SOMMER AKTION IM BIO-VIT SHOP!

+++ AKTION: MENTALES AUFBAUPROGRAMM - JETZT ZUGREIFEN +++

Stellen sie sich vor, sie setzen sich hin, um sich zu entspannen und im gleichen Augenblick gelingt ihnen das perfekt. Ihr Atem wird ruhig ihr Muskeln entspannen sich und jede Form von Stress fließt ab. Sie verschwenden keine Zeit damit, unruhig zu zappeln und die viele Gedanken sich immerzu weiter im Kreis drehen, lösen sich auf. Nutzen Sie jetzt die Aktion für Ihr mentales Aufbauprogramm!

Mentaler Aufbau - AKTION 1: 

Biofeedbacktraining: SUPER-AKTION Mess- und Trainings Equipment!

Mess- und Trainings Equipment für Ihren mentalen Aufbauprozess. Wenn Sie schon Biofeedbackgeräte besitzen, oder sich eines zulegen möchten, dann ist jetzt der richtige Augenblick, um die Aktion zu nutzen. Die SUPER-AKTION  ist für Pce Trainer | Pce Trainer Go | Pce Scanner nutzbar.

Mentaler Aufbau - AKTION 2:

Vagus-Stimulation: SUPER-AKTION V-Trainer!
Vagus-Stimulation für einen schnellen Stressabbau, guten Schlaf und gute Erholung. Wenn Sie aus eigener Kraft schwer loslassen und entspannen können, dann ist der V-Trainer genau richtig für Sie. Denn dieses Gerät hilft Ihnen auf ganz einfache Art Ihren Stresspegel herabzusetzen. Anschließen, wirken lassen und entspannt sein. Ein Urlaub für Körper und Seele.

        LINK: Zu den Aktionen und Informationen





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Support für Ihr Mentales Aufbauprogramm:

Gratis-Anleitungen für Übungen mit der kostenlosen WebApp, die für jedes Handy, Tablet und für den PC geeignet ist und PDF mit den besten Übungen.

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       Teilnahme am Eggetsberger Online TV. 

        Anmeldung unter: www.pep-live.com

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Fotoquelle: pixabay/fotolia

Aluminium kann uns krank machen!

Erst seit etwas mehr als 100 Jahren wird Aluminium industriell verarbeitet. Ein großes Einsatzgebiet von Aluminium liegt in der Verpackung von Getränken und Lebensmitteln. Ob Alufolie,  Getränkedosen, oder Grillschalen, Aluminium ist scheinbar überall. Auch in unserem Trinkwasser ist Aluminium zu finden. Dazu kommt die weitere Aluminiumbelastung die wir über die Atemluft (Verunreinigungen durch den Luftverkehr) aufnehmen und die Aluminiumbelastung durch Impfstoffe, die uns bei so mancher Impfung verabreicht wird.

Mit Ausnahme von Pflanzen, die sich auf die höhere Aluminium-Belastung in den Böden eingestellt haben, gibt es keine Lebewesen, die mit Aluminium umgehen können. Vom kleinsten Bakterium bis hin zum Menschen gibt es keinen biochemischen Mechanismus, für den Aluminium nützlich ist. 

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat Richtlinien festgesetzt, die die Aufnahme von Aluminium betreffen. Aluminium findet sich in abweichender Konzentration in Wasser, Lebensmitteln, Kosmetika, Kochgeschirr, Alufolien. Das meiste davon wird über die Nieren wieder ausgeschieden. Doch manches geht bis in unser Gehirn. Verweilt das Leichtmetall im Körper, kann es sich zum Beispiel in den Knochen oder der Lunge anreichern. Das kann unter anderem das Nervensystem, oder die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Aluminium steht in Verdacht verschiedene Krankheiten zu begünstigen, oder auszulösen, wie die Alzheimer Krankheit.

Ganz besonders im Sommer werden gerne Deodorants mit Aluminiumzusatz gegen Schweißbildung angewendet. Dabei kann das Aluminium über die Haut unter den Achseln aufgenommen werden. In letzter Zeit wird hier von einigen Wissenschaftler gewarnt, die die Aluminiumhaltigen Deos auch verdächtigen, an der Auslösung von Brustkrebs zumindest mitbeteiligt zu sein. Also besser Hände weg von aluminiumhaltigen Produkten. Vorsicht ist hier besser als späte Nachsicht, es geht auch ohne (versuchen Sie zum Beispiel das Natur Deo aus dem Bio-Vit Shop).

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit  empfiehlt, die Aufnahme von Aluminium so weit wie möglich zu reduzieren. Sie geht davon aus, dass Verbraucher bereits durch Lebensmittel mehr Aluminium aufnehmen, als der Grenzwert für die wöchentliche Aufnahme vorgibt. Für die orale Aufnahme von Aluminium wird eine wöchentliche Aufnahmemenge von 1 mg Aluminium pro Kilogramm Körpergewicht als tolerierbar gesehen. 

Das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) stellte in Mahlzeiten, die in Aluminiumschalen erhitzt oder warmgehalten werden hohe Mengen des potentiell gesundheitsschädlichen Stoffes fest. Aluminium geht laut der Experten des Instituts insbesondere auf saure Lebensmittel wie Sauerkraut oder Tomatensoße über. In allen Proben maßen die Forscher überschrittene Freisetzungsgrenzwerte von Aluminium. Die unbeschichteten Aluminiumschalen, Alu-Grillschalen und Alu-Folien stellten eine zusätzliche Belastung mit dem Leichtmetall dar, weshalb deren Verwendung vor allem für saure Lebensmittel zu überdenken sei. Die Verantwortlichen möchten dieselbe Untersuchung mit salzigen Nahrungsmitteln wiederholen.

