Darum wächst der Bauch bei Stress

Das Leben bedeutet zunehmend Dauerstress - bemerkt oder unbemerkt. 

In Stresssituationen, schüttet der Körper neben Adrenalin auch das Hormon Cortisol aus, das unseren Organismus evolutionsbedingt auf Kampf oder Flucht vorbereiten soll. Unsere Lebensbedingungen sind aus dem Ruder gelaufen. Termine, Telefonate, Computerarbeit und persönlicher Freizeitstress nach Feierabend, oder in der Familie, haben einen ständig erhöhten Cortisol-Spiegel zur Folge. Zu viel Cortisol macht dick. Es fördert vor allem das gefährliche innere Bauchfett, dessen Zellen auf Grund vieler Rezeptoren besonders gut in der Lage sind, Cortisol zu binden. 

Die Folge, der Bauch wächst heimlich. 

Bauchfett ist nicht aber nicht gleich Bauchfett

Bisher galt die Annahme, dass Fettgewebe eine inaktive, passive Masse ist. Die moderne Labor Diagnostik macht es aber deutlich, dass Fettgewebe aktiv ist und sogar aktiv am Stoffwechsel beteiligt ist. Ganz besonders, das im Bauchraum angesiedelte Fett. Übergewicht ist dem entsprechend nicht gleich Übergewicht und überschüssige Kilos allein sagen weniger über ein eventuelles Gesundheitsrisiko aus als erwartet.

 

Das Stresshormon und Übergewicht

Es sind die Nebennieren, die die Hormone - in diesem Fall das Cortisol-, produzieren. Das 11ß -HSD-1-Enzym, bildet dabei einen Schlüssel des Cortisols Stoffwechsels, denn es wandelt inaktives Cortison in aktives Cortisol um. Eine erhöhte Aktivität des 11ß-HSD-1-Enzyms, erhöht damit gleichzeitig die Cortisolwerte und in Folge die Fetteinlagerung. „Ein Teufelskreis, der das Entstehen des metabolischen Syndroms, das Zusammenspiel von Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes Mellitus, erklärt“, konstatiert Laborarzt Dr. Ralf Kirkamm.

In zahlreichen Studien gelang es unter anderem schwedischen Wissenschaftlern aufzuzeigen, dass im Bauchfett übergewichtiger Männer größere Mengen des 11ß-HSD-1-Enzyms erzeugt wurden, dem zu Folge eine vermehrte Fetteinlagerung im Bauchraum stattfand, die zur typischen „Apfelfigur“ führt. 

Bei Menschen mit einer androiden Fettverteilung („Apfelform") liegt das Fett innerhalb des Bauchraumes und verteilt sich um die inneren Organe. Betroffen sind zu etwa 80% Männer. 

Liegt eine gynoide Fettverteilung („Birnenform") vor - besonders häufig bei Frauen (ca. 85 %) - sammelt sich der Großteil des Körperfetts an den Hüften, Oberschenkeln und am Gesäß. 

Der Bauchumfang als Maß der Fettverteilung ist leicht zu messen. Als zu groß gilt der Bauch bei Frauen ab einem Umfang von 80 Zentimetern, bei Männern ab einem Umfang von 94 Zentimetern. Ab diesen Werten steigt das Krankheitsrisiko schrittweise an, ernsthaft gefährlich für die Gesundheit wird es ab 88 Zentimetern bei Frauen und 102 Zentimetern bei Männern.

Quelle: Dr. Ralf Kirkamm

Der Bierbauch

Es ist das harte Fett, nicht das weiche Fett (Fettröllchen) das gefährlich ist. Man bezeichnet den gefährlichen Fettansatz als "Bierbauch". Der sogenannte Bierbauch steht hervor, fühlt sich hart an und besteht in einer Ansammlung von viszeralem Fett im Inneren des Bauchraums. Das Fett umgibt die Muskeln und vor allem die Organe. Die Körperform wird auch als „Apfeltyp“ bezeichnet. Wie der Name schon sagt entsteht der Bierbauch z. B. durch starken Bierkonsum (wegen des Hopfen und Alkoholanteil), aber auch durch den Konsum von zuckerhältigen Fruchtsäften und Limonaden. Menschen mit einem klassischen Bierbauch essen typischerweise zu fett- und zuckerreich. 

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Der typische Bierbauch ist die gefährlichste Art der Fettverteilung. Verschiedene Studien zeigten, dass ein solcher Bauch das Risiko für die Erkrankung an Diabetes, die Bildung von Thrombosen, einen Schlaganfall, oder Herzinfarkt, enorm erhöht, aber auch für die Erkrankung an Krebs, Alzheimer und Depressionen. Bei Männern kann der Bierbauch darüber hinaus zu Potenzstörungen und Impotenz führen, bei Frauen zur Unfruchtbarkeit. Der Grund dafür liegt daran, dass das Fett im Bauchinneren  schädliche Fettsäuren in den Körper abgeben kann, die zu Entzündungen führen und den Hormonhaushalt negativ beeinflussen.

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Speckröllchen am Bauch

Bei den Speckröllchen, liegt das Fett zum Teil gleich unter der Haut des Bauches, ist also oberflächlicher und daher sowohl sichtbar als auch greifbar (leicht "bewegbar"), zum Teil aber auch im Bauchinneren. Durch die Speckröllchen kann der Bauch einen Umfang erreichen, der über den genannten Richtwerten liegt und den Träger zum „Apfeltyp“ macht, sofern Taille, Hüften und Po schlank sind. Die Entstehung von Bauchfettspeichern aus Speckröllchen und viszeralem Fett wird begünstigt, wenn man zu viel Zucker zu sich nimmt. Zum Beispiel über zu viele zuckerhältige Getränke oder Süßigkeiten wie Kuchen, Torten, Schokolade. Ist alles Fett der Speckröllchen oberflächlich gleich unter der Haut des Bauchs abgelagert und liegen die Bauchumfänge unter den Richtwerten, ist das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen nicht erhöht. 

Dr. Toplak: „Meistens wird aber mit dem Fett gleich unter der Haut des Bauchs auch das Fett im Bauchinneren vermehrt.“ Dadurch steigt die Gefahr, sämtliche genannten Folgeerkrankungen von Übergewicht zu bekommen, deutlich an. Besonders groß ist das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
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Fettpölster an Taille, Hüften & Po

Diese Fettverteilung kommt normalerweise bei Frauen vor. Ob die Pölster gesundheitsgefährdend sind, lässt sich am besten durch das Abwiegen auf der Körperfettmesswaage erkennen. Das Fett an Taille, Hüften und Po stellt keine Gefahr für die körperliche Gesundheit dar, solange der Bauch flach ist. Allerdings kann die Seele unter den Proportionen leiden. Frauen, bei denen sich das Fett an den erwähnten Stellen sammelt, können mit ihrem Körper so unzufrieden werden, dass sie Depressionen entwickeln. Sammelt sich das Fett so, dass eine birnenähnliche Körperform entsteht, ist das zum Teil auf eine genetische Veranlagung zurückzuführen, zum Teil aber auch auf falsche Ernährung. Die meisten Betroffenen nehmen zu viele fetthaltige Nahrungsmittel zu sich. 

Bildquelle ©: pixabay
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Wenn die Kopfschmerz-Attacke kommt!

