So kommen Sie gut durch die heißen Tage!

Endlich ist der Sommer da!

Aber, können Sie gut schlafen bei der Hitze?

Sommer, Sonne, Schweiß und Hitze das bringt der Sommer. Einerseits sehnsüchtig erwartet, anderseits körperlich teilweise sehr anstrengend. Aber mit ein paar einfachen Tipps, können Sie die heißen Tage noch mehr genießen und einen guten Schlaf finden.

• Trinken Sie genug Wasser: Allem voran, ist es wichtig bei den hohen Temperaturen genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Der ideale Durstlöscher ist Leitungswasser. 
• Kein schweres Essen: Hier empfehlen sich die Früchte, die im Sommer saisonal angeboten werden. Auch Salate, Gurken, Tomaten, und frisches Gemüse sind eine ideale leichte Kost im Sommer.
• Duschen Sie mit eher kühlem Wasser: Wenn Sie sich von der Sonne aufgeheizt fühlen, dann können kalte Fußbäder, kalte Kompressen, oder eine lauwarme Dusche eine angenehme Erfrischung bringen.
• Halten Sie die Wohnung und ganz besonders das Schlafzimmer kühl: Lüften Sie ganz früh am Morgen, oder spät Abends, wenn die Außentemperaturen abgekühlt sind. Schließen Sie tagsüber die Fenster und verdunkeln Sie die Räume, sodass die Hitze weitgehend draußen bleibt.
• Machen Sie einen Abendspaziergang!

Tipps für einen guten Schlaf!

• Erfrischen Sie sich vor dem Schlafen gehen, mit einer lauwarme Dusche. Nicht kalt duschen, denn dadurch wird der Kreislauf angeregt und man schwitzt danach wieder mehr.
• Verwenden Sie eine luftige Bettwäsche und eine leichte Bettdecke. Naturmaterial sind ideal für heiße Nächte, weil sie gut luftdurchlässig und atmungsaktiv sind. 
• Entfernen Sie technische Geräte: Diese haben im Schlafzimmer generell nichts verloren, aber ganz besonders im Sommer heizen Sie das Schlafzimmer zusätzlich auf. 
• Entspannen mit Düften: Verwenden Sie zum Beispiel die Kissensprays aus dem Bio-Vit Shop um die beruhigende Wirkung für den Schlaf zu nutzen.
• Eine kühle Wärmflasche: Man kann die Wärmflasche zur Kühleinheit umfunktionieren. Füllen sie kaltes Wasser in die Wärmflasche und legen sie diese tagsüber in den Kühlschrank. Vor dem Schlafengehen können sie die kühle Wärmflasche zum vorkühlen ins Bett legen.

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Hypnose kann Ihr Leben verändern!

Hypnose ist eine nebenwirkungsfreie, sehr angenehme Methode um Stress und Ängste abzubauen und eine positive Lebensstimmung zu erreichen. Einmal erlernt, steht sie in allen Lebenslagen sofort hilfreich zur Seite. Egal ob man sich schnell entspannen will, Schmerzen neutralisieren will, oder mutig ein neues Projekt beginnen will.

Die Hypnose für sich zu entdecken und zu erlernen, ist sehr einfach!

Hypnose findet heute vor allem in der modernen Mental-Trainingspraxis Anwendung. Sie kann dabei helfen, das Bewusstsein zu erweitern und selbstbewusst und gesund zu leben. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich unbestritten und sehr gut belegt. Insbesondere wurden mit den Methoden der Kernspinresonanztomographie (MRT) und der Elektroenzephalographie (EEG) und der Hirnpotenzialmessung (ULP) hirnphysiologische Korrelate von Trance-Zuständen klar nachgewiesen. Bereits wenige Sitzungen können deutlich positive Veränderungen bewirken und entsprechend vielseitig wird  Hypnose im Training und in der Therapie verwendet. Aus unserer langjährigen Praxis (mehr als 30 Jahre) heraus entstand eine Kombination verschiedener, besonders wirksamer Elemente, durch die eine tiefe Hypnose / Selbsthypnose erreicht werden kann. Mittels Biofeedback- und anderen Techniken erlernen Sie eine mit Gerätekontrolle optimierte Selbsthypnosetechnik.

Melden Sie sich jetzt für die nächste Ausbildung an!

Am Wochenende 15.-17.9.2023 bieten wir im PEP wieder eine Ausbildung an, zu der jeder kommen kann. Ohne Vorkenntnisse, kann jeder die Fähigkeiten der Hypnose erlernen und dann für immer für sich nutzen.

Lesen Sie hier mehr über unsere Methode: LINK
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Anmeldung zum Seminar: LINK

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Warum müssen manche Menschen in der Sonnen nießen?

Gehören Sie zu den Menschen, die niesen müssen, wenn sie die Sonne blendet? 

Dieses Phänomen wird als „Photischer Niesreflex“ bezeichnet und betrifft zwischen 17 bis 35 Prozent der Menschheit. Der Grund dafür liegt in unseren Genen.

