsere Gesundheit, Partnerschaften, Familien, sondern auch den inneren Frieden und das eigene Glück zerstören. Wir konnten bei unseren Messungen und Untersuchungen im Biofeedback-Labor immer wieder feststellen, dass gerade diese unbewusst ablaufenden Prozesse des Bekämpfens unerwünschter Zustände die meisten Probleme verursachen.
Glück ist das beste Anti-Aging Mittel, Glücksgefühle lassen uns attraktiver und jünger wirken. Die gesamte Ausstrahlung ist positiv, erfolgreich, anziehend und jugendlich. Jeder kann und darf einfach glücklich sein. Glück entsteht, wenn wir Glück fühlen. Und wir brauchen dazu nicht einmal einen Grund oder ein äußeres Ereignis.
Die richtige Hirnaktivität, die richtigen Auslöser und Sie können Glücksgefühle für sich selbst erzeugen, um glücklich zu sein. Glücklich - jetzt in diesem Moment! Der Theta-X Prozess - lesen Sie mehr dazu Link
Meditation verändert Gehirn und Geist und sie hat einen erheblichen Einfluss auf die körperliche Gesundheit. Das beweisen unzählige wissenschaftliche Studien die weltweit durchgeführt wurden. Einige Untersuchungen haben wir hier aufgelistet. Link
Der nächste Theta-X Prozess startet am Wochenende 13. & 14.1.2018 Zur Seminaranmeldung: Link
Neurologe Dr. Antonio Damasio: Fällt es Ihnen schwer, sich spontan für ein Resaurant, Buch, einen Film, oder ein neues Haarwaschmittel zu entscheiden?
Dann leiden Sie möglicherweise an einer Störung ihrer Großhirnrinde, genauer gesagt ihrem ventromedialen, präfrontalen Cortex. Klartext: Ihre Gefühlsentwicklung lässt zu wünschen übrig.
Die "Somatic Markers These" vom Neurologe Prof. Dr. Antonio Damasio weist darauf hin, das unsere Gefühle direkt mit unseren Entscheidungen zu tun haben. Im Gegensatz zur landläufigen Meinung basiert die gesunde Entscheidungsfindung nicht nur auf kognitiven Prozessen, sondern das meiste läuft unbemerkt vom Ego-Verstand (Wachbewusstsein) im Unterbewusstsein ab.
Damasio: Komplexe, widersprüchliche Überlegungen können den rationellen Part unseres Gehirns (den Denker in uns) rasch überladen. Ist das der Fall, so kommen teils bewusst und teils unbewusst unsere Emotionen ins Spiel und helfen uns, einen Entschluss zu fassen.
Siehe den Video dazu(Damasio von einem Patienten erzählt, der sich, vor lauter gegensätzlicher, rationeller Argumente, einfach nicht für ein Restaurant entscheiden kann)VIDEO ==> "When Emotions Make Better Decisions - Antonio Damasio" ...
Wie soll man glücklich sein, wenn die ganze Lebenszeit verplant ist? Alle sind in Eile, alle rennen. Wenn sie das dann merken, ist das Leben vorbei! Wir werden von einer Kultur dominiert, die dem Kapitalismus dient. Alle müssen immer mehr verdienen, immer mehr anhäufen, um den Kapitalismus am Leben zu erhalten. Wir alle vergeuden unser Leben damit, Geld zu verdienen und es weiter auszugeben, verdienen und ausgeben und so die Wachstumsrate zu steigern. Aber das dient dem Kapitalismus und nicht dem menschlichen Glück. Glück kann man nicht kaufen. Es gibt keine Börse, an der Glück notiert ist.
Theta-X arbeitet mit Methoden die der modernen Hirnforschung erst seit sehr kurzer Zeit zur Verfügung stehen und die von Eggetsberger.NET und dem IPN-Labor für das Theta-X Programm weiterentwickelt wurden. So kommt es zu messbaren Veränderungen der Gehirnaktivität und dem Abwenden von inneren Ängsten und Stress. Nur so wird positives und glückliches Denken möglich. Unser Ziel ist es, dass die Teilnehmer unseres Theta-X Workshops am Ende wissen, was sie machen müssen, um neu zu Denken, neu zu Fühlen; und diese Fähigkeiten für ein positives Leben zu nutzen.