 

Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beeinträchtigungen überhaupt. Mehr als zwei Drittel der Bevölkerung leidet unter Kopfschmerzen. Ganz besonders, die Attacken-artigen Schmerzen der Migräne sind für viele Menschen sehr belastend und quälend. Auch Schulkinder leiden schon unter Migräne. Tatsächlich sind sich die Wissenschaftler nicht wirklich einig darüber, wie die Migräne entsteht. Man vermutet eine ganze Reihe von physischen und psychischen Auslösern, möglicherweise sind es verschiedene Kombinationen daraus. Auslöse-Faktoren können zum Beispiel niedriger Blutdruck, Medikamente, Wetterumschwung, Histamine, Stress, oder hormonelle Umstellungen sein.

Nicht selten wird Menschen mit Migräne unterstellt, dass sie einfach überempfindlich oder launisch sind. Doch das Gegenteil ist der Fall, denn zum Unterschied zu Spannungskopfschmerzen wird bei der Migräne die eigentliche starke Schmerzphase gleichzeitig von Übelkeit, Brechreiz, Schwindel, Kreislaufkollaps und einer Über­empfindlichkeit gegen Gerüche, Lärm, und Licht begleitet. Auf jeden Fall besteht durch die Migräne eine erhebliche Verminderung der Tagesaktivität.

Migräne und Biofeedback!

Schon die Gründerväter des Biofeedback Green & Green entdeckten, dass man durch willkürliches Erwärmen der Hände, Migräne-Kopfschmerzen beheben kann. Bei Untersuchungen von Patienten, die gerade einen Migräneanfall hatten, konnte man feststellen, dass beim Auflösen der Kopfschmerzen gleichzeitig eine rapide Gefäßerweiterung in den Händen und Füßen erfolgte. Innerhalb von 2 Minuten kam es zu einer Erhöhung der Handtemperatur um mindestens 4-5 Grad. Dieses interessante Phänomen machten sich die Biofeedbacklabors zunutze. Migräne-Patienten haben immer eines gemeinsam, nämlich eine Durchblutungsstörung der Extremitäten.

Nachhaltig und sicher!

Wir konnten in unserem Biofeedback-Labor extrem gute Erfolge mit dem Biofeedbacktraining verzeichnen. Der Migräne-Patient wird nach ärztlicher Untersuchung (nach Ausschluss eines organischen Hintergrundes) und nach Erstellen eines neurophysiologischen Profils in die Technik des Biofeedbacktrainings eingeführt. Der besondere Schwerpunkt des Trainings liegt darin, die Körpertemperatur in Händen und Füßen willentlich zu erwärmen und dauerhaft warm zu halten. Wenn das gelingt, tritt bei keinem der Migräne-Patienten mehr eine Migräne auf.

Sie möchten das Biofeedbacktraining als Coach anbieten?
Dann sind Sie bei uns richtig! 

Die Intensiv- Ausbildung „Psychonetik & Biofeedback“ ermöglicht Ihnen in nur sieben Tagen die Grundlagen des messtechnisch gestützten Mentaltrainings näher zu bringen. Im Rahmen der Ausbildung erlernen Sie all das notwendige Wissen und Know- how um selbst Messungen, Analysen und Trainings durchführen zu können.

Nächster Termin zur Intensiv-Ausbildung: 17. - 23.10.2022

Auskunft und Anmeldung

Fotoquelle: pixabay/ Eggetsberger.Net

Gammastrahlen in Lebensmittel

Das internationale Radura-Symbol

Alle Lebensmittel, die mit diesem harmlos wirkenden Symbol gekennzeichnet sind, sind mit Gammastrahlen behandelt. Die Bestrahlung von Lebensmittel mit einer Gamma-Röntgen- oder Elektronenstrahlung, ist nicht nur in den Mitgliedsstaaten der Europäischen Union erlaubt, sondern auch weltweit. Bei der Bestrahlung kommen Röntgenstrahlen und Gammastrahlen aus dem Zerfall von 60Co oder 137Cs zum Einsatz.

In der EU muss man besonders bei Kräutern darauf achten, dass sie nicht radioaktiv bestrahlt wurden. Polen, Italien, Niederlande, Großbritannien, Frankreich und Belgien, sind die Länder, die in der EU

zusätzlich eine größere Auswahl von Lebensmittel der Strahlenbehandlung unterziehen.

In Ländern außerhalb der EU ist die Bestrahlung bestimmter Lebensmittel nicht nur zugelassen, sondern vorgeschrieben, da aufgrund landwirtschaftlicher Quarantäneregeln der Import bzw. Export gewisser Obst- und Gemüsesorten im „frischen“ (unverarbeitet und nicht hitzebehandelt) Zustand ausschließlich nach Abtötung allfälliger Keime durch ionisierende Strahlung zulässig ist. 

Lesen Sie hier mehr darüber:

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Lebensmittelbestrahlung

https://www.gesundheitxxl.com/allgemein/lebensmittel-roentgen-lebensmittelbestrahlung-mit-gamma-strahlung/

Achtung, prüfen Sie Ihre Lebensmittel genau!

Bildquelle: pixabay

Neuer Ausbildungstermin!

Sie möchten das Biofeedbacktraining lernen und sofort anwenden können? 

Dann sind Sie bei uns richtig! 

Die Intensiv- Ausbildung „Psychonetik & Biofeedback“ ermöglicht Ihnen in nur sieben Tagen die Grundlagen des messtechnisch gestützten Mentaltrainings näher zu bringen. Im Rahmen der Ausbildung erlernen Sie all das notwendige Wissen und Know- how um selbst Messungen, Analysen und Trainings durchführen zu können.

Nächster Termin zur Intensiv-Ausbildung: 17. - 23.10.2022

Auskunft und Anmeldung

Biofeedback-Intensivausbildung

In der 7-tägigen Ausbildung lernen Sie mentale Prozess durch Messung sichtbar zu machen und die mentale Widerstandsfähigkeit ihrer Klienten zu trainieren. Biofeedback ist eine, durch elektronische Geräte kontrollierte und wissenschaftlich begründete Methode des individuellen Verhaltenstrainings. Bisher unbewusste Körperfunktionen werden durch Messinstrumente und unter Zuhilfenahme von Computern sichtbar, hörbar oder auch fühlbar gemacht. Diese Körperfunktionen können durch den Willen bewusst gesteuert werden. Durch das Biofeedbacktraining erlangt man die Fähigkeit der Einflussnahme auf Körper und Geist. Biofeedbacktraining ist die Basis, aber der nächste Entwicklungsschritt im Mentaltraining ist die Psychonetik. Unsere Methoden beziehen sich aus unserer Sichtweise auf mentale Vorgänge, die jeder selbst beeinflussen und steuern kann. Mit unserem Trainingsverfahren werden Sie ein gut ausgebildeter Mentaltrainer, der ein engagiertes und und erfolgreiches Mentaltraining anbieten kann.

Mentaltraining hilft, aber welche Übung hat die beste Wirkung?

Diese Frage müssen Sie sich nie mehr stellen, wenn Sie mittels der Biofeedback Messtechnik  genau prüfen, was hilft und was nicht. Die Methode des messtechnisch gestützten Mentaltrainings macht Sie sicher, weil die Wirkung jeder einzelnen Mental-Strategie wird genau gemessen, ob Ihr Körper diese Übung braucht. Biofeedback ist das sicherste und modernste Mentaltraining mit dem jeder Moment darüber Aufschluss gibt wie gut der Körper und das Gehirn auf die Übung ansprechen.

Lernen, von der ersten Quelle!