Schon 2010 wurde eine Studie mit 10.000 Menschen durchgeführt. Online mussten sie angeben, ob sie niesen müssen, wenn sie von der Sonne geblendet werden oder nicht. Danach wurde die DNA der Teilnehmer untersucht. Das Ergebnis: Bei Sonnen-Niesern wurde ein kleiner Unterschied im genetischen Marker, der als „rs10427255“ bekannt ist, festgestellt.

Dank früherer Studien wissen wir auch, dass die Genetik des photischen Niesenreflexes „autosomal dominant“ ist, was bedeutet, dass man das entsprechende Gen von nur EINEM Elternteil erben muss, um zum Sonnen-Nieser zu werden.

Aber es ist immer noch nicht klar, warum sich diese Genveränderung, die zum Niesreflex führt, bei manchen Menschen eingeschlichen hat und wie dieser genau funktioniert. Aber am wahrscheinlichsten ist es, dass die Veränderung im Erbgut dafür sorgt, dass der sogenannte Nervus trigeminus durch den optischen Reiz der Sonne so stimuliert wird, dass er den Niesreflex auslöst.

Der Nervus trigeminus ist der fünfte Hirnnerv, der in drei Äste geteilt ist: den Augenast, den Oberkieferast und den Unterkieferast. Der Augenast wird durch die Augen stimuliert und der Oberkieferast durch die Nase. Bei Sonnen-Niesern wird durch einen sehr starken optischen Reiz (das Sonnenlicht) nicht nur der Augenast, sondern auch der Oberkieferast stimuliert, der schließlich dazu führt, dass man niesen muss.

Natürlich gibt es wichtigere Fragen, aber wenn wir mehr über die Gründe erfahren, warum das so ist, bekommen wir ein besseres Verständnis der menschlichen Genetik, wodurch wir wiederum uns selbst besser verstehen können und mehr darüber erfahren, warum wir sind wie wir sind.

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Der Nutzen von Pce-Training

Der Beckenboden, ein vernachlässigter Bereich

Die Bezeichnung Pce-Training beschreibt ein Training der Beckenbodenmuskulatur und das Auflösen von Muskelverspannungen (Blockaden) im Rückenbereich, ganz besonders entlang der Wirbelsäule.

Das Pce-Training bringt allgemein mehr Power und innere Ausgeglichenheit. Ganz besonders für Frauen bringt dieses Training eine natürliche Bewältigung von hormonellen Schwankungen mit den oft unangenehmen Begleitbeschwerden. Themen, wie hormonelles Gleichgewicht, Sexualprobleme, Lustlosigkeit, ständige Müdigkeit, Depressionen, wenig Power im Alltag stehen oft in direktem Zusammenhang mit Energieblockaden und einer zu schwachen Beckenbodenmuskulatur.

Der Nutzen für junge Frauen liegt in der Lösung von unregelmäßigen Zyklen, PMS, Beschwerden während der Menstruation, oder unerfülltem Kinderwunsch.

Der Nutzen für ältere Frauen liegt in der Lösung von vielen unangenehmen Symptomen des Wechsels wie z. B. Schlaflosigkeit, Depressionen, Lustlosigkeit, Hitzewallungen oder Hautproblemen.

Frauen in der Menopause können ihre Vitalität und geistige Frische mit dem Pce-Training wieder erreichen.

Pce-Training macht in jedem Alter Sinn, ganz besonders aber für Frauen, die ihr hormonelles Gleichgewicht wieder stabilisieren möchten.

Pce-Yoga ist ein intensives Pce-Training mit ausführlichen Anleitungen zum tief greifenden Auflösen von Muskelblockaden. Den Abschluss jeder Pce-Yoga Einheit bildet eine gemeinsame Meditation. Einfühlsam und fundiert geführt von Jenny Fox.

Machen Sie mit, beim wöchentlichen Pce-Yoga im Eggetsberger TV

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Sind manche Muttermale ein Hinweis auf ein vergangenes Leben?

Hinweise auf ein anderes Leben?

Fast jeder von uns hat ein, oder mehrere Muttermale. Meistens in Form leichter oder stärkerer Änderungen in der Pigmentierung der Haut. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass Muttermale eine durchaus spirituelle Bedeutung haben können. Sie sollen eine Verbindung zu Verletzungen in vergangenen Leben haben. In den 60er Jahren führte ein Professor für Psychiatrie an der Universität von Virginia 2000 Interviews mit Kindern durch. Die Rede ist hier von Dr. Stevenson, der mit seinen Forschungen über Reinkarnation weltberühmt wurde. Die Auswertung seiner damaligen Studien ergab, dass in zwei Dritteln der untersuchten Fälle das erinnerte Leben mit einem gewaltsamen Tod endete. Bei einer weiteren Arbeit in seinen späteren Jahren untersuchte Dr. Stevenson 210 Fälle von Kindern mit Muttermalen oder Defekten, die in Bezug zu Erinnerungen an vergangene Leben standen.

In 49 Fällen davon konnte Dr. Stevenson an den Toten-Bericht gelangen. 