Beim täglichem Verzehr von 200 Gramm säuerlichen Speisen aus unbeschichteten Aluminiumbehältern würde man wöchentlich etwa 0,5 Milligramm pro Körpergewicht mehr aufnehmen, als den empfohlenen Freisetzungsgrenzwerten entspricht. Das muss aber nicht unbedingt zu einer Erkrankung führen. Mit solchen Werten bewegt man sich dennoch im bedenklichen Bereich. Vor allem, weil die Bedeutung von Aluminium für unsere Gesundheit noch nicht restlos aufgeklärt ist. Und das besonders Erschreckende: In vielen Schulen und Kindergärten, in Werks-Kantinen und Seniorenheimen werden die Speisen in Menüschalen aus unbeschichtetem
Aluminium warm gehalten und serviert.

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BfR-Forschung: Nachweis des Übergangs von Aluminium aus Menüschalen in Lebensmittel
Direktlink zum Testergebnis

Bildquellen: Pixabay

Gebeugte Köpfe und Schmerzen im Nacken

Ständig am Handy zu lesen, bringt gesundheitliche Probleme mit sich!

Egal wohin man geht, man sieht sie überall. Der Großteil der Menschen scheint nur noch ein Hauptinteresse zu haben, nämlich ständig am Smartphone zu sein. Stundenlang beschäftigen sich Menschen tagtäglich mit dem Handy und nehmen dabei eine sehr unnatürliche Körperhaltung ein die zu gesundheitlichen Problemen in der Halswirbelsäule führen kann. Mit dem nach vorn  hängendem Kopf wird die Halswirbelsäule stark belastet. Die kleinen Gelenke, die sich zwischen den Wirbelkörpern befinden, wie auch die Bänder und die Muskulatur in dem Bereich, müssen in dieser Position eine große Last aushalten. Unser Kopf hat ein Gewicht von etwa 5 Kilo, aber wenn er nach vorne gebeugt wird, vervielfältigt sich die Last, die auf die Halswirbelsäule wirkt auf etwa 27 Kilo, die die Haltwirbelsäule dann tragen muss. 

Der sogenannte Handynacken ist mittlerweile ein weit verbreitetes Problem der Halswirbelsäule, das zu Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Bandscheibenschäden, Schwindel, Sehstörungen, Übelkeit und Schlafstörungen führen kann.  

Was hilft gegen die Nackenschmerzen?

Achten Sie auf Ihre Haltung, wenn Sie am Handy lesen.

Entspannen Sie Ihre Muskulatur regelmäßig.

Machen Sie regelmäßig Mobilisations- und Dehnungsübungen. 

Reduzieren Sie ganz besonders im Urlaub, die Zeit die Sie am Handy verbringen.

Eine ganz besondere Hilfe gegen den Handynacken ist das EMG Biofeedbacktraining,

bei dem man lernen kann einzelne Muskeln gezielt zu entspannen.

Fotoquelle: Pixabay

Suchen wir nicht alle nach dem Glück?

Aber die Suche nach dem perfekten Glück kann uns auch unglücklich machen!  

Es sprach der Meister zu seinen Schülern: „Das Glück ist ein Schmetterling. Jag ihm nach und er entwischt dir, setz dich hin, und er lässt sich auf deiner Schulter nieder“ (aus „Gib deiner Seele Zeit” von Anthony de Mello). Diese Erfahrung, dass Glücksgefühle nicht für immer halten haben viele die meisten Menschen schon erkannt. Möglicherweise deshalb, halten viele so verkrampft daran fest Glücksmomente immer weiter zu verlängern, nur um dabei festzustellen, dass man sich selbst dabei im Weg steht und das Glücksgefühl an sich nicht richtig genießen kann. Glück ist ein schwer zu definierender Zustand. Ob das berauschende Glück des Moments, oder das Glück eines gelungenen Lebens, jeder nimmt Glück anders wahr. Es gibt Menschen, die ungeachtet ihrer äußeren Lebensumstände meistens zufrieden und glücklich zu sein scheinen. Aber vor allem in Zeiten der Pandemie fehlt vielen Menschen die positive Grundstimmung und die Hoffnung auf glückliche und unbeschwerte Momente. Doch man kann trotz allen Widrigkeiten Momente des Glücks finden und genießen.

Die Gesetze des menschlichen Glücksempfindens

Der amerikanische Psychologe Philipp Brickman, entdeckt schon vor 35 Jahren, dass das Glücksgefühl bei Lottogewinner etwa nur 18 Monate anhält und der Hirnforschen Dr. Spitzer  behauptet sogar, dass das menschliche Gehirn nicht dafür gemacht ist um dauernd glücklich zu sein. Was uns zu der Frage bringt, in welchen Gehirnregionen entsteht das Glücksgefühl. 

Anhand unserer Untersuchen mit Gehirnpotenzialmessgeräten zeigte sich, dass bei glücklichen und unglücklichen Menschen ein paar Hirnregionen anders  arbeiten. Beim Entstehen von Glücksgefühlen in ihren Ausprägungen und der Artenvielfalt sind mehrere gut messbare Hirnareale beteiligt. 