Wenn Krisen die Konzentration rauben

Konzentrationsstörungen und der Weg in die Demenz 

Seit mittlerweile zwei Jahren wird unser Leben massiv belastet. Dieses hohe Maß an Druck, Stress und Sorgen beeinträchtigt uns in vielfacher Weise und diese Last geht für manche Menschen über ihre Belastungsgrenze. Es ist hinlänglich bekannt, dass Stress und Angst, Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall verursachen können, aber neuere Beobachtungen zeigen, dass diese mächtige Last der Krisen, auch für permanente Überforderung, Konzentrationsstörungen und Demenz führen kann.

Konzentrationsprobleme

Die veränderten Lebensbedingungen der letzten Jahre, haben neben den psychischen Erkrankungen, auch Konzentrationsstörungen verursacht. Konzentration ist die Basis, für das Verarbeiten von neuen Eindrücken und das Lösen von Aufgaben. Aber das Ausmaß und die Dauer, der Fähigkeit sich zu konzentrieren, hat massiv gelitten und zeigt sich in jeder Alters- und Berufsgruppe. Konzentrationsstörungen zeigen sich durch innere Unruhe und durch die Unfähigkeit sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und diese zu lösen. 

Zeichen für Konzentrationsstörungen: 

• Merken Sie, dass Sie eine geringere Merkfähigkeit haben?
• Sind Sie leichter ablenkbar als früher?
• Fühlen Sie sich häufig müde?
• Kosten Ihnen neue Aufgaben besonders viel Kraft und Überwindung?
• Spüren Sie eine innere Unruhe?
• Schlafen Sie schlechter bzw. weniger erholsam, als früher?
• Haben Sie das Gefühl resignieren zu müssen?
• Sammeln sich immer mehr unerledigte Aufgaben?
• Leiden Sie unter Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen?
• Haben Sie das Gefühl, keinen Ausweg zu finden?

Wie viele Punkte treffen auf Sie zu? 

Neben den körperlichen Ursachen für Konzentrationsprobleme, wie Hormonprobleme oder Eisenmangel, sind die Auslöser für Konzentrationsstörungen meist in der psychischen Verfassung und in einer massiven Erschöpfung zu finden. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Konzentrationsfähigkeit voll da ist, dann kann eine entsprechende Messung der Gehirnpotenziale Antwort geben.

Wir, verschenken 5 persönliche Messungen. 

AKTION von 10. 9. 2022 bis 20.9. 2022

Im Zuge der Messung können, der aktuelle Konzentrationsstatus und die Leistungskurve bei Denkaufgaben genau so ermittelt werden, wie auch die aktuelle Stressbelastung.
Die Dauer der Messung, inklusive Auswertung ist 30 Minuten.

Melden Sie sich gleich an, um eine kostenlose Messung zu erhalten. Füllen Sie das Anfrageformular aus und teilen Sie uns in kurzen Worten mit, warum für Sie eine Messung wichtig ist. 

 Anfrage für kostenlose Messung

Demenz

Meist zeigen sich die ersten Anzeichen von einer Demenz, in Form von Konzentrationsstörungen. Auch wenn die Mehrzahl der demenzerkrankten Menschen älter ist, gibt es auch jungen Menschen, die diese Krankheit bekommen.

Ganz besonders Stress, oder traumatischen Erlebnisse, können eine Demenz auslösen, oder begünstigen. Lena Johansson, vom Institut für Neurowissenschaften und Physiologie der Gothenburg Universität fand im Zuge einer Langzeitstudie heraus, dass Stress das Auftreten einer Demenz fördert. https://www.medizin.de/krankheiten/demenz/stress-foerdert-demenz

Trotz des hohen Niveaus der heutigen Medizin, ist Demenz nicht heilbar, weswegen eine frühzeitige Prophylaxe eine der wichtigsten Maßnahmen gegen Demenz ist. 

Demenz vorbeugen

Derzeit kann man sagen, dass ein gesunder Lebensstil, ein erholsamer Schlaf und eine gute Entspannungsmethode, gegen Demenz vorbeugen können. Ebenso kann ein guter Vitamin-D-Spiegel und körperliche Bewegung helfen. 

Ganz zufällig wurde vor einigen Jahren entdeckt, dass das Lymphatische System bis ins Gehirn geht und dass es eine Rolle bei degenerativen Erkrankungen im Gehirn spielen könnte. Eine regelmäßige Lymphdrainage kann man deshalb auch als Prophylaxe gegen Demenz sehen.  https://eggetsberger-info.blogspot.com/2017/07/unglaubliche-entdeckung-das.html#more

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Kindheit in der Krise

Kinder und Jugendliche sind durch die aktuellen Krisen stark belastet.

Erst langsam kommt das schreckliche Ausmaß der Corona-Maßnahmen und der aktuellen Krisen ans Licht. Was Kindern und Jugendlichen in den letzten Jahren angetan wurde, macht sprachlos. Immer mehr Studien zeigen, die erschreckenden Tatsachen von  teilweise schweren physischen und psychischen Erkrankungen. 

Eine Studie der Medizinuniversität Innsbruck zeigt, dass  15% der Kinder zwischen 3 und 12 Jahren klinisch relevante Symptome haben. 

Eine andere Studie, die von der Uniklinik Essen durchgeführt wurde, zeigte, dass 2021 während des Corona-Lockdowns etwa 500 Kinder versucht haben sich das Leben zu nehmen.  

Dass mehr als 50% der Schüler und Schülerinnen ab 14 Jahren eine depressive Symptomatik aufweisen und etwa 16% der Jugendlichen Suizidgedanken haben, zeigt eine Studie der Donau-Universität Krems.

Die Liste der Leiden der Kinder ist lang, hier sehen Sie nur einige Links dazu:

https://www.tagesschau.de/inland/coronakrise-kinder-101.html 

https://orf.at/stories/3199155/ 

https://www.gesundheits-guide.at/kinder-und-jugendliche/pandemie-krieg-klimakrise-verheerend-fuer-kinder-jugendliche/

https://www.unicef.de/informieren/aktuelles/blog/-/uebersehene-folgen-der-pandemie/275344

Wir Menschen sind soziale Wesen. In Isolation und Ungewissheit zu sein, zählt zu den schlimmsten Maßnahmen die wir erleben können. So gilt auch die Isolationshaft als die schärfste Form des Freiheitsentzugs. Ganz besonders Kinder, die sich noch entwickeln und das Leben erforschen müssen, nehmen durch Isolation von Gleichaltrigen einen Schaden fürs ganze Leben. 

Das Wohl und die Gesundheit der Kindern muss wieder etwas wert sein.

Wir alle sind aufgefordert für unsere Kinder aktiv zu werden und wieder einen Rahmen zu schaffen, in dem die Gesundheit und das Wohl der Kinder ausreichend wachsen und gedeihen kann.

Meditation mit Kindern

Es ist wissenschaftlich belegt, dass Menschen die regelmäßig meditieren, eine geringere Stressbelastung haben, ausgeglichener und widerstandsfähiger sind. Schon kurze Pausen der Achtsamkeit und Ruhe bringen eine Verbesserung des Wohlbefindens mit sich. Egal welche Methode für Sie die beste ist, nehmen Sie sich täglich eine kleine Auszeit für sich.

Schon ab einem Alter von 4 Jahren, können Sie mit Ihren Kindern eine kleine Meditationsgruppe bilden. Je früher wir anfangen mit Kindern zu meditieren, desto besser verankern wir in ihnen die Fähigkeit innere Ruhe und Stärke zu finden. Wie schön, wenn Kinder diese Gewohnheit von Ihren Eltern kennen lernen!