Ein Vergleich der exakten Position der Wunden im Toten-Bericht und der Position der Muttermale erbrachte bei 43 Prozent dieser Fälle, dass die ermittelten Positionen in einem Bereich von 10 Quadratzentimetern passten. Das entspricht einem Kreisdurchmesser von ca. 3,5 cm. Viele lagen sogar noch näher beieinander.

Dr. Tucker setzt Dr. Stevensons Arbeit an der Universität von Virginia fort:

“Wir haben bereits 2500 Fälle aus aller Welt in unserem Archiv“, berichtet er in einer der Dokumentation „Reincarnation research by Ian Stevenson, Children’s past life memories“ (Reinkarnationsforschung von Ian Stevenson, Erinnerungen von Kindern an vergangene Leben). „Darunter gibt es Beispiele bei denen Muttermale oder Defekte in Verbindung mit Erinnerungen aus vergangenen Leben stehen.“

LINK: Lesen Sie mehr über Dr. Stevensons Arbeit

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Sind Menschen miteinander verbunden?

Die Wissenschaft untersucht, was viele Menschen fühlen!

Vielleicht haben Sie es bei einem Konzert auch schon erlebt, dass Sie mit anderen in den gleichen Rhythmus verfallen sind. Beim Gehen gleichen wir unbewusst Geschwindigkeit und Rhythmus an und in Gesprächen spiegeln wir die Haltungen unseres Gesprächspartners wider. Eine solche Synchronisation findet auch zwischen den Gehirnen der Menschen statt, die an einem gemeinsamen Projekt teilnehmen. Der Kognitionswissenschaftler Tom Froese vom Okinawa Institute of Science and Technology in Japan, hat nachweisen können, dass Menschen während einer Interaktion ihre neuronalen Rhythmen synchronisieren.

Synchronisation zwischen Gehirnen von Menschen!

Mittels EEG und funktioneller Magnetresonanztomographie haben Forscher die Gehirnaktivität von Menschen analysiert, während sie kognitive Aufgaben erledigt haben. Dabei konnten sie feststellen, dass die neuronalen Schwingungen der einzelnen Teilnehmer in einer Art Gleichklang waren.

Link zur Studie: https://www.discovermagazine.com/mind/brains-might-sync-as-people-interact-and-that-could-upend-consciousness

Ist eine Verbindung zu anderen Menschen ein seelisches Grundbedürfnis?

Während einer Flugsimulation wurden Piloten mit ihren Co-Piloten untersucht. Dabei zeigte sich, dass während der hochkonzentrierten Start- und Landungssituation ein hohes Maß Gleichklang im Gehirn bestand. Ebensolche Effekte wurden auch an Menschen gemessen, die ein gemeinsames Puzzle lösen sollten. Die Verbundenheit, oder der Gleichklang zwischen Menschen, die sich besonders nahe stehen, müsste eigentlich nicht untersucht werden, denn solche Erfahrungen hat wahrscheinlich jeder Mensch schon gemacht. Wissenschaftler untersuchten den Herzschlag von Paaren, die weit voneinander entfernt waren und liebevoll aneinander dachten. Dabei konnten Sie feststellen, dass sich der Herzschlag synchronisiert hat.

Diese Ergebnisse stellen die Art und Weise von Bewusstsein in ein neues Licht!

Links zu weiteren Forschungen: 
https://www.bild.de/ratgeber/wissenschaft/psychologie/alle-menschen-sind-miteinander-verbunden-55467176.bild.html

https://academic.oup.com/nc/article/2020/1/niaa010/5856030

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Sommerdepression trifft Frauen stärker!

Müdigkeit und Antriebslosigkeit, gedrückte Stimmung und wenig Freude?

Die Sommerdepression gehört wie die Winterdepression zu den saisonal abhängigen Depressionen. Die bekannte Winterdepression hängt mit dem Mangel an Tageslicht und der daraus resultierenden zu viel zu starken Produktion des Hormons Melatonin zusammen.

Die Auslöser der Sommerdepression sind derzeit noch nicht so umfassend erforscht, aber man geht davon aus, dass diese durch zu viel Licht ausgelöst werden könnte. Man nimmt an, dass durch das starke Tageslicht  zu wenig Melatonin ausgeschüttet wird und dadurch die biochemischen Prozesse im Körper, durcheinander kommen. Die Hormonproduktion kann gestört sein und daraus können psychische Belastungen, kognitive Störungen und Schlafstörungen entstehen.

Gedrückte Stimmung und wenig Freude! 

Draußen strahlt die Sonne und scheinbar genießen alle das gute Wetter, aber die eigene Stimmung passt so überhaupt nicht dazu. Während gefühlt alle Menschen um sie herum glücklich die Sonne genießen, fehlt den Sommerdepressiven die Freude. Die Stimmung verfällt immer mehr und der zermürbende Kreislauf der Depression beginnt. Ganz besonders in diesem Corona-Sommer, in dem die Stimmung angespannt ist und eine große Unsicherheit für die persönliche Zukunft herrscht, ist die Gefahr für eine Depression besonders hoch.

Tipps gegen Sommerdepression!