1. Der präfrontale Kortex, der direkt hinter der linken Augenbraue liegende Hirnbereich (der sog. orbitale Kortex). In diesem Hirnbereich wird erstmals ein Erlebnis bzw. ein Reiz zugeordnet (z.B. angenehm, schön, lustig, erfreulich…) Ist der linke orbitale Kortex stärker

aktiviert (aufgeladen), so entsteht die Grundtendenz zu „positive Feelings“. Ist hingegen der rechte orbitale Kortex stärker aktiv entsteht der Zustand des „negative Feelings“

2. Der anteriore cinguläre Kortex ist eine phylogenetisch ältere Region auf der medialen Oberfläche des Frontallappens. Dieser Hirnbereich ist vor allem an Kontrollfunktionen beteiligt (vor allem zur Überwachung von Reaktionskonflikten). Bei unseren Messungen hat sich gezeigt, dass dieser Hirnbereich gerade dann am stärksten aktiv ist, wenn unser Arbeitsgedächtnis gefordert ist und wenn es um einen Belohnungsaufschub (delay of gratification) geht - also die Fähigkeit, auf eine sofortige kleine Belohnung zugunsten einer erst später verfügbaren, größeren Belohnung zu verzichten. In diesem Hirnbereich wird die aktuelle Bewusstseinslage (mind-sets) mitkreiert.

3. Der Bereich der Amygdala. Die beiden Mandelkerne sind an allen angenehmen und unangenehmen Gefühlswahrnehmungen beteiligt, unter anderem auch an allen Angst-, Panikstörungen und Depressionen. Das gilt aber auch für Lustempfindungen. Die beiden Amygdala sind aber auch an der Wahrnehmung jeglicher Form von Erregung, also affekt- oder lustbetonter Empfindungen, einschließlich des Sexualtriebes beteiligt. Bei positiven Erlebnissen und bei besonders geselligen und offenen Menschen zeigte sich, dass die linke Amygdala besonders stark auf ein Lachen reagierte. Die linke Amygdala ist in Abhängigkeit vom Grad der Extrovertiertheit unterschiedlich aktiv. Bei negativen Erlebnissen ist vor allem die rechte Amygdala sehr aktiv - die Linke dagegen fast nicht; die linke Amygdala leitet Reize normalerweise weiter zum Frontalhirn der linken Hirnhälfte und zum Sprachzentrum. 

4. Die Lust- Belohnungshirnareale, der Nucleus accumbens spielt eine zentrale Rolle im Belohnungssystem des Gehirns sowie bei der Entstehung von Sucht. Dieses Hirnsystem ist sehr stark in emotionale Lernprozesse eingebunden. Dieses System und die damit verbunden neurologischen Bahnen fördert durch Glücksgefühle das Verstärken bestimmter Verhaltensmuster, die mit Belohnung in

Verbindung stehen.

5. Der Hypothalamus: Der Hypothalamus ist das wohl wichtigste Steuerzentrum des vegetativen Systems, das selbst aus verschiedensten homöostatischen Regelkreisen besteht. Der Hypothalamus greift regulierend in den Hormonhaushalt des Menschen ein. Er regelt unter anderem die Nahrungsaufnahme, das Schlafbedürfnis und er beeinflusst das Sexualverhalten. Die mittleren Teile des Hypothalamus produzieren vier der fünf für das Wohlbefinden entscheidenden Hormone (die dann im hinteren Teil der Hypophyse, der Neurohypophyse zwischengelagert werden). Darunter das melanozyten-stimulierende Hormon (MSH), das den Grad unserer Melancholie mitbestimmt, das multifunktionale Oxytocin, das die sexuelle Lust stimuliert und schließlich das Somatotropin (STH), welches nicht nur für Wachstum sorgt, sondern unter den Hormonen den Rang eines Verjüngungsmoleküls genießt.

6. Teile des Limbischen Systems: Im Limbischen System befinden sich spezielle Rezeptorenfelder für das körpereigene Valium, die Opiat-Rezeptoren, sowie Rezeptoren für das anregende Noradrenalin und Serotonin. Generell spielen die Endorphine in Sachen Glück eine herausragende Rolle und so überrascht es nicht, dass sowohl Musik, Sport als auch Akupunktur die Endorphinausschüttung entscheidend stimulieren können und das ohne negative Nebenwirkungen zu erzeugen. 

Zu den Neurotransmittern und Hormonen, die besonders eng mit Gefühlen von Glück und Freude verknüpft sind, gehören Dopamin, Acetylcholin, Oxytocin, Noradrenalin und die Gruppe der Endorphine. Jedoch kann z. B. eine zu hohe oder zu niedrige Konzentration von Serotonin oder Noradrenalin schnell in Gefühle wie Angst oder Unruhe umkippen. Die körpereigenen Entspannungs- und Glücksmoleküle des Endovaliums lassen sich wie kaum eine andere körpereigene Droge auf relativ einfache Weise mobilisieren. Bestimmte Entspannungsübungen regen heftig die Ausschüttung von Endovalium-Molekülen an, so z.B. die Progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen, meditative Atemtechniken wie die 1:4 Atmung  und auch Selbsthypnose. Die Dopaminproduktion wiederum lässt sich durch Musik, Sport, Sex, gutes Essen, oder Autosuggestion gut stimulieren.

Glücksgefühle über Frequenzfiles stimulieren!

Oxytocin, Dopamin, Serotonin, Glück und Freude.

Link zur Frequenzapotheke 

Fotoquelle: pixabay, Eggetsberger.Net

Kennen Sie Ihr biologisches Alter?

Das Alter eines Menschen zeigt seine Lebensjahre seit der Geburt in Zahlen an. Diese Zahlen sagen aber gleichzeitig wenig darüber aus, wie alt oder jung eine Person aus Sicht der körperlichen Verfassung ist.  Weil das biologische Alter eine große Rolle spielt, gibt es gibt oft einen großen Unterschied von Gleichaltrigen in optischen Merkmalen und Energiestatus. Das biologische, bzw. metabolische Alter kann vom tatsächlichen Alter stark abweichen, weil es eine Aussage über den Zustand unseres Körpers anzeigt. Das biologische Alter wird wesentlich von genetischen Veranlagungen, aber auch vom individuellen Lebensstil geprägt.