Bei einer Meditation mit Kindern eignet sich zum Beispiel eine Kerze gut, die beobachtet wird. Auch die Konzentration auf die Atmung, in dem man eine Hand auf seinen Bauch legt und beobachtet wie die Atmungsbewegung die Hand bewegt, ist ein sehr einfacher Einstieg in eine Meditationspraxis. Auch Klänge oder Musik können sehr beruhigend bei der Meditation wirken.

Dauer einer Meditation mit Kindern, sollte je nach Alter der Kinder zwischen 5 - 20  Minuten liegen.

Vorbereitung:

Erklären Sie den Kindern was Sie vor haben und schaffen Sie gemeinsam einen ruhigen Raum ohne Ablenkungen.

Während der Meditation sitzt man still

es wird nicht gesprochen

wir blicken alle auf eine Kerze

wir hören die Musik und sind ganz still

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Während der Meditation sitzt man still

es wird nicht gesprochen

wir legen eine Hand auf den Bauch und beobachten wie sich der Bauch beim Atmen bewegt.

wir hören die Musik und sind ganz still

Abschluss: 

Geben Sie sich Zeit und Raum, um das Erlebte mit den Kindern bzw. mit den Teilnehmern zu besprechen.

Musik für Ihre Achtsamkeit & Meditation:

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Kampf, Flucht, oder Resignation

 

Wenn die Krise das Tier in uns erweckt!

Der Aggressionspegel hat neue Dimensionen erreicht. Fast täglich gibt es erschreckende Nachrichten über gewaltsame Übergriffe in Ambulanzen und Spitälern, in Schulen, im öffentlichen Verkehr, oder gegen Polizisten. Die letzten Krisenjahre haben Spuren in unseren Gehirnen hinterlassen. Ein uralter Überlebensmechanismus hat sich aktiviert, der sich immer dann scharf stellt, wenn wir uns in Unsicherheit und Gefahr befinden. Der Kampf-, Flucht-, oder Resignationsmodus aus dem Limbischen Gehirn hat sich aktiviert. Das Reptiliengehirn in uns nicht nur erwacht, es hat bei manchen Menschen sogar die Kontrolle übernommen.

Was bei Aggression im Gehirn geschieht.

Unser Gehirn reagiert in besonderen Krisen mit den altbewährten Überlebensmechanismen aus den Reptiliengehirn-Programmen. Diese entwicklungsgeschichtlich uralten Gehirnteile, machen nicht nur Ärger in Stresssituationen, sondern sie können bei anhaltenden Ausnahmesituationen, die komplette Kontrolle übernehmen, so dass wir das Gefühl haben, vollkommen hilflos zusehen zu müssen, wie Wut und Zorn mit uns durchgehen. 

Der Ausbruch von Aggression ist unterschiedlich. Aggression kann sich auf Gegenstände richten, auf andere Menschen, oder auch gegen sich selbst. Jemanden beschimpfen, schlagen, verleugnen, bestehlen, Gerüchte über ihn in die Welt setzen, oder jemandem nicht zu helfen, obwohl man die Möglichkeit dazu hätte, sind nur einige der Möglichkeiten, anderen bewusst Schaden zuzufügen. Heute weiß man aus der Aggressionsforschung, dass Aggression gegen einen anderen Menschen umso wahrscheinlicher wird, je wütender jemand ist und je mehr man eine konkrete Person als Auslöser dafür verantwortlich macht (machen kann). Wut kann enorme Mengen an Energien freisetzen – und im schlimmsten Fall endet eine solche Auseinandersetzung dann sogar tödlich. Je nachdem, wie Aggression verarbeitet wird, neigen Menschen zu Aggression und Kampf nach außen hin, oder sie richten sie gegen sich selbst, was zu Resignation, Ohnmacht oder Suizid führen kann.

Die Hirnregion der Amygdalae ist der Sitz von Aggression, Angst und Panik.

Die Amygdalae als ein Teil des Limbischen Gehirns, sind uralte Hirnbereiche die schon in primitiven Tieren wie Reptilien zu finden sind und lösen auch beim Menschen Angst und Panik aus. Die Amygdalae liegen jeweils links und rechts hinter den Schläfenlappen, in der Nähe der Ohren. Dass die Amygdalae der Ursprungsort von Angst und Panik im Gehirn sind, hatten Untersuchungen zur Funktion des Gehirns bereits nahegelegt. Durch die Überaktivität des sogenannten Reptiliengehirns und des Limbischen Systems, wird der Mensch immer wieder in sein primitives, tierisches Erbe gezogen. Wer ständig im Modus des Angst- und Fluchtmodus bleibt, kann auf Dauer physische oder psychische Krankheiten entwickeln. 

Angst verändert das Gehirn

Neurologen haben angstunterdrückende Mechanismen entdeckt und herausgefunden, warum sich einige Menschen vor fast allem fürchten und andere selbst in Horrorsituationen ruhig bleiben. Im Gehirn konkurrieren nämlich ständig zwei unterschiedliche Schaltkreise. Der eine aktiviert den Angst- und Fluchtmodus und der andere, ist für die Furchtunterdrückung verantwortlich. Je nachdem, welcher der beiden Schaltkreise bei einem Menschen die Oberhand hat, entsteht ein ängstlicher, oder ein furchtloser Charakter. Angst löst im Gehirn komplexe, neuronale Prozesse aus. Verstärkt sich die Angst bzw. bleibt sie lange erhalten, kommt es zu nachhaltigen gesundheitlichen Schäden. 

Hilfe ist möglich.

Die Limbischen Bereiche des Gehirns können durch gezielte Ruheübungen wieder beruhigt werden und der Mechanismus der Furchtunterdrückung, der inneren Ruhe und Heilung kann wieder die aktive Rolle übernehmen. Schon ein paar Minuten Entspannung können viel bewirken. Zögern Sie nicht lange und beginnen Sie damit einige Minuten Ruhe zu finden.

Entspannungsübung: 

Suchen Sie sich einen Platz an dem Sie ungestört sind. Schalten Sie elektronische Geräte aus, um ungestört zu sein und nehmen Sie eine bequeme Haltung ein. Schließen Sie Ihre Augen und beobachten Sie Ihre Atmung. Zählen Sie in Gedanken, wie lange Sie einatmen und wie lange Sie ausatmen und versuchen Sie sich einer Atmung zu nähern, bei der Sie 5 Sekunden lang einatmen und 5 Sekunden lang ausatmen und bleiben Sie für einige Minuten bei diesem Atemrhythmus. Gleichzeitig können Sie eine Entspannungsmusik hören, um leichter in einen Ruhezustand zu kommen. Sie werden sehen, dass Sie nach wenigen Tagen auf diese Auszeit nicht mehr verzichten wollen. Denn sie bringt Ihnen Entspannung und Wohlgefühl. Dazu können Sie die kostenlose Entspannungsmusik aus dem Eggetsberger Online Programm nutzen. 

Link: https://www.youtube.com/watch?v=dJfEIrNSuAI

Vagus Trainer

Der Vagus-Trainer  ist ein Trainings- und Stimulationsgerät für eine tiefe  Entspannung. Durch feine Gleichspannungsströme wird der Vagusnerv stimuliert. Diese Stimulation versetzt den Körper in die Lage, sich trotz größter innerer Anspannung und Angst gut zu entspannen. 