Achten Sie auch im Urlaub auf einen geregelten Tagesablauf, so kann sich der Melatonin- und Serotoninspiegel gut regulieren. Der Neurotransmitter Serotonin ist für eine gute Stimmung wichtig.
Frequenz-File Serotonin und Anti-Depression aus der Frequenz Apotheke

Achten Sie auf Ihre Gedanken, wenn Sie merken, dass Ihre Gedanken ständig um die gleichen negativen Geschichten kreisen, dann trainieren Sie eine positive Stimmung mit einer limbischen Übung. Machen Sie diese Übung ganz besonders dann, wenn es gar keinen Grund dazu gibt. Da ist sie am wichtigsten.

Übung: Bewusstes Lachen hebt die Stimmung! Das eigene Gesicht und die Muskelaktivität im Gesicht beeinflussen unsere Gefühle. Die Verbindung zwischen Stimmung und Mimik ist keine Einbahnstraße, das belegen Versuche von Münchner Neurowissenschaftlern.

Suchen Sie Kontakte! Treffen Sie sich mit Freunden oder Familie zu Freizeitaktivitäten und Gesprächen. Sich zu Hause allein ins Dunkle zu setzen, fördert die Depression.

Wenn die Sommerdepression einen besonders schweren Verlauf nimmt,  nehmen Sie  ärztliche Hilfe in Anspruch.

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Die Bedeutung der Amygdala bei Angststörungen!

 Einem 28-jährigen wurde regelrecht die Angst aus dem Gehirn operiert!

Jody Smith, ein 28-jähriger Amerikaner aus New York litt jahrelang unter Todesangst und ab dem 26. Lebensjahr begann er unter Epilepsie zu leiden. Er hatte mehrmals täglich starke Gefühlsausbrüche, mit panikartigen Reaktionen. Seine gesundheitliche Verfassung war so besorgniserregend, dass sich seine Ärzte dazu entschieden seine rechte Amygdala operativ zu entfernen um zu verhindern dass sich die Anfälle weiter verschlimmern. Lesen Sie hier den ganzen Artikel

Die rechte Amygdala, ist Teil des Limbischen Systems und dafür verantwortlich, dass in Gefahrensituationen schnell und sicher reagiert werden kann. Dieser wichtige Überlebensmechanismus ist besonders in der heutigen Zeit oft stark überaktiviert und für einen Großteil von stressbedingten Krankheiten, wie auch Burnout verantwortlich. Deshalb beschäftigt sich ein Großteil unserer Arbeit damit, ganz speziell diesen Gehirnbereich wieder zu beruhigen und in eine balancierte Aktivität zurückzubringen. 

Tipps um erhöhte Amygdala-Aktivität herabzusetzen:

Vagusnerv stimulieren 

Neural-Stimulation

Biofeedback Mental-Coaching

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Die Geh-Meditation

So einfach funktioniert die Geh-Meditation

Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, gehen Sie hinaus in die Natur und praktizieren Sie die Geh-Meditation. Die Geh-Meditation wird, wie der Name schon sagt, im Gehen (beim langsamen Gehen) geübt. Sie ist für Meditationsanfänger gut geeignet. Die Gehmeditation ist normalerweise weniger anstrengend als das Meditieren im Sitzen, da insbesondere langes Sitzen in Meditationshaltung bei Ungeübten schnell zu Rückenproblemen führen kann. Auch bei bestimmten Arten der Zen-Meditationen wird die Geh-Meditation angewendet.

Geh-Meditation

Die Geh-Meditation sollte auf ebener Fläche ausgeführt werden, am schönsten ist diese Form des Stressabbaus im Park oder draußen in der Natur auszuführen. Die Atmung stimmt man auf das Gehen ab. 4 Schritte lang einatmen und 4 Schritte lang (ohne Pause dazwischen) ausatmen. 

Wenn es anfangs nicht mit 4 zu 4 klappt, atmen Sie 3 Schritte lang ein und 3 Schritte lang aus. Oder sogar nur 2 zu 2. Bleiben Sie konzentriert, achten Sie darauf dass Sie den Rhythmus der Geh-Meditation und das gleichzeitige Atmen richtig beibehalten. 

Dies fördert ganz besonders auch den Abbau von Stress und die Wirkung wird durch die tägliche Wiederholung erhöht. Außerdem hat die Geh-Meditation einen positiven Einfluss auf die Herzratenvariabilität (HRV).

 Täglich 15-20 Minuten Geh-Meditation.

Die Geh-Meditation ist eine gute Übung um die Gedanken zu beruhigen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass ca. 20min. Meditation dem Körper so viel Erholung bringt, wie drei Stunden Schlaf. Dies trifft auch auf die Geh-Meditation zu. 

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Trainieren Sie Ihre mentale Stärke und Konzentration!

Wer seine mentale Kraft in Schwung bringt wird feststellen, 

dass alles viel einfacher wird.

Konzentration und mentale Stärke zu haben bedeutet, dass die Aufgaben des täglichen Lebens fokussiert gelöst werden können. Es bedeutet auch, dass unwichtige Dinge oder störende Gedanken oder Außenreize ausgeblendet werden können und so die besten Voraussetzungen für ein gesundes und erfolgreiches Leben geschaffen sind.