Faktoren, die das biologische Alter beeinflussen!

Ernährung: Industriell gefertigte, ungesunde Nahrungsmittel können nicht nur Schaden in unserer körperlichen Gesundheit wie Gefäßverkalkungen, Herzinfarkte oder Schlaganfälle zur Folge haben, sie sind auch verantwortlich dafür, dass wir schneller altern. 

Bewegung: "Wenig Bewegung ist das neue Rauchen." Wenn wir uns zu wenig bewegen, dann kann das zu Problemen mit unseren Muskeln und dem Stoffwechsel führen.

Alkohol: Ein übermäßiger Alkoholkonsum schädigt nicht nur die Gehirn- und Körperzellen, es entstehen auch in unserem Stoffwechsel vermehrt freie Radikale, die unsere Zellen schädigen.

Stress: Man kann nicht nur an den Folgen von Stress sterben, Stress beeinflusst unseren körperlichen und geistigen Alterungsprozess massiv. Man denke zum Beispiel an das Broken-Heart-Syndrom, das eine Herzerkrankung ist, die  durch Stresssituationen und extreme Emotionen hervorgerufen wird. 

Einsamkeit: Das Gefühl, sich sozial isoliert zu fühlen, das besonders in der aktuellen Corona-Situation sehr häufig ist, kann Gesundheit und Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Eine negative Grundstimmung, Lebensangst und Einsamkeit reduzieren unsere Lebensqualität und Lebensfreude.

Übermäßiges Sonnen: Moderates Sonnenbaden kann uns eine Extraportion an Vitamin D bringen, aber extremes Sonnenbaden schadet der Haut und lässt sie auch optisch altern. 

Testen Sie Ihr biologisches Alter:

LINK

So können Sie sich verjüngen!

Gesund essen: Tatsächlich kann man mit einer gesunden Ernährung den Alterungsprozess verlangsamen und sich sogar verjüngen.

Stress reduzieren: Stress lässt Körper und Gehirn altern und der Zusammenhang zwischen Stress und  dem Altern wurde in zahlreichen Studien schon ausgiebig untersucht. Unsere Arbeit im  Eggetsberger.Net beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit diesem Thema und wir können auf eine lange Erfolgsgeschichte zu einen nachhaltigen Stressabbau verweisen. Ob individuelles Mental-Coaching, oder Geräte wie der V-Trainer zur angenehmen Vagus-Stimulation der zu Hause für eine gute Erholung und Stressabbau sorgen kann, ist bei uns buchbar.

LINK: Vagus Trainer

Sport treiben: Das richtige Maß an Bewegung senkt das biologische Alter. Es wird der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Guter Schlafrhythmus: Schlafentzug führt nicht nur zu Energiemangel und Stress, er erhöht auch das vorzeitige Sterberisiko um 12 Prozent. Ein guter und gesunder Schlaf ist wichtig für ein gesundes biologisches Alter.

Rauchen stoppen: Rauchen führt nicht nur zu einer schnelleren Hautalterung, sondern

jede gerauchte Zigarette verkürzt die Lebenserwartung um knapp eine halbe Stunde. 

Eine positive Grundstimmung: Eine stabile und positive Grundstimmung steigert die Lebenserwartung und die Freude am Leben und das spiegelt sich in unserem biologischen Alter wider.

Sexualhormone: Wer sexuell aktiv ist, oder regelmäßig den Pc-Muskel trainiert, bleibt länger jung und vital. Unsere Arbeit im  Eggetsberger.Net haben den Zusammenhang von Beckenbodentraining und Sexualhormonen ausgiebig erforscht und das PcE Training dazu entwickelt.

LINK. Kostenloses Buch downloaden

Nutzen Sie jetzt die Aktionen im Bio-Vit Shop für mehr Energie und Stressabbau!

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Unser Mail-Service wurde umgestellt!

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Das Google Mail-Service wurde eingestellt und auf follow.it Mail-Service umgestellt!

Wir haben bis heute "Blogger Feedburner" genutzt, um den Abonnenten unseres Eggetsberger Info-Blogs unsere täglich neuesten Beiträge per E-Mail zu senden. Da Google dieses Service mit Ende Juni auflässt, haben wir auf ein anderes Mail-Service umsteigen. 

Alle Abonnenten erhalten Ihre Mails deshalb von einem neuen Absender mit der Adresse: https://follow.it/ E-Mailadresse ... @follow.it. 

Ab sofort benützen wir den Dienst von "follow.it". 

Wenn Sie unsere täglich aktuellen Blog-Beiträge auch ganz einfach, kostenlos und bequem direkt an Ihre E-Mail Adresse erhalten möchten, dann können Sie sich hier anmelden:

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Sommer - Sonne - Stressabbau

Tipps für die beste Erholung im Urlaub

Unsere täglichen Anforderungen führen oftmals zu körperlicher und/oder psychischer Ermüdung und diese führt nicht selten zu Erschöpfung. Viele sind überfordert und erschöpft. Deshalb erhofft man sich aus den Wochenenden, freien Tagen und dem Urlaub etwas Erholung um jenen Zustand wieder zu erreichen, in dem man sich wohl und glücklich fühlt. Doch nicht selten stellt man fest, dass man keine Vorstellung davon hat wie Entspannung oder Erholung zu erlangen sind. Ausgiebig schlafen ist zwar ein wichtiger Faktor aber Erholung geschieht nicht automatisch, sie hängt von einer Reihe von verschiedenen Faktoren ab, die das Erholungsverhalten beeinflussen. Das klingt jetzt schwieriger als es ist. Wenn Sie einige Regeln beachten und zusätzlich sich selbst mit ein paar kleinen Übungen in einen Zustand der Entspannung bringen kann jeder Urlaubstag das größtmögliche Wohlbefinden bringen:

1. Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse.
2. Nehmen Sie sich für jede Tätigkeit viel Zeit.
3. Planen Sie mindestens 1 Stunde am Tag ein für Nichtstun.
4. Beschäftigen Sie sich mit Themen, die Sie normalerweise zurückstellen.
5. Machen Sie Entspannungsübungen

Es gibt eine große Menge an Entspannungstechniken und nützliche Produkte, die Ihnen helfen können den Alltags-Stress hinter sich zu lassen.  