Aktivieren Sie Ihr Glückspotenzial
Die Suche nach Glück treibt uns Menschen an. Auf unterschiedliche Weise können wir für das Glück (unnötigen) Sorgen machen, keine negative Gedankengänge ablaufen zu lassen, nicht gestresst zu sein, also entspannt sein, weitgehend entspannt zu reagieren, und gut gelaunt zu sein. Aber sicher ist, dauerhaftes Glück können wir nur in uns selbst finden. Zum Glücklichsein gehört auf jeden Fall Zufriedenheit, sich allgemein wohlfühlen.
Alle diese Dinge können durch den Theta-X Prozess erreicht werden.
Dieser Zustand des Glücks, der guten Laune entsteht vor allem im linken frontalen Hirnbereich. Denn ob Menschen glücklich oder unglücklich sind, hängt vor allem von der Aktivität des linken Frontallappens ab. Diesen Bereich des Gehirns neu und stärker zu vernetzen und ihn stärker zu aktivieren, ist eine der Haupttrainingsrichtungen des Basisseminars von Theta-X. Gleichzeitig, während der linke Frontalbereich aktiviert und gestärkt wird, werden die beiden Angstzentren (Amygdalaaktivität) in ihrer Aktivität herabgesetzt und gedämpft. Dadurch entsteht nicht nur ein entspanntes Glücksgefühl, sondern auch ein angenehmes neues Bewusstsein.
Start für den neuen Theta-X Prozess: 21. & 22. Jänner 2017 Lesen Sie mehr zum Theta-X Prozess: LINK Anmelden zum Seminar: LINK
Ihr Eggetsberger-Info-Team wünscht Ihnen einen guten Start in das neue Jahr, viel Glück und Gesundheit. Auch im Jahr 2017 bringen wir weiterhin interessante und inspirierende Beiträge. Unsere Seminare, Geräte oder das individuelle Einzeltraining unterstützen Sie dabei Vorsätze für das neue Jahr erfolgreich umzusetzen.
Mehr Informationen:Im Bio-Vit ShopLINKauf Eggetsberger.NetLINK und Seminare 2017 im PEP-Center:LINK
"Flow" nennt man den Zustand, bei dem man völlig in einer Tätigkeit aufgeht. Eine Studie hat nun ergeben, dass Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz eher einen derartigen Glücksrausch erleben als andere.
Im Glücksrausch - "Flow"
"Flow" motiviert Die "Flow"-Persönlichkeit
Ob man in diesen angenehmen, berauschenden Zustand gelangt, hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, unter anderem von klaren Zielen und der Persönlichkeitsstruktur.
Offensichtlich geraten manche Menschen leichter in den angenehmen Tätigkeitsrausch. Anm.: Durch Neurostimulation (Whispern) kann der Zustand des "Flow" weitaus leichter erreicht werden.
Die "Flow"-Persönlichkeiten sind nach neuesten Erkenntnissen besonders neugierig, ausdauernd und nicht selbstzentriert. In diesem Zusammenhang wurde auch der Begriff der "autotelischen" Persönlichkeit geprägt. Diese Personen suchen angeblich die Herausforderung, sind weniger ängstlich und hochmotiviert. ...
Diese Geschichte ist etwas ganz Besonderes: Die Ärzte hatten den kleinen Jamie bereits für tot erklärt - doch er erwacht.
Kate und David Oggs waren überglücklich. Nach etlichen Jahren und vielen Versuchen war die Australierin endlich schwanger. Und dann diese Nachricht: Es werden Zwillinge! Und dann auch noch ein Mädchen und ein Junge!
Fühgeburt: Nach nur sechs Monaten fand sich das Paar im Krankenhaus wieder. Die Zwillinge von Kate Ogg kommen dann in der 27. Schwangerschaftswoche in einem Krankenhaus in Sydney in Australien zur Welt. Während die kleine Emily die Geburt gut übersteht, wird ihr Bruder Jamie für tot erklärt. Die Ärzte versuchten 20 Minuten lang das Leben des Babys zu retten. Vergeblich. Sie mussten der erschütterten Jungfamilie sagen, dass sie nichts mehr für ihren gerade erst geborenen Sohn Jamie tun konnten.
Die Mutter: "Wir überredeten ihn, zu bleiben!"
Damit sich Kate und ihr Mann David von dem Neugeborenen verabschieden konnten, legte die Krankenschwester Kate den kleinen Jungen auf die Brust. Kate streichelte das Baby und redete mit ihm. Dann geschieht das Unglaubliche: Als eine Krankenschwester Kate das kleine tote Baby auf die Brust legt, beginnt Jamie auf einmal zu atmen.
Die Mutter reagierte mit einen "sechsten Sinn", instinktiv richtig
Jamie mit seiner Zwillingsschwester!