Link: https://www.biovitshop.com/Geraete-fuer-Ihr-Wohlbefinden/Pce-V-Trainer::381.html

Bildquelle: pixabay

Unser Körper in Krisenzeiten

Menschen werden in Krisenzeiten aggressiver

Mittlerweile lasten Angst vor Krankheit, wirtschaftliche Sorgen und eine allgemeine Verunsicherung über die Zukunft, auf uns. Viele haben die Kontrolle über ihr privates und wirtschaftliches Leben verloren. Hilflosigkeit, Ohnmacht, Angst und Wut machen sich in unserer Gesellschaft breit. Wenn Menschen unter extremer Belastung stehen, dann steigt der Pegel an Stress und die emotionale Belastbarkeit sinkt. Ob am Arbeitsplatz, oder im privaten Umfeld, viele Beziehungen sind zerbrochen, Beleidigungen und Morddrohungen sind weit verbreitet. Corona und die Folgen aus den weltweiten Veränderungen, haben die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen radikal verändert.

Wie sehr, das lässt sich an der Allport Skale deutlich ablesen. Der US-amerikanischer Psychologe Gordon Allport hat in seinem Buch "Die Natur des Vorurteils" eine Skala zur Erfassung von Vorurteilen in einer Gesellschaft erstellt. Sodass eine übersichtliche Unterscheidung der Diskriminierung nach Stufen möglich ist. 

Die Stufen werden wie folgt beschrieben:

1. Stufe - Verleumdung | 2. Stufe -Vermeidung | 3. Stufe - Diskriminierung | 4. Stufe - Körperliche Gewaltanwendung | 5. Stufe - Vernichtung  Link: https://de.wikipedia.org/wiki/Gordon_Allport

Wir sind den überschießenden Emotionen nicht hilflos ausgesetzt!

Wenn uns alles zu viel wird, wenn uns überschießende Emotionen belasten, dann ist es wichtig eine kurze Pause zu machen, unser Leben gründlich zu analysieren und neue Kraftpole zu suchen. Denn überschießende Emotionen, bedeutet Stress für unseren Körper. Dieser raubt uns nicht nur die Kraft, sondern er macht unseren Körper auf Dauer krank. Die Ursachen dafür liegen in unseren limbischen Reaktionen und im Nervensystem. 

Sympathikus versus Parasympathikus

Stressreaktionen haben viele Gesichter, weil das Zusammenspiel der beiden Nervensysteme so individuell ist, wie der menschliche Fingerabdruck. Das sympathische Nervensystem, ist das System der ,,Aktion", der Sofortreaktion, das in akuten Situationen alle erforderlichen Prozesse des Körpers zur Auseinandersetzung mit dem Problem, z. B. einer Gefahr, einleitet. 

Der Parasympathikus hingegen, aktiviert alle Vorgänge, die der Erholung, der Verdauung und dem Aufbau dienen. Damit der Vorgang reibungslos funktionieren kann, sollten beide Systeme harmonisch zusammenarbeiten. Durch äußere Belastungen und Einflüsse, wie wir sie in den letzten Jahren erlebt haben, verschiebt sich das Nervensystem in eine bestimmte Richtung. Je nachdem, welches System die Oberhand gewinnt, kommt es zu den typischen Reaktionsweisen eines Sympathikotonikers oder eines Vagotonikers. 

Ist der Sympathikus überaktiv werde eher Aggression, Wut und Kreislaufprobleme entstehen. Ein vom Sympathikus regierter Mensch fühlt sich häufig angespannt, neigt zu Bluthochdruck und Kopfschmerzen. Sympathikotoniker leiden öfter unter Unruhe, Nervosität, feuchten Händen, Konzentrationsproblemen, Einschlafschwierigkeiten durch Überaktivität und Herz-Kreislaufproblemen. In akuten Stresssituationen reagieren sie häufig aufbrausend und aggressiv, indem sie ,,in die Luft gehen" oder schreien. Durch die Verschiebung zum Sympathikus kommen sie zu schnell in einen Alarmzustand.

Im Gegensatz dazu, wenn der Parasympathikus überaktiv ist, werden eher Depression, Ohnmacht oder Tinnitus entstehen. Beim Vagotoniker ist das Gleichgewicht in Richtung Parasympathikus verschoben. Er versucht ständig, sich zu dämpfen, deshalb ist diesen Menschen äußerlich oft kaum eine Regung anzusehen. Sie wirken oft betont ruhig und beherrscht. Ihre ,,inneren" Konflikte tragen sie durch parasympathische Reaktionen, beispielsweise Magen-Darm-Störungen aus. Der Vagotoniker reagiert in Stresssituationen eher mit Schwindelgefühl, Benommenheit, Müdigkeit oder Ohnmacht. 

Kostenloser Stresstyptest

Es ist höchste Zeit, aktiv zu werden.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit jetzt in die Hand, warten Sie nicht darauf, dass sich die äußeren Umstände ändern. Wenn Sie mehr Entspannung in Ihr Leben bringen, dann wächst die emotionale Widerstandskraft, das Immunsystem wird stark, sie können den großen Belastungen des Alltags besser widerstehen und Ihr Leben wird wieder lebenswert.

Tipps für mehr Nervenstärke:

Kostenlose Übungen für mehr Entspannung  

Ruhe und Entspannung finden mit Frequenzen

Bildquelle: pixabay

Krisenzeiten verändern uns

 Körper und Geist verändern sich in Krisenzeiten

Eine ganze Woche lang widmen wir uns dem Schwerpunkt, wie Krisen unserer physischen und psychischen Gesundheit schaden.

Ob Angst vor Krankheit, wirtschaftliche Sorgen, oder die allgemeine große Verunsicherung, derzeit müssen wir unglaubliche Belastungen aushalten. Diese Belastungen hinterlassen ihre Spuren in unserem Körper und Geist. Die Krise der letzten Jahre hat weltweit zu psychischen Belastungen in der Bevölkerung geführt und Burnout und psychische Krankheiten sind auf einem extrem hohen Niveau angelangt. 

Die Auswirkungen der letzten Krisenjahre auf die Psyche sind unfassbar hoch. 

Nicht abschalten können, Schlafstörungen, Ängste, Depressionen, Zwangsstörungen und ein Anstieg beim Broken-Heart-Syndrom, sind nur einige der Erkrankungen, die in den letzten Krisenjahren zugenommen haben. So publizierte unter anderem die Uniklinik Essen, dass in Corona-Zeiten bis zu 500 Kinder versucht haben, sich das Leben zu nehmen. 

Auch die körperliche Gesundheit hat massiven Schaden genommen. 

Überlastung ist ein Hauptthema der letzten Jahre. Wer ständig überlastet ist hat eine hohes Risiko an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben. Seit 2020 sind die Herztod-Fälle um 42% gestiegen und die Zahl der Patienten mit schweren Lungentumoren ist um erschreckende 71% höher als vor Corona. Zusätzlich gibt es indirekte Symptome der hohen Belastung die sich im Konsum von Drogen, Genussmittel, Schlaf- und Schmerzmittelabhängigkeiten ablesen lassen.

Einige Links zum Thema: 

https://www.dw.com/de/%C3%BCberarbeitung-kostet-hunderttausenden-das-leben/a-57552446

https://www.tagesschau.de/investigativ/report-mainz/corona-chronisch-kranke-101.html

https://globalizationandhealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12992-021-00670-y

https://www.rnd.de/gesundheit/stress-in-corona-zeiten-pandemie-konnte-broken-heart-syndrom-begunstigen-OV6GDIQBTRDGVB3KKPP62XHW4A.html

Schlafen Sie gut?

Wenn Sie nicht gut schlafen, könnte auch Elektrosmog dafür verantwortlich sein!