1. Atem-Entspannung: 1:4 Atmung

Durch bewusstes, Ein- und Ausatmen kann man das Nervensystem entspannen. Bei der 1:4 Atmung atmen Sie etwa 1 Sekunde lang durch die Nase ein und etwa 4 Sekunden durch den Mund wieder aus. Es soll passiv, also vollkommen ohne Anstrengung geschehen. Ob Sie bei der Atementspannung stehen, sitzen oder liegen, bleibt Ihrem persönlichen Empfinden überlassen. LINK

2. Entspannung durch limbische Übungen: Gähnen

Neurologische Forschungen haben gezeigt: Gähnen „säubert“ das Gehirn von Schläfrigkeit und hilft auf diese Weise, bei wichtigen Themen aufmerksam bleiben zu können. Gähnen ist ein uraltes Verhalten, das unserem Stammhirn entspringt. Mehr zum LimbiClean Prozess: LINK

3. Pc-Muskel Training:

Einfache Übungen zur Steigerung der Lebensenergie. Lesen Sie das Buch gratis LINK

4. Progressive Muskelentspannung:

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) beruht auf der Technik der bewussten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Durch diesen Gegensatz der Muskelspannung nimmt man die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr. Spannen Sie nacheinander die Muskeln bestimmter Körperpartien etwa 5 Sekunden sehr bewusst an und entspannen sie sie anschließend wieder. Die Spannung wird nur etwa fünf bis sieben Sekunden gehalten, da sonst die Muskeln verkrampfen. Nach dem Anspannen die Muskelgruppe 20 bis 30 Sekunden entspannen. LINK

5. Entspannungs-Frequenzen:

Nichts erreicht unser gesamtes Sein so schnell wie ein Klang. Mit psychoakustischen Schwingungen zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, hormoneller Ausgeglichenheit, Entspannung und körperlicher Regeneration. Die psychoakustischen Schwingungen synchronisieren die beiden Gehirnhemisphären. An diese Frequenz koppelt sich das Gehirn dann an. Dies nennt man Frequenzfolge-Reaktion (FFR). Zusätzlich können noch bestimmte unterschwellige Auslösersignale das Gehirn, das Hormonsystem und die DNA nachhaltig positiv beeinflussen.
Lesen Sie mehr über die Wirkung von Frequenzen: LINK

6. Entspannung erzeugen mit dem Vagus-Trainer: 

Sanfte Stimulation beruhigt störende Gedanken und entspannt das Nervensystem. Gerät einschalten und komplett abschalten und zur Ruhe kommen. Der Vagus-Trainer ist ein kleines tragbares Gerät, das Sie überall einsetzen können und auch gut auf Geschäftsreisen oder im Urlaub benützen können.
Lesen Sie mehr zum V-Trainer LINK

Nutzen Sie jeden freien Tag um Stress abzubauen und ihre Energie wieder aufzuladen. 

Bilder: Fotolia 

Quantenverschränkung bei Liebespaaren?

Eine "Love Study" zeigt Ungeahntes!

Experimente am Institute of Noetic Sciences (INS) legen eine Variante der Quantenverschränkung auf emotionaler aber auch physiologischer Ebene zwischen Personen mit enger Bindung zueinander nahe. Die in Experimenten erzielten Ergebnisse liegen laut den Forschern des Instituts weit über den zu erwarteten Zufallstreffern. (Einstein nannte die Quantenverschränkung auch "spukhaften Fernwirkung.)

 Mit mehr als 36 Paaren hat Institutsleiterin Marilyn Schlitz PhD 

folgendes Experiment durchgeführt: 

In einer elektromagnetisch abgeschirmten Kammer in einem schallisolierten Raum wird einer der Partner auf einem Stuhl sitzend mit Elektroden am Daumen verkabelt, die den Blutfluss und die Leitfähigkeit der Haut - also die physisch messbaren Reaktionen des Nervensystems - messen. In einem anderen, ebenfalls abgeschirmten, Raum nimmt der andere Partner vor einem Bildschirm platz, auf dem in zufälliger Abfolge ein Bild des Partners im anderen Raum für jeweils 10 Sekunden angezeigt wird. Aufgabe für den Partner vor dem Bildschirm ist es sodann, während der Anzeige des Bildes "liebende und gefühlvolle Gedanken" an den Partner zu senden, erläutert Schlitz in einer Artikelreihe des National Public Radio (NRP.org), in etwa dem US-amerikanischen Gegenstück zum "Deutschlandfunk" oder dem britischen "Radio 4" der BBC. 

Das Ergebnis einer Vielzahl der Tests ist laut Schlitz erstaunlich: Beim Anblick der Bildschirmanzeige durch Partner (A) steigen nicht nur dessen Blutdruck und Hautleitwert (Hautfeuchtigkeit) sondern - mit einer Verzögerung von etwa zwei Sekunden - auch die entsprechenden Werte des Partners (B) im abgeschirmten Nebenraum.