Wie man trainieren kann um in diesen Zustand zu kommen! 

Mit dem PcE Trainer können Sie zu Hause, in entspannter Atmosphäre Ihre Fähigkeiten aktivieren und steuern. Sie können lernen, sich besser zu konzentrieren oder auch bewusst abzuschalten und so Ihre Lernfähigkeit verbessern. Sie können auch lernen, wie Sie Ihr Gehirn bewusst entspannen können. Etwa ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Schlaf ist aber lebensnotwendig für die Regeneration von Körper und Geist. Oder, lenken Sie bewusst die Energie in bestimmte Bereiche Ihres Körpers um so die Selbstheilungskräfte zu verbessern. 

Biofeedback ist für jeden erlernbar. 

Sie brauchen keine besonderen Kenntnisse und keine übergroße Begabung. Das Potenzial- Biofeedback, wie es mit Hilfe des PcE- Trainers möglich geworden ist, kann man als fundamentales Feedbacktraining ansehen. Im Gegensatz zu anderen bekannten Biofeedbackmethoden setzt das Potenzialfeedback direkt am Ursprung eines Geschehens an. 

Wie auch in der chinesischen Medizin, setzt das Potenzialfeedback bei den inneren Energien an. Es erkennt Energieschwächen in bestimmten Teilen des Organismus und erlaubt einen Energieausgleich und eine Harmonisierung der inneren Energien.

LINK: Lesen Sie hier mehr über die Methode

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Meditieren lernen muss kein langer Weg sein

Die tiefe Meditation ist Ausgangspunkt für spirituelle
und gesundheitliche Weiterentwicklung.

Richtiges Abschalten, Meditation und Konzentration auf innere Ruhe sind als wirksames Mittel gegen Stress, Angststörungen und Depressionen neurowissenschaftlich nachgewiesen. Sich mit dem Geist zu befassen, führt aber zu weit mehr erstaunlichen Veränderungen im Gehirn und somit im gesamten  Leben. Um diese positiven Effekte für Geist und Gesundheit so effizient wie möglich zu nutzen, wurde der Theta-X Prozess entwickelt. Der Theta-X Prozess wird in sieben aufeinander aufbauenden Seminaren und Trainingseinheiten umgesetzt. Ziel ist es, sowohl blockierende Gedanken und Gefühle zu befreien als auch jene körpereigenen Energien zu aktivieren, die für alle geistigen und körperlichen Prozesse notwendig sind. Stress, körperliche und geistige Belastungen blockieren nicht nur den Weg in die Meditation.

Spirituelle Entwicklung ist nur möglich, wenn wir Stress und Angst abbauen können und in die kraftvolle innere Stille kommen.  Ein ängstlicher Geist verhindert nicht nur die Selbstheilungsprozesse,  er verhindert auch jede Form von spiritueller Freiheit. Wer sozusagen im Flucht- und Kampfmodus ist, kann seine spirituellen Fähigkeiten nicht entwickeln. 

Das Theta-X Programm fördert die innere Stärke, um besser mit den Schwierigkeiten des Lebens umgehen zu können und erfolgreicher zu werden. Egal, welchen spirituellen Weg Sie gehen wollen, mit der tiefen Meditation aus dem Theta-X Prozess, werden Sie das erreichen was Sie anstreben.

So kann das Gehirn seine Fähigkeiten erweitern. 

Der deutlichste Unterschied des Theta-X Programms zu anderen Seminaren oder Meditationsmethoden ist, die Unterstützung durch Neuralstimulation, die bei den Meditationen zum Einsatz kommt. Schon die mit dem Theta-X Prozess verbundenen Stimulationseinheiten mittels Whisper 215 (ein extra für Theta-X entwickelter Neuro- Stimulator) verhelfen den Teilnehmern zu einer sofortigen inneren Stille und enormen positiven Veränderungen. Durch die Neuro-Stimulation ist die Theta-X Methode höchst effektiv und bietet den Vorteil, dass man auf dauerhafte Weise erfolgreich ist.

Mehr zum Theta-X Prozess: LINK

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Aloe Vera, eine Wunderpflanze

Schon im alten Ägypten war die Aloe Vera Pflanze, als Pflanze der Unsterblichkeit bekannt. Mit ihren vielen Vitaminen, Mineralien und Enzymen ist sie ein regelrechtes Wunderwerk der Naturmedizin. Sie ist auch die perfekte Pflanze für das Schlafzimmer, weil sie während der Nacht riesige Mengen an Sauerstoff abgibt, der einen erholsamen Schlaf fördert.

Viele kennen die Aloe Vera Pflanze als besondere Hilfe gegen Sonnenbrand und als regenerierender Hautschutz bei Verletzungen, oder Wunden. Aber diese Pflanze kann noch viel mehr. 