Nach wenigen Minuten begann Jamie, sich zu bewegen und nach Luft zu schnappen. Die Ärzte erklärten den Eltern, dies seien lediglich Reflexe des toten Baby-Körpers, von denen sich die Eltern sich nichts erhoffen sollten. Damit jedoch lagen die Ärzte völlig falsch. Nach insgesamt etwa zwei weiteren Stunden in den Armen und auf der Brust seiner Mutter erwachte Jamie wortwörtlich zum Leben. Gegenüber der NBC News sagte Dr. Lisa Eiland vom Weill Cornell Medical Center in New York City: Es ist ein Wunder, doch "Wichtig war die Wärme der Mutter und die Stimulierung, die das Kind bekommen hat, indem es den Herzschlag der Mutter gehört hat. All das mag dem Baby geholfen haben, den Weg des Lebens zu gehen."
Der Vater David Ogg "Meine Frau hat instinktiv getan, was sie getan hat. Wenn sie das nicht getan hätte, wäre Jamie nicht hier". "Wir sind die glücklichsten Eltern der Welt". Heute, sechs Jahre danach, sind der kleine Jamie und seine Zwillingsschwester topfit. Keiner der beiden hat irgendwelche Folgeschäden der Frühgeburt und des vorübergehenden Todes davon getragen. Ein weiteres Wunder!
Jamies Mutter: "Hätte ich Jamie damals mit dem Arzt aus dem Zimmer gehen lassen - er wäre tot."
Erst kürzlich erzählte das australische Ehepaar den Zwillingen von der Geburt und davon, dass Jamie eigentlich tot war, bevor er überhaupt lebte. Die Zwillinge haben inzwischen noch einen weiteren kleinen Bruder, Charlie. Der Vierjährige findet die außergewöhnliche Geschichte seiner großen Geschwister toll. Er erzählt allen: "Jamie war auch tot aber jetzt ist er lebendig." Er hat keinen Gehirnschaden! Und mehr als das: Er ist ein glücklicher kleiner Junge. (Und das freut uns!) Quelle: Today-com, NBC-News u.a. Foto: facebook.com/jamiesgift und Youtube Video: Youtube
---
Ohne zu Handeln wird sich wenig ändern. Nur, handeln bedeutet innere Überwindung und das ist schwer. Deshalb beschäftigen sich viele Menschen lieber theoretisch mit vielen Themen, lesen, studieren und philosophieren. Aber damit ist keine Veränderung zu erreichen und die Realität ändert sich nicht. Wenn man wirklich etwas erreichen will, sich selber und die Welt verbessern will, muss man handeln. Wissen alleine genügt nicht, man muss etwas tun und das Wissen in Aktionen umwandeln. Es hilft nichts über tiefe Meditation und Bewusstseinserweiterung zu lesen, man muss sie selbst erfahren, man muss mit dem Training jetzt beginnen.
Der beste Weg den inneren Widerstand zu überwinden welches uns oft von Handlungen abbringt, ist in der Gegenwart, im Hier und Jetzt zu bleiben und diesen Augenblick zu akzeptieren - er ist, wie er eben ist. Es macht nur sehr wenig Sinn sich über die nächsten Momente zu sorgen die man nicht kontrollieren kann. In dem man sich die vielleicht möglichen, negativen Konsequenzen der Zukunft vorstellt, aktiviert man einen Fluss von negativen Gedankengängen und negativen Emotionen, die wiederum auf vergangenem Versagen beruhen. Durch diesen negativen Gedankenfluss und die begleitenden Emotionen, verliert man nicht nur die Kraft zu handeln, sondern die negativen Emotionen können auch unserer Gesundheit schaden. Deshalb ist es wichtig, wenn man sich auf den Augenblick konzentriert und dort sein Bestes gibt, wir können nur im Jetzt handeln, die Vergangenheit ist vorbei, die Zukunft entsteht erst. Unseren Einfluss können wir nur im Augenblick des Jetzt ausüben.
Tiefe Meditation, Entstressung, Veränderung durch den Theta-X Prozess
"Sei du selbst die Veränderung die du in der Welt sehen willst!" -Mahatma Gandhi
FORSCHUNG: Neurowissenschaftler versuchen, die erstaunlichen Wirkungen der Meditation mit Hirnscannern und EEG zu ergründen. Klar ist schon jetzt: Selbstbesinnung ist mehr als Rumsitzen und Nichtstun. Doch wie sie sich genau auswirkt, hängt vom Einzelnen ab.