Die "Love Study"

Die Wahrscheinlichkeit, dass die Reaktionen der beiden Testpersonen zufällig synchron verlaufen, liegen laut der Forscherin bei 1 zu 11.000. Drei Dutzend von Doppelblindtests und vergleichende Zufälligkeitsstudien, unter anderem an den Universitäten zu Washington und Edinburgh, belegen die Ergebnisse der "Love Study" am INS. Wie es zu diesen Reaktionen kommt, darüber sind sich die Forscher selbst noch nicht einig. Dean Radin PhD, leitender Wissenschaftler am INS und Kollegen spekulieren darüber, dass die so genannte Quantenverschränkung eine Antwort liefern könnte. Diese beschreibt das Verhalten zweier oder mehrerer verschränkter subatomarer Teilchen, die - selbst wenn von einander getrennt - sich weiterhin wie ein einziges Teilchen verhalten. Bislang wurde dieses Phänomen jedoch lediglich auf subatomarer Ebene nachgewiesen. Radin weitet die quantenmechanischen Erkenntnisse frei auf den "Love Test" aus und fragt, ob Personen mit einer engen persönlichen Beziehung (Liebespaare, Geschwister, Eltern und Kinder) ebenfalls auf emotionaler Ebene, aber auch physiologisch verbunden bzw. miteinander verschränkt sein könnten.

Viele haben diese Art der engen Verbindung schon immer gespürt! 

Tatsächlich würde dieses Verhalten die Inhalte zahlreicher, teilweise jahrhundertealter, mystischen Lehren durch eine wissenschaftlich belegbare Verbindung zwischen Personen auf einer molekularen Ebene bestätigen.

Ähnliches hat man auch schon bei miteinander Meditierenden entdeckt.

 Hier kann man auch den Effekt der Vernetzung bzw. Verschränkung zwischen den Meditierenden feststellen. Vor allem wenn alle Meditierenden die gleiche Meditationstechnik (z.B. Techno-Meditation) benützen, mit der gleichen Intention (z.B. Theta-X Welt-Meditation) und auf den gleichen Fokus ihre Meditation ausrichten. So eine synchronisierte, vernetzte Meditation baut nicht nur eine Art von "Verschränkung" der Meditierenden für den Zeitraum der Meditation auf, sondern sie kann auch eine enorme Kraft freisetzen die jeden Teilnehmer der Gemeinschaftsmeditation zufließt die dann für ganz besondere Dinge Verwendung finden kann.

Eine Möglichkeit für eine gemeinsame Meditation 

gibt es regelmäßig im Eggetsberger TV!

Bildquellen: © Fotolia, u.a.
Link: Theta-X Welt-Meditation
Link: Meditationstechnik (Technomeditation) und Theta-X Prozess

Rein ins Wasser!

 

Aber, wie ist die Wasserqualität?

Laut aktuellem Bericht der EU Kommission über die Wasserqualität in Badeseen, schneiden die österreichischen Seen besonders gut ab. Nur in Zypern ist die Wasserqualität noch besser. Von 260 untersuchten Badeseen haben 255 Stellen eine ausgezeichnete Badewasserqualität. Auf Grund dieses Ergebnisses liegt Österreich mit dem Anteil an „ausgezeichneten“ Stellen im Ranking von insgesamt 30 erfassten Ländern so wie im Vorjahr hinter Zypern auf Platz 2.

Link zum Artikel

Wer lieber im Meer schwimmt, hier die Informationen zur Wasserqualität im Mittelmeer!

Link zur Infoseite

Fotoquelle: fotolia

Wie erfrischen Sie sich im Sommer?

 Alkoholfreie Erfrischung

Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne vom Himmel brennt, dann ist es wichtig, dass man genug trinkt. Die beste Wahl dabei ist ein einfaches Glas Wasser, aber das kann auch schnell etwas fad werden. Aber Achtung, hinter so manchen Erfrischungsgetränken lauert eine unerwünschte Zucker- und Kolorierenfalle. Am besten ist es, wenn man sich sein Erfrischungsgetränk selber zu bereitet und so ohne Reue genug trinken kann. Es gibt sehr gute Kühlflaschen am Markt, mit denen man ganz bequem seine persönliche Trink-Kreation mitnehmen kann.

Wasser mit Geschmack:

Wasser muss nicht langweilig sein. Denn dem täglichen Wasser kann man ganz einfach einen besonderen Geschmack geben. Ob Zitronenscheibe, Beeren, Äpfel, Melissen- oder Minzblätter, oder Lavendelblüten, mixen Sie Ihr ganz persönliches Erfrischungswasser. 

Eistee:

Ganz besonders fertige Eistee-Angebote sind reich an Zucker und Zusatzstoffen. Deshalb ist es immer eine gute Entscheidung seinen persönlichen Eistee zuzubereiten. Als Basis kann man Früchtetee, Kräutertee, Grüntee, Schwarztee oder Roibos Tee zubereiten und anschließend mit Zitronen, Pfirsichen und etwas Minze oder Zitronenmelisse abrunden.

Bitterstoffe und Bier!

Ein entspannter Sommerabend und ein Glas Bier, ist für viele der Inbegriff von Entspannung. Biertrinker, werden sich über die Nachricht freuen, dass ihr Lieblingsgetränk noch zusätzliche Vorteile hat, die oft unbekannt sind. Denn Bier ist harntreibend, es spült also die Nieren. Trinken wir einen Liter Bier, dann werden danach etwa 1000 Milliliter Urin ausgeschieden. Zum Vergleich mit Wasser, werden nach 1 Liter Wasser, etwa 400 Milliliter Urin ausgeschieden. Bier ist somit gut für die Nierengesundheit und es reduziert das Risiko für Nierensteine. Zudem sind die Bitterstoffe im Bier hilfreich für die Leber. Bei Bier sollte man eher auf die alkoholschwachen oder alkoholfreien Variationen zurückgreifen.