Seit längerer Zeit ist bekannt, dass sich Elektrosmog negativ auf den menschlichen Körper auswirken kann. Müdigkeit, Nervosität, häufige Kopfschmerzen, fehlende Konzentration, Lernschwierigkeiten und gestörte Merkfähigkeit wie auch Störung des Hormonhaushalts (vor allem auf die Melatonin-Produktion) können die Folge von Elektrosmog sein. Die Fähigkeit des menschlichen Organismus, elektrische Felder wie eine Antenne aufzunehmen, ist der Grund warum die von elektrischen Geräten und elektrischen Leitungen ausgehenden Felder so gefährlich sein können.

Über 90% aller Schlafplätze in den Industrieländern sind heute durch physikalische Störfelder (Elektrosmog, elektrostatische Aufladung) biologisch gestört. Bis zu einem Drittel Ihres Lebens verbringen Sie im Schlaf. Daher ist es besonders wichtig, mögliche Belastungen durch elektromagnetische Felder im Schlafzimmer zu lokalisieren und zu beseitigen. Auch im Kinderzimmer sollten Sie darauf achten, dass der Schlafplatz frei von negativen Strahlen ist. Nicht selten sind Schlafstörungen, Hyperaktivität, Lernprobleme und depressive Verstimmungen die Reaktion auf Elektrosmog im Kinderzimmer.

Trainieren Sie mit dem Pce Elektrosmog Trainer wie stark Sie auf elektromagnetische Störfelder reagieren. Durch gezieltes Training des persönlichen Elektrosmog Werts kann Ihr Körper lernen, den Feldern gegenüber widerstandsfähiger zu sein. Der Pce Elektrosmog Trainer vereint die Qualitäten eines Messgeräts mit den Funktionen eines Elektrosmog- Messkabels. Legen Sie einfach den Finger auf die verbaute Elektrode des Geräts und schon erhalten Sie den Wert Ihrer persönlichen Elektrosmog- Belastung.

Elektrosmog Kabel: LINK

Zusatz für die Messgeräte PcE Trainer, PcE Scanner und PcE Trainer Go

Elektrosmog Trainer: LINK

Stand-Alone-Gerät zur Messung der persönlichen Elektrosmog Belastung

Fotoquelle: fotolia

Schlafen und träumen ist lebensnotwendig

Niemand kann sich dem nächtlichen Geschehen entziehen. Träume sind wichtige Verarbeitungsmechanismen für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Darum sollten wir täglich mindestens sechs Stunden schlafen. 

Was passiert, wenn wir in den Traumzustand sinken?

Träume stabilisieren unser Immunsystem und wirken sich (normalerweise) positiv auf den menschlichen Körper und die Psyche aus. Im Schlaf verarbeiten wir auch Sinnesreize und gelernte Inhalte, die wir den Tag über aufgenommen haben. Menschen, die im Rahmen von wissenschaftlichen Studien am Träumen gehindert wurden, erkrankten aufgrund des Traummangels schnell. 

Immer wieder gibt es Personen die behaupten dass sie niemals träumen. Das ist aber, wie Untersuchungen zeigten, falsch. Träumen MUSS jeder von uns und tut es auch in jeder Nacht mehrmals. Doch es gibt einige Menschen die haben nach dem Erwachen keine Erinnerung an ihre Träume, daher glauben diese auch dass sie niemals träumen. 

Schlaf-Traumphasen - zum Vergrößern auf das Bild klicken.

Die Traumphase, sie ist auch bekannt als die Phase der schnellen Augenbewegungen, sie wiederholt sich JEDE NACHT circa drei- bis viermal. Sie wird auch Phase des paradoxen Schlafs genannt, weil das Gehirn im Wachzustand ist, während die Muskelspannung völlig fehlt (Schlaf-Paralyse). 

Die schnellen Augenbewegungen sind auf die Betrachtung der Traumszenen zurückzuführen – die Gehirnzellen werden dann regelrecht neu programmiert. In unserer modernen Industriegesellschaft wird der gute Schlaf jedoch oft zur Seltenheit. 

Unregelmäßige Schlafzeiten, oder Schlafstörungen, beispielsweise aufgrund von Stress, hohem Leistungsdruck oder Sorgen können auch aufgrund der mangelnden Traumzeiten gesundheitsschädlich sein. Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Konzentrationsprobleme und psychische Störungen wie Depressionen, Dauererregung sind nur einige Beispiele. 

Ein gutes Entspannungstraining, oder eine Tiefenmeditation können helfen, die Schlafgesundheit wieder herzustellen.

Quellen: Eggetsberger-Info, u.a.
Bildquellen: Fotolia, Eggetsberger-Info

Das September Programm ist da!

Eggetsberger Online TV- im September

Das Programm im Eggetsberger TV im September macht Sie fit für die kommende dunkle Zeit. Seien Sie dabei, wenn wir den Energiepegel steigern, das Immunsystem stärken und die Sonne in unserem Inneren speichern.

Die große Auswahl an Veranstaltungen bietet wieder viel Abwechslung und ladet zum Mitmachen ein. Seien Sie direkt dabei, beim Online Ratgeber, gemeinsamen Atemtraining, oder Pce Yoga. Zusätzlich gibt es wieder Vorträge und als Überraschung ein neues Ratgeberformat.

Eggetsberger Online TV ist flexibel und kann auf verschieden internetfähigen Geräten wie z.B. ein Smartphone, oder ein Notebook genutzt werden. Es ist überall auf der Welt zugänglich, sofern Internet verfügbar ist. Zusätzlich zu den Online-Programmen können Sie auf On-Demand-Funktionen zurückgreifen und somit Sendungen nachholen, oder interessante Vorträge mehrmals ansehen.

Das Angebot im Eggetsberger TV bezieht sich neben anderen Streaming Angeboten auf den großen Bereich der Gehirnforschung und ergänzenden forschungsbasierten Angeboten, die eine echte Lebenshilfe darstellen. Jede Woche erwarten Sie spannende und interessante Inhalte die LIVE aus unserem Studio zu Ihnen übertragen werden. Durch den Live- Charakter der Veranstaltungen (Streams) können Sie in Echtzeit dabei sein und sich selbst mit Fragen direkt einbringen. 

Vorträge | Diskussionen | Angeleitete Tiefenentspannungen | Meditationen | Tipps zur Selbsthilfe | Pce Yoga | Biofeedback / Psychonetik- Workshops für Anwender | wichtige Informationen

Anmeldung zum Eggetsberger TV

Bildquelle: Eggetsberger.Net/ pixabay

Fluoride, das unsichtbare Gift!

Fluoride können höchst negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. 

Fluoride sind Salze der Fluorwasserstoffsäure, auch als Flusssäure bekannt. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat in einem Gutachten von 2013 festgestellt, dass Fluoride keine essentiellen Nährstoffe sind, da weder Wachstum noch die Zahnentwicklung von Fluoriden begünstigt werden. Neben den Auswirkungen auf unser Gehirn, können Fluoride aber die Schilddrüse schädigen. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Fluoride die Schilddrüsenfunktion massiv beeinträchtigen können und die Zirbeldrüse nachteilig beeinflussen. Aber viele Auswirkungen kennt man noch gar nicht. 

Woher weiß man das so genau? 

Fluoride wurden früher medikamentös bei Schilddrüsenüberfunktionen eingesetzt, weil Fluoride zuverlässig die Schilddrüse blockieren. Daher muss man heute auch an Fluoride als mögliche (Mit-)Ursache von Schilddrüsenproblem denken.