Auftakt: Die einschneidendste Erfahrung ihres Lebens machte die Forscherin Eleanor Rosch, als sie ans Totenbett ihres tibetischen Meisters gerufen wurde. Kaum hatte die Psychologin der University of Berkeley den Raum betreten, spürte sie eine intensive Präsenz, die von dem in Meditationshaltung sitzenden Toten ausging. "Es war, als ob der Geist von seiner leiblichen Hülle befreit gewesen wäre und unmittelbar zu mir spräche", erinnert sich Rosch. Sie habe die Gegenwart ihres Lehrers stärker als je zuvor gespürt – "als sei der Körper nur ein Filter gewesen, der plötzlich weggefallen war".
Unser Körper und unser Geist sind nicht das was man bisher glaubte.
Solche Erlebnisse haben die meditierende Psychologin zu der Überzeugung geführt: "Unser Körper und unser Geist sind nicht das, wofür die Wissenschaft sie hält". Was aber der Geist ist und wie man ihn zu fassen bekommt, kann auch Eleanor Rosch nicht sagen. Sie verweist lieber auf die buddhistische Beschreibung des Todes-Phänomens. In der tibetischen Tradition ist es als Zustand des "klaren Lichts" bekannt – als Zustand, in dem der Geist nur noch aus Offenheit und Aufmerksamkeit (Achtsamkeit) besteht. ...
Wir hetzen durch unser Leben, egal, ob Schwarzseher,
Perfektionist oder Arbeitstier. Sorgen und Überbelastungen bringen uns oftmals
an die Grenzen unseres Körpers und unseres Geistes.
Bildquelle Fotolia
Sicher ist, wenn wir nicht bewusste Stopps setzen und uns
Ruhepole schaffen, werden wir krank und unglücklich. Zu viel Druck kann uns
krank machen. Im beruflichen Bereich, wo wir alle immer mehr leisten sollen, aber
Stress und Druck haben auch im Privatleben Einzug gehalten, wo wir uns immer
mehr selbst gewählte Verpflichtungen und Aktivitäten aufladen. Ein großer Teil der
Menschen hat schon einmal probiert, sich
bewusst zu entspannen und ist daran aber gescheitert, weil einfach keine
richtigen und spürbaren Besserungen eingetreten sind. Wen wundert da, dass es bis
zu 80 Prozent Meditations-Abbrecher gibt.
Die Kraft des Mental-Trainings ist davon wesentlich abhängig, ob man seine Übungen nur auf gutes Glück macht, oder ob man durch die Biofeedback-Messung sicher weiß, dass die notwendige Wirkung tatsächlich eintritt. Permanent laufen im menschlichen Geist Prozesse ab. Vorstellungen werden zu Bildern, die unser Handeln bestimmen. Dies geschieht zumeist unbewusst und unkontrolliert und wirkt häufig destruktiv. Wenn der Großteil der Gedanken nur um innere Unsicherheiten, Ängste und Versagen kreist, blockiert man nicht nur sein Energiepotenzial, sondern man ist auch unfähig seine Ziele positiv umzusetzen. Unsere Vorstellungen führen zu Veränderungen in unserem Körper. Immer dann, wenn wir uns etwas "Schlimmes" ausmalen oder uns Sorgen machen, erleben wir genau dieselben Gefühle, wie wenn wir tatsächlich etwas "Schlimmes" erleben. Wir trainieren sozusagen tagtäglich Angst, Ärger, Kränkung, Hass, Eifersucht zu empfinden. Das ist das übliche Mentaltraining vieler Menschen das sie unbemerkt tagtäglich im negativen Sinne anwenden und trainieren. Aus diesen Gedanken und Überzeugungen heraus reagiert unser Körper mit Stress und Angst.
Der gesundheitliche Nutzen von Mental-Training.
Neueste medizinische Schätzungen weisen darauf hin, dass 50% bis 60% aller Krankheiten psychisch bedingt sind. 80% aller Krankheiten werden durch Stress oder psychische Probleme ausgelöst. Alle anderen Krankheiten sind körperlichen bzw. genetischen Ursprungs. Liegt also die Ursache von Krankheit im geistig psychischen Bereich, muss auch auf dieser Ebene eine Veränderung stattfinden, damit die körperliche Gesundheit nachhaltig gestärkt wird. Denn negative, destruktive Gedanken oder Dauerstress können nicht nur zu körperlichen Beschwerden und Krankheiten führen, sondern den Genesungsprozess blockieren. Hier kann ein maßgeschneidertes Mentaltraining einen wirksamen Beitrag zur Gesundheit leisten. ...