Fotoquelle: pixabay

Lebensenergie, unsichtbar und doch spürbar!

Messbare Lebensenergie 

Der wesentliche Motor hinter jedem Heilungsprozess ist ein permanenter Fluss von messbarer Energie der Körper, Geist und Seele verknüpft. Eine Unterbrechung bzw. Verringerung des vitalen Energiestroms kann die heilenden Kräfte des Körpers daran hindern, ihre Wirkung zu entfalten. Dr. Deepak Chopra.

In alten Kulturen wird die innere Energie beschrieben, sie wird unter anderem Qi, Prana oder Ki genannt. In unserer Zeit, in der wir nur Dingen glauben schenken, die wir objektiv messen können, wurde diese Energie eher als Unsinn gesehen. Man bedenke auch, dass es lange Jahre gedauert hat, bis sich das chinesische Akupunktursystem in der westlichen Welt etabliert hat. Im Zuge unserer Arbeit Gehirn- und Körperströme zu messen, konnten wir zweifelsfrei nachweisen, dass es diese Lebensenergie gibt und dass es möglich ist, diese Energie bewusst zu stärken und zu lenken um innere Prozesse der Heilung oder Veränderung positiv zu beeinflussen.

Qi wird im Taoismus als universelle Quelle des Lebens bezeichnet und Dank der inspirierenden Treffen mit dem TAO-Meister Mantak Chia, konnten wir unsere Messtechnik immer weiter präzisieren.

Viele Therapeuten vertreten die Meinung, dass es bei manchen mentalen Problemen und körperlichen Störungen notwendig ist, den inneren Energiefluss zu trainieren, erneuern und auszugleichen. Dadurch wird der Körper befähigt, sich selbst zu regenerieren und zu heilen. Die Reparatur- und Regenerationsmethoden des Körpers basieren auf einem feinen Zusammenspiel von energetischen und chemischen Zellsignalen. Diese Signale zu verstärken und in bestimmte Bereiche des Organismus zu lenken heißt, willentlich die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 

Lernen auch Sie die Ihre inneren Kräfte zu mobilisieren und gezielt zu steuern!

Die innere Energie ist immer da, wir nehmen es nur nicht wahr und mit unserer Messtechnik, Pce Scanner oder Pce Trainer ist es ganz einfach geworden, die  Lebensenergie zu messen und zu jeden Punkt im Körper zu senden. Mit den unkomplizierten Mess-Equipment man muss kein Yogi sein um die innere Kraft für mehr innere Balance und spirituelle Entwicklung zu nutzen.

AKTION - Mentaler Aufbau!

Biofeedbacktraining: SUPER-AKTION Mess- und Trainings Equipment!

Mess- und Trainings Equipment für Ihren mentalen Aufbauprozess. Wenn Sie schon Biofeedbackgeräte besitzen, oder sich eines zulegen möchten, dann ist jetzt der richtige Augenblick, um die Aktion zu nutzen. Die SUPER-AKTION  ist für Pce Trainer | Pce Trainer Go | Pce Scanner nutzbar.

Fotoquelle: eggetsberger.Net/ fotolia

Corona und das Sterben der Kinder

Die negativen Auswirkungen von Corona auf Kinder und Jugendliche, zeigt sich weltweit immer mehr an den Zahlen von psychischen Krankheiten und Selbstmord. Laut einer Studie der Donau-Universität Krems und der Medizinischen Universität Wien von Anfang März 2021, leiden 55% der Schülerinnen und Schüler ab 14 Jahren unter Depressionen. Wobei 50% der Befragten angab, dass sie unter Ängsten leiden, 25% unter Schlafstörungen leiden und erschreckende 16% daran denken sich das Leben zu nehmen.

Schon frühere Forschungen zeigten, dass Mädchen eher dazu neigen sich das Leben zu nehmen, als Burschen. Eine neue Studie zeigte sogar, dass die Folgen der Corona Maßnahmen, Kinder und Jugendliche in eine schwerwiegende psychische Krise bringen und die Suizide weltweit zunehmen.

Eine US-Studie zeigte einen dramatischen Anstieg der Suizidversuche von Jugendlichen. Anfang Mai 2020 stieg die Anzahl der Notaufnahmen wegen vermuteter Selbstmordversuche bei Jugendlichen im Alter um 33% -ganz besonders bei Mädchen- im Vergleich zu den Vorjahren. Suizid ist in den USA die zehnthäufigste Todesursache. In der Gruppe der 10- bis 34-jährigen Amerikaner, die zweithäufigste. 

Eltern sind gefordert, Anzeichen einer belasteten Psyche rechtzeitig erkennen.
Eltern, die nachfolgende Anzeichen bei ihrem Kind erkennen, 

sollten unbedingt fachliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Anzeichen von psychischen Problemen bei Kindern und Jugendlichen können sein: Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, wenig Selbstvertrauen, Verlust der Freude an Hobbys, ausgeprägter sozialer Rückzug und Antriebslosigkeit. 

Notrufnummern für psychische Probleme in Österreich:

Ö3-Kummernummer 01/116 123

"Rat auf Draht": 147

Beratung für Kinder und Jugendliche: 0800/201 440

Telefon-Seelsorge in Deutschland

+49 (0)800 111 0 111 

+49 (0)800 111 0 222 

Fotoquelle: pixabay

Fußball-Zeit ist Bier-Zeit

Bier macht glücklich - Wissenschaft

Der Inhaltsstoff Hordenin wirkt im Gehirn ähnlich wie das Glückshormon Dopamin!