Fluoride können Krankheiten auslösen

Eine hohe Belastung mit Fluoriden kann Schäden am Zentralen Nervensystem erzeugen, verschiedenen Krebsarten verursachen, zu Unfruchtbarkeit sowie zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurologischen Krankheiten aller Art führen.

Übergewicht und Fluoride

Die Schilddrüse reguliert die Stoffwechselgeschwindigkeit des Körpers und spielt daher – so klein sie auch ist – eine enorm wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit aber auch für den Grundumsatz des Körpers. Produziert die Schilddrüse plötzlich weniger Hormone als normalerweise erforderlich, dann wird der Stoffwechsel gedrosselt (man wird zumeist schnell übergewichtig) und es kann in allen möglichen Bereichen des Körpers zu Störungen kommen.

Heute kennen wir Fluoride als Tabletten, die – gemeinsam mit Vitamin D – schon unseren Babys in den ersten Lebensmonaten verabreicht werden. Ob die Fluoridgabe für Babys wirklich gut ist, bezweifeln einige Wissenschaftler sehr!

Schon eine kleine Dosis Fluoride hemmt die Schilddrüsenfunktion 

Laut klinischer Studien ist die Fluorid-Dosis, die die Schilddrüsenfunktion reduzieren kann, relativ niedrig. Sie liegt bei 2 bis 5 mg am Tag. (Quelle: Galletti & Joyet 1958 - und neuere Forschungen). Wer fluoridreiches Wasser trinkt, nimmt mit nur einem Liter bereits zwischen 0,7 und 1 mg Fluorid zu sich (Achtung: Schauen Sie immer auf das Etikett Ihres Mineralwassers!). Pro Gramm Salz (fluoridiert) kommen 0,25 mg Fluorid hinzu. Kinder und Erwachsene schlucken bzw. assimilieren über die Schleimhäute mit der Zahncreme, Mundwasser etc. zusätzlich etliche Mikrogramm Fluorid - insbesondere, wenn hochdosierte fluoridierte Zahngels verwendet werden, die einige Zeit auf den Zähnen einwirken sollen.

Quellen: Galletti & Joyet 1958, div.; Forschungen und News

Fluoride ausleiten

Der PcE Zellstabilisator enthält eine präzise abgestimmte Mischung aus Curcuma, Ingwer, Vitamin C und Bioflavonoiden. Diese spezielle Kombination verleiht ihm eine zellerhaltende und zellstärkende Wirkung. Das im Zellstabilisator enthaltene Curcumin reinigt die Zirbeldrüse von Fluoriden.

Fluoride ausleiten mit Curcumin

Curcumin ist der Wirkstoff aus Kurkuma, dem gelben Gewürz, das sich auch als Bestandteil im Curry befindet. In einer Studie, die schon Anfang 2014 veröffentlicht wurde, hatte sich gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Kurkuma bzw. Curcumin nicht nur vorhandene Fluoride eliminieren kann, sondern auch neu in den Körper eintreffendes Fluorid aufhalten kann, bevor es schädliche Auswirkungen zeigt. Einerseits ist Curcumin selbst ein äußerst starkes Antioxidans, das vor fluoridbedingten Zellschäden durch freie Radikale bewahren kann. Andererseits fördert es die Herstellung von Glutathion, einem körpereigenen Antioxidans. Da Fluoride im Körper und hier besonders im Gehirn über oxidative Prozesse (freie Radikale) Schäden anrichten, konnte in besagter Studie beobachtet werden, wie Curcumin bereits nach 30 Tagen deutliche Wirkung zeigte und den oxidativen Stress des Organismus merklich reduzierte.

Studie zu Curcumin 

Die Forscher der Sukhadia University  gaben einer Testgruppe (F) Fluoride, einer anderen Gruppe (FK) Fluoride mit Kurkuma, einer weiteren Gruppe nur Kurkuma (K) und einer vierten Gruppe nichts (N). Nach 30 Tagen wurden die Probanden (Mäuse) untersucht. Die Fluorid-Gruppe (F) litt an erhöhter MDA-Aktivität. MDA (Malondialdehyd) ist ein Marker für oxidativen Stress und stellt das Endprodukt der Lipidperoxidation statt. Man sieht an diesem Wert die Intensität der Zellschäden durch freie Radikale. In der FK-Gruppe hingegen konnte im Vergleich zur F-Gruppe eine deutlich reduzierte MDA-Aktivität gemessen werden, was auf die antioxidative Wirkung des Curcumins hindeutet.

"Fluoride können die Blut-Hirn-Schranke passieren, sich in den Nervenzellen des Hippocampus akkumulieren und dort mittels freier Radikale zerstörerische Kettenreaktionen auslösen", schrieben die Autoren der Studie und erklärten weiter: "Doch konnte in der FK-Gruppe ein markanter Abfall der MDA-Werte beobachtet werden. Curcumin fängt also eindeutig die schädlichen freien Fluorid-Radikale ab, die normalerweise zur zerstörerischen Lipidperoxidation führen würden." 

Nach mehr als 10 Jahren intensiver Fluorid-Forschung ist das Team der indischen Sukhadia University davon überzeugt, dass sich Fluoride im Gehirn sammeln und sich dort mit langfristigen gesundheitlichen Folgen anhäufen können. Bei Schäden am Zentralen Nervensystem bleibt es dabei nicht unbedingt. Eine Belastung mit Fluoriden könne – so die Forscher – auch zu verschiedenen Krebsarten, Unfruchtbarkeit sowie zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurologischen Krankheiten aller Art führen.

Bei allen Arten von Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper, empfehlen wir viel klares Wasser zu trinken und das Lymphatische System zu reinigen. Zum Beispiel mit der elektrischen Lymphdrainage mit dem L-Clean.

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Die Wirkung der ätherischen Öle im Schlaf nutzen!

Kissensprays helfen dabei einen entspannenden und erholsamen Schlaf zu finden und das Immunsystem zu stärken!

Der Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Ausreichender und vor allem erholsamer Schlaf, ist für unser Immunsystem und die generelle körperliche Energie und Widerstandskraft wichtig. Doch ein guter Schlaf ist nicht immer leicht zu finden, zu oft nehmen wir Sorgen und Stress mit ins Bett. Das zeigt sich dann entweder in einem unaufhörlichen Gedankenkarussell, oder auch in körperlicher Unruhe, Muskelschmerzen oder Herzrasen. Um eine angenehme Ruhe und Entspannung zu finden können ätherische Öle für uns einen guten Beitrag leisten. So auch auf die Schlafqualität und die regenerativen Kräfte. Durch das Riechen wird unmittelbar über den Riechnerv ein Einfluss auf Zentren im Gehirn (z.B. Lymbisches System) ausgeübt und so Schmerzverarbeitung, Emotionen und Gedächtnis positiv beeinflusst. Über das vegetative Nervensystem (Sympathikus, Parasympathikus) werden praktisch alle Organsysteme erreicht.

Man kann die Augen schließen und die Umwelt ausblenden, aber nicht die Nase am Riechen hindern. 

Der Geruchssinn schläft nie. Wir müssen riechen, ob wir wollen oder nicht. Wenn Duftmoleküle auftreten, treffen diese ungefiltert auf unser Gehirn und gelangen in die Steuerzentrale für unser Handeln in das limbische System. Dieser Bereich des Gehirns steuert unsere Emotionen und Stimmungen. Deshalb hat der Geruchssinn einen so großen Einfluss auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden.