Die Inhaltsstoffe der Aloe Vera lesen sich wie eine Gesundheits-Wunschliste

Aloe Vera enthält große Mengen an Kalzium, Magnesium, Zink, Chrom, Selen, Eisen, Kalium, Kupfer Mangan. Sie ist eine Quelle von Vitamin A, C, E, Folsäure, B1, B2, B3 und B6 und Vitamin B12, das für die Produktion von roten Blutkörperchen notwendig ist

Es gibt mittlerweile viele Studien zur Aloe Vera und man kann sagen, dass sie mit ihrer natürlichen Heilkraft wesentlich zu unserer Gesunderhaltung beitragen und zusätzlich viele Krankheiten heilen kann.

Aloe Vera, stoppt das Wachstum von Tumoren, senkt den Cholesterinspiegel und den Bluthochdruck. Sie reichert das Blut mit Sauerstoff an und lindert Entzündungen im Körper. Die Pflanze hat eine besonders starke reinigende Wirkung auf den Körper, entfernt giftige Substanzen aus dem Magen, aus den Nieren, der Milz, der Leber und dem Dickdarm. 

Sie verhindert Nierensteine, hilft bei Geschwüren und Darmkrebs. Sie hilft zusätzlich bei Verdauungsstörungen und sie schützt die Nieren vor einer Erkrankung.

Tipp für  die Teilnehmer am Eggetsberger Online TV!

Im Format "Gesunde Küche" gibt es das Rezept für Aloe Vera Eiswürfel.
Erfrischend, pflegend und gesund.

Bildquelle: Eggetsberger.Net / pixabay

Schlafstörungen können auf ein Burnout hindeuten

Man bringt den Stress aus dem Büro mit nach Hause und brütet dann bis spät in der Nacht über den Problemen in des Tages - Ärger mit Kollegen, Abgabetermine, Aufgaben, die anstehen. Darüber in den Schlaf zu finden, fällt vielen Menschen schwer. 

Wenn es Berufstätigen so geht, ist das ein Alarmsignal für ein drohendes Burnout .

Zuerst verliert man die innere Energie (es fehlt einfach an Power), dadurch entstehen Konzentrationsprobleme, man entwickelt im Zuge der Energielosigkeit in vielen Fällen depressive Verstimmungen, Lustlosigkeit, Dauermüdigkeit können hier die Folgen sein. Auch die Stressresistenz nimmt schnell ab. Innere und auch unbewusste Ängste (Versagensängste etc.) treten in vielen Fällen auf. Ein Burnout äußert sich durch körperliche und seelische Erschöpfung in Energielosigkeit, es fehlt die innere Lebenskraft. 

Die Warnsignale

Wer nachts schlecht schläft, plötzlich aufwacht und über unerledigte Aufgaben nachdenkt, sollte dies als Warnsignal betrachten. Auch wenn Berufstätige merken, dass sie wegen der Arbeit regelmäßig Treffen mit Freunden und Familienangehörigen vernachlässigen, oder am Feierabend nicht abschalten können, dann ist das ein Alarmsignal. Auch Dauermüdigkeit, Lustlosigkeit (auch einige sexuelle Probleme), depressive Verstimmungen, Beklemmungsgefühle, Ängste,  Muskelverspannungen im Nacken und Wirbelsäulenbereich, öfter feuchte und kalte Hände, öfter auftretende Spannungskopfschmerzen, sind ein deutliches Zeichen das sich hier etwas anbahnt. Viele übergehen diese ersten Warnsignale ohne darauf geeignet zu reagieren. Die Folge daraus ist

Was kann man tun?

Zuerst benötigt man eine Strategie die die innere Energie (die Lebenskraft) gezielt erhöht.
Ein Urlaub oder Abends sofort aufs Sofa und den Fernseher einzuschalten, ist nicht zu empfehlen. Genauso ist von Internetsurfen, Facebook etc. als entspannende Methode dringend abzuraten.
Nicht nur, dass diese nicht zu einer Entspannung führen fehlt es hier an den geeigneten Energie aufbauenden Maßnahme. Was vielleicht auch viele wundert ist, auch der erholsame Schlaf ist von der Menge der zur Verfügung stehenden inneren Energie abhängig. Ohne dieser (messbaren) inneren Energie kann das Gehirn nicht zur Ruhe kommen, können sich der Organismus, die Nerven, das Düsensystem und die Organe nicht ausreichend erholen bzw. regenerieren. 

Das interaktive Monatsprogramm ist Anlaufstelle und Hilfe gleichzeitig.
Melden Sie sich an und holen Sie sich Ihre Energie zurück! 

Viele hilfreiche Tools über den ganzen Monat verteilt. Kompakt-Seminare zum Mitmachen, 

Vorträge, geführte Tiefenentspannung, gemeinsames Pce Yoga und Meditationen. 

LINK zur Anmeldung

Geheime Kräfte der Imagination

Alles was wir denken, wird wahr!

Innere Bilder, allein von der menschlichen Vorstellungskraft oder Fantasie erzeugt, sind in der Lage, wahre Wunder zu vollbringen – indem sie Hunger stillen, Sportler zu Siegern machen und sogar tödliche Krankheiten heilen.