Im Bier steckt - neben dem Alkohol - ein Inhaltsstoff, der im Gehirn ähnlich wirkt wie das Glückshormon Dopamin. Das sogenannte Hordenin dockt an die gleichen Rezeptoren im Belohnungssystem an und könnte daher beim Bier trinken ein zusätzliches Wohlgefühl auslösen.

Es gibt Lebensmittel, die machen glücklich – und ein wenig süchtig. Denn vor lauter Genuss fällt das Aufhören schwer und man isst weiter, obwohl man eigentlich schon satt ist. Dieses Phänomen wird in der Fachsprache hedonische Nahrungsaufnahme genannt. Das gute Gefühl wird durch den Neurotransmitter Dopamin ausgelöst: Verlockende Lebensmittel aktivieren das Belohnungszentrum, in denen der Dopamin-D2-Rezeptor zu finden ist. 

Intensive Suche nach Dopamin-Analoga

Auf der Suche nach Lebensmitteln, die spezifisch diesen Dopamin-D2-Rezeptor aktivieren, haben Thomas Sommer von der Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) und ihre Kollegen nun eine überraschende Entdeckung gemacht. Für ihre Studie nutzten sie die Methode des virtuellen Screenings. Dafür legten die Forscher zunächst eine Datenbank aus 13.000 in Lebensmitteln vorkommenden Molekülen an. Mit einem speziellen Computer-Programm testeten die Wissenschaftler dann, welche Moleküle zum D2-Rezeptor passen. Dabei wird geprüft, ob die chemische Struktur des Stoffs die richtige Form und Ladung besitzt, um sich am Rezeptormolekül anzudocken. Dabei blieben noch 17 Substanzen übrig, die die Pharmazeuten dann in der realen Welt näher untersuchten.

Der Bier-Inhaltsstoff wirkt wie ein Glückshormon

Als vielversprechendster Kandidat erwies sich die Substanz Hordenin, ein Inhaltsstoff von Gerstenmalz und Bier. "Das Hordenin besaß fast die gleiche Bindungseffektivität am Rezeptor wie Dopamin", berichten die Forscher. Das bedeutet, dass dieser Inhaltsstoff des Bieres im Belohnungszentrum ähnlich wirken könnte wie der hormonelle "Glücklichmacher". Ob die im Bier enthaltenen Hordenin-Mengen für eine spürbare Beeinflussung des Belohnungszentrums ausreichend sind, untersuchen die Forscher zurzeit noch. Sie halten es aber für durchaus wahrscheinlich: "Basierend auf der Präsenz von Hordenin im Bier glauben wir, dass diese Substanz signifikant zur stimmungssteigernden Wirkung des Bieres beitragen könnte", so die Wissenschaftler.

Wirkt länger und stärker als Dopamin

Hinzu kommt, dass das Hordenin sogar nachhaltiger wirken könnte als das körpereigene Dopamin. Denn es aktiviert den Dopamin-D2-Rezeptor zwar genauso effektiv, tut dies aber über einen anderen Signalweg. Dadurch wird das Hordenin weniger schnell wieder abgebaut und könnte daher stärker und anhaltender wirken als der Hirnbotenstoff, wie Sommer und seine Kollegen erklären.

Das könnte bedeuten, dass Bier sogar doppelt verlockend wirkt: Sowohl der Alkohol, als auch das Hordenin wirken auf das Belohnungssystem und lösen beim Biergenuss Wohlgefühl aus – für Alkoholiker wäre dies damit eine doppelte Versuchung.

Link: Nature, Scientfic Reports 2017; doi: 10.1038/srep44201
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Gesundheitsrisiko durch Überarbeitung!

Jährlich sterben hunderttausende Menschen an Überarbeitung!

Eine von der Weltgesundheitsorganisation WHO und der Internationalen Arbeitsorganisation (ILO) in Auftrag gegebene Studie ergab, dass zu viele Arbeitsstunden der Grund für viele Todesfälle ist. Im Rahmen dieser Studie wurden Umfragen zu Arbeitszeiten aus 154 Ländern ausgewertet und mit Studien über Schlaganfälle und Herzkrankheiten mit insgesamt 1,6 Millionen Teilnehmern verglichen. Das Ergebnis zeigte eindeutig, dass zu viel Arbeit krank macht. 

Bei 55 Arbeitsstunden pro Woche und mehr, gehen Menschen ein großes gesundheitliches Risiko ein. Durch keine andere Ursache am Arbeitsplatz sterben so viele Menschen. WHO und ILO gehen davon aus, dass im Jahr 2016 weltweit rund 398.000 Menschen an Schlaganfällen und etwa 347.000 an koronarer Herzerkrankung starben. In der Zeit zwischen 2000 und 2016 nahmen die tödlichen Herzerkrankungen und Schlaganfälle noch weiter zu. 

Der WHO-Chef Tedros Adhanom Ghebreyesus warnte, dass die Corona-Krise dieses Risiko noch weiter verstärken könnte. Denn die veränderten Arbeitsbedingungen verschärfen die Situation noch weiter, ganz besonders die im Home-Office arbeitenden Menschen stehen unter großer Belastung weil die Bereiche Arbeit und Freizeit leicht ineinander verschwimmen können.

Link zur Studie: https://deutsch.medscape.com/artikelansicht/4910002

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Kann man GEDANKEN sehen?

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https://www.eggetsberger.net/PDF/Kronenenzeitung-Bunt_23-09-2018.pdf