Kissenspray im Bio-Vit Shop

Kissensprays sind für die Aromatisierung von Bettwäsche und Kleidung/Unterwäsche konzipiert. Sie schaffen ein positives Raumklima und bringen zusätzlich zu ihrer Wirkung angenehme Düfte ins Schlafzimmer. Naturbelassene Pflanzenöle können eine positive Wirkung auf Körper und Geist auswirken. Die Wirkstoffe werden über die Atmung aufgenommen und wirken direkt auf das Zentrale Nervensystem ein.

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Hilfe in der Erkältungszeit mit ätherischen Ölen

Mit ätherischen Ölen Halsschmerzen schneller beseitigen

Wussten Sie, dass ätherische Öle dazu beitragen können Halsschmerzen und Kehlkopfentzündungen schneller abzuheilen? Auch als Vorbeugungsmaßnahme können verschiedene Öle aus Zitrone, Pfefferminz, Thymian und anderen Heilpflanzen eingesetzt werden. Rauhe, kratzende, wunde Kehlen entstehen zu jeder Jahreszeit und aus einer Vielzahl von Gründen.

Es ist nicht nur ein typisches Winterphänomen, doch in der Herbst- und Winterzeit mehren sich die Halsschmerzen. Denn sobald es draußen kalt und nass wird, haben Virusinfektionen Hochsaison. 

Halsentzündungen sind zumeist mit Reizungen, rauem Kratzen, Schluckbeschwerden und Schmerzen im Gaumen- und Rachenbereich verbunden. Sie verschlimmern sich beim Schlucken, denn meistens ist auch der Kehlkopf entzündet und der Zustand kann Tage lang anhalten.

Die gängige Halsentzündung wird durch eine virale Infektion verursacht, während es auch eine aggressivere Form gibt, die über eine bakterielle Infektion verursacht wird, die aus einer Reihe verschiedener Stämme Bakterien herrühren kann. Leider sind beide Formen stark ansteckend und können von Person zu Person mit engem Kontakt übertragen werden. Aber auch die Tröpfchenübertragung, die besonders in geschlossenen Räumen schnell passiert, lässt die Ansteckungsgefahr mitunter epidemieartig ausbreiten. 

Die häufigste Ursache für Halsschmerzen ist eine Erkältung oder Grippe.

Die ersten Symptome für eine Halsentzündung sind erst richtig spürbar, wenn es eigentlich schon zu spät ist. Diese Schmerzen sind über ein Kratzen und schmerzhaftes Schlucken in der Kehle zu spüren.

Neben der typisch empfohlenen Ruhe, einer vollwertigen und vitaminreichen Ernährung, viel Flüssigkeit, wie z. B. heiße Tees und Gurgeln mit Salzwasser, wissen die meisten nicht, dass es eine Reihe von Heilmittel gibt, die diese Halsschmerzen schnell lindern können. Die natürliche Kraft der ätherischen Öle ist ein Segen bei Halsschmerzen!

Ätherische Öle bei Halsschmerzen

Die Einsatzmöglichkeiten für echte (100%ige) ätherische Öle sind wirklich groß, zudem kostengünstig und ohne Nebenwirkungen. Folgende ätherische Öle sind ideal gegen Halsschmerzen, töten lästige Keime ab, lindern Entzündungen und beschleunigen die Heilung von dieser schmerzhaften Erkrankung. Es ist egal zu welcher Jahreszeit die Schmerzen kommen, alle Öle sind ganzjährig erhältlich und gut lagerbar.

Zitronenöl:

Das ätherische Öl der Zitrone ist bekannt für seine Fähigkeit Giftstoffe aus dem Körpers zu lösen und den Lymphfluss anzuregen.
Zitronenöl wird aus der Schale der Zitrone gewonnen und ist ebenfalls hervorragend bei Halsschmerzen, da es antibakteriell und entzündungshemmend ist, es erhöht den Speichelfluss und hilft, die Kehle feucht und geschmeidig zu halten.

Pfefferminze:

Pfefferminzöl wird gerne für die Behandlung der gewöhnlichen Erkältungssymptome wie Husten, Sinus-Infektionen, Atemwegsinfektionen und Entzündungen des Mund- und Rachenraumes verwendet, einschließlich der lästigen Halsschmerzen.
Pfefferminze besitzt die Eigenschaft, den Körper von innen zu kühlen und löst dadurch eine beruhigende Wirkung auf den Körper aus. Von daher ist es verständlich, dass insbesondere in heißen Ländern viel warmer Minzetee getrunken wird, da es den Körper von innen kühlt. Entzündungen im Körper weisen auf einen Temperaturanstieg hin, der die Entzündungen nur weiter nährt. Um diesen Prozess zu drosseln, eignet es sich, Pfefferminze zu sich zu nehmen. Pfefferminze enthält ein ätherisches Öl, das Menthol, welches eine kühlende und eine beruhigende Wirkung für den Körper bietet. Forschung zeigt, dass die antioxidative, antimikrobielle und abschwellende Eigenschaft von Pfefferminze helfen kann, Halsschmerzen zu lindern.

Eukalyptus:

Eukalyptus unterscheidet sich von der Minze insofern, dass es eine befreiende Wirkung hat, da es Anspannungen löst, und so hilft es den Atemfluss im Körper wieder herzustellen. Heute wird das Öl aus dem Eukalyptusbaum weltweit in vielen Produkten verwendet, da die gesundheitlichen Vorteile von Eukalyptusöl allseits bekannt sind. Aufgrund seiner Fähigkeit, die Immunität zu stimulieren, bietet es bei Atemwegserkrankungen Erleichterung. Eukalyptus kann einen Entzündung von Hals und Kehlkopf lindern. 

Gewürznelke:

Das ätherische Öl der Nelke ist nützlich für die Stärkung des Immunsystems, und ist äußerst effektiv bei der Linderung von Halsentzündungen. Die Vorteile von Nelkenöl beruhen auf antimikrobiellen, antifungalen, antiseptischen, antiviralen, entzündungshemmenden und stimulierenden Eigenschaften. Das Kauen auf einer Nelkenknospe kann helfen Halsschmerzen zu lindern, aber auch bei Zahnschmerzen haben sich Nelken als sehr nützlich erwiesen.

Thymian:

Thymianöl ist durch seine starken Antioxidantien und Antimikrobielle bekannt, und es wird seit der Antike als Heilpflanze verwendet. Thymian unterstützt die Immun-, Atem-, Verdauungs-, Nerven- und anderen Körpersysteme.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 prüfte die Reaktion des Thymianöls auf 120 Stämme von Bakterien, die von Patienten mit Infektionen der Mundhöhle, der Atemwege und des Urogenitaltraktes isoliert wurden. Die Ergebnisse der Experimente zeigten deutlich auf, dass das Öl aus der Thymianpflanze eine extrem starke Aktivität gegenüber allen klinischen Stämmen aufwies. Thymianöl zeigte sogar eine gute Wirksamkeit gegen antibiotikaresistente Stämme.

Wacholderbeere:

Mit seinem süßen, holzigen Geruch ist das ätherische Öl der Wacholderbeere ein beliebter Bestandteil in vielen Haushaltsreinigungsprodukten, bei Aromatherapie-Mischungen und in Duft-Sprays. Heute wird die Wacholderbeere auch häufig als eins der besten natürlichen Heilmittel bei Halsschmerzen sowie Atemwegserkrankungen, Müdigkeit und Muskelschmerzen verwendet (alles körperliche Zustände die nicht selten im Zuge von Erkältungen auftreten).

Quelle: Dr. Med. Josh Ax, DNM, DC, CNS,

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