Alles nur Einbildung, aber mit verblüffenden Folgen 

Wer im Kopf gezielt innere Bilder erzeugt, kann damit Höchstleistungen erreichen und sogar schwere Krankheiten besiegen! Im Zweiten Weltkrieg beschrieben hungernde Soldaten in Kriegsgefangenschaft untereinander detailreich üppige Mahlzeiten. Saftige Braten, Knödel und Soßen vor sich zu sehen und in Gedanken genüsslich zu essen linderte ihre Qualen. Wissenschaftler, die davon hörten, konnten das zunächst nicht glauben. Bis sie eigene Versuche anstellten. 

So ließen Psychologen in Pittsburgh (US-Staat Pennsylvania) eine Gruppe von Freiwilligen in Gedanken jeweils 30 M&M-Schokokugeln essen. Anschließend konnten sich die Versuchspersonen aus einer realen Schale mit Süßigkeiten bedienen. Sie griffen seltener zu, als die Mitglieder zweier anderer Gruppen, die sich eingebildet hatten, nur drei oder gar keine Schokokugeln gegessen zu haben. Die Fantasiekugeln hatten den Bedarf nach Süßem weitgehend gestillt.

Die Einbildungskraft kann noch ganz andere (messbare) Auswirkungen auf den Körper erzeugen. So gelang es dem indischen Yogi Swami Rama (1925–1996), mit Imagination und Meditation seine Pulsrate zu erhöhen oder zu senken. Das ist nicht nur in Mumbai oder Delhi möglich, sondern auch in Hamburg, wie der Arzt Gustav Heyer berichtete. Einer seiner Patienten konnte seinen Herzschlag ohne körperliche Anstrengung jederzeit auf 160 oder mehr Schläge pro Minute hochfahren. Als der Mediziner ihn nach seinem Geheimnis fragte, erfuhr er: Der Mann stellte sich in Gedanken an den Rand eines Hafenbeckens – unmittelbar vor sich sah er das furchterregend tiefe Wasser, in dem er als Nichtschwimmer ertrinken würde.

In einem anderen Fall redete ein Mann sich selbst ein, dass eine Münze auf seinem nackten Arm immer heißer werde – bis er brennende Schmerzen spürte und sogar Verbrennungsblasen bekam. Wissenschaftler haben festgestellt, dass in diesem Fall die neuronale Aktivität im »Gyrus cinguli« ansteigt, einem Teil des limbischen Systems. In diesem entwicklungsgeschichtlich alten Gehirnteil werden unsere vom Verstand unabhängigen Gefühle gesteuert. Tatsächlich haben wirksame Imaginationen viel mit Emotionen und wenig mit Verstand oder gar Logik zu tun. Ihre tiefe Kraft zeigen sie vor allem dann, wenn sie mit intensiven Gefühlserlebnissen verbunden sind – am besten in einem Zustand der Entspannung.

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Quelle ©: P.M.Mag-08/12/S/

Sommer, Hitze, schwere Beine!

Das kennen viele Menschen, ganz besonders im Sommer. 

Langes Stehen oder Sitzen, Autofahren, oder mit dem Flugzeug reisen, das kann angeschwollene und schwere Füße verursachen. Ursachen dafür können zum Beispiel Venenprobleme und Bewegungsmangel sein. Die Venenpumpe funktioniert nicht richtig, die Muskulatur ist schwach geworden,  das Blut staut sich im Gewebe der Füße und oberhalb der Fußknöchel. Dicke und schwere Beine können eine Folge von gesundheitlichen Problemen sein, deshalb sollte auf jeden Fall ein Arzt aufgesucht werden. Zu den wichtigsten krankhaften  Beinschwellungen gehören Durchblutungsstörungen, die zumeist aufgrund einer Venenschwäche und Problemen in den Lymphgefäßen auftreten. Bei manchen Frauen führt eine übermäßige Bildung von Fettgewebe, ein Lipödem, zu ungewöhnlich dicken Beinen.

Probleme der Venen oder Lymphgefäße

Eine Schwäche, oder ein Stau im Venen- oder im Lymphsystem führt dazu, dass der normale Flüssigkeitsaustausch nicht mehr funktioniert und Flüssigkeit im Gewebe zurückbleibt. Es kommt zu Schwellungen, auch Ödeme genannt. Allein langes Stehen oder Sitzen kann eine stärkere Blutfülle in den Beinvenen bewirken, denn die Venen müssen das Blut größtenteils gegen die Schwerkraft zum Herzen befördern. Das lymphatische System übt im menschlichen Organismus eine wichtige Funktion aus. Es spielt unter anderem eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Krankheitserregern und es dient als körpereigenes Transport- und Filtersystem. Lymphknoten finden sich in größerer Zahl in der Halsregion, den Achselhöhlen, der Leistengegend und entlang der großen Blutgefäße.
Eine Lymphdrainage fördert den Abfluss von Stauungen im Lymphsystem. Neben ihrer reinigenden, "entgiftenden und Immunsystem stärkenden Funktion spielt die Lymphe eine wichtige Rolle bei der Gewebsdrainage. Sie leitet überschüssige Gewebsflüssigkeit in die Lymphgefäße ab und verhindert Cellulitis, Wasseransammlungen unter den Augen, Schwellungen in Beinen, Füßen, Armen und Händen.

Neuer Schwung für das Immunsystem!

Das lymphatische System ist das größte Organ des Immunsystems, das eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung eingedrungener Krankheitserreger, aber auch bösartig bei entarteten Krebszellen spielt. Nicht weniger wichtig ist auch die Aufgabe als körpereigenes Transport und Filtersystem. Die Lymphflüssigkeit, (kurz Lymphe) ist eine wässrige, leicht milchig getrübte Körperflüssigkeit, die man in den Lymphgefäßen des Körpers findet. Sie enthält Elektrolyte, Proteine, Chylomikronen und weiße Blutkörperchen (Lymphozyten). Ihr Proteingehalt ist jedoch deutlich geringer als der des Blutplasmas. Da sich die Lymphe mit Abfallstoffen, Krankheitserregern anreichert die aus dem Köper entsorgt werden müssen (die aus dem Intrazellulärraum ausgeschleust werden) ist es wichtig für eine gute Lymphe-Zirkulation zu sorgen. Etwa 85% der Körperflüssigkeit = Lymphflüssigkeit, da erkennt man schon wie wichtig ein gut funktionierendes lymphatisches System für unsere Gesundheit ist.

Lymphdrainage

Wer nicht immer Zeit hat, eine manuelle Lymphdrainage durchführen zu lassen, hat jetzt die Möglichkeit eine elektrische Lymphdrainage jederzeit bequem zu Hause durchzuführen.
Mit Pce L-Clean können Sie bequem zu Hause das Lymphatische System in seiner Tätigkeit unterstützen und entlasten. 

Es entsteht durch die Anwendung  auf natürliche Art und Weise eine erhöhte Durchflussrate im Lymphsystem und somit eine verbesserte Immunisierung wie auch Reinigung des Organismus. Mit Hilfe des elektrischen Lymph-Ausleitungsverfahrens kann das Lymphsystem entlastet und gereinigt werden. Es wirkt aktivierend und regt den Lymphfluss direkt an. So entsteht auf natürliche Art und Weise auch eine erhöhte Durchflussrate und somit eine verbesserte Immunisierung wie auch Reinigung des Organismus.

Das Lymphsystem ist elektrisch leitfähig, deshalb kann durch die elektrische Stimulation durch Pce L-Clean die energetische Aktivität in den Lymphen gesteigert und der Entgiftungseffekt  verbessert werden. Die angewendeten elektrischen Ströme sind so fein, dass man sie nicht bewusst wahrnehmen kann. Sie sind so abgestimmt, dass der Körper sie für körpereigene Ströme hält. Mittels der 3 Gummielektroden kann das ELEKTRISCHE LYMPH-AUSLEITUNGSVERFAHREN an jedem Körperbereich zur Stimulation des lymphatischen Systems angewendet werden.
Zur Positionierung empfehlen sich ganz besonders Füße, Hände, Achseln und auch Kopfbereich.

Pce L-Clean im Bio-Vit Shop kaufen: LINK

Fotoquellen: fotolia/Eggetsberger.Net

Haben Sie in letzter Zeit schlecht geschlafen?

Die Erde, Taktgeber für unser Leben

Unser ganzer Körper reagiert wie eine Antenne, wir haben Eisen im Blut: Der Hauptbestandteil unserer roten Blutkörperchen, das Hämoglobin, enthält ein Eisenatom. Dieses wird durch das Magnetfeld der Erde beeinflusst. Äußere magnetische oder elektrische Felder können diese magnetische Ladung stören und so die physikalischen und chemische Eigenschaften des Blutes verändern, besonders die Fließeigenschaft und das Säure-Basen-Verhalten.

Wie bedeutsam der Magnetismus für grundlegende Prozesse im Körper ist, zeigt die Vergabe des Nobelpreises für Chemie im Jahr 2003. Die beiden Wissenschaftler Peter Agre und Roderick MacKinnon konnten nachweisen, dass der Wassertransport im Organismus auf speziellen Wasserkanälen in der Zellwand basiert - sogenannten Aquaporinen - sowie einem magnetischen Transportmechanismus der Wassermoleküle. Wird dieser Mechanismus gestört oder behindert, sind zahlreiche biochemische und biophysikalische Prozesse betroffen.

In einer russischen Studie wurde untersucht, inwieweit das Magnetfeld auf die Leistungsfähigkeit des menschlichen Gehirns einwirkt. Bei Probanden, bei denen das Erdmagnetfeld völlig abgeschirmt war, kam es innerhalb von 45 Minuten zu einem deutlichen Anstieg von Fehlern bei kognitiven Testverfahren. Außerdem wurde zur Bewältigung der Aufgaben mehr Zeit benötigt als bei der Kontrollgruppe mit normalem Erdmagnetfeld. Im menschlichen Gehirn befinden sich Magnetit-Kristalle, kleine magnetische Kristalle (Magnetit = Magneteisenstein) dadurch kann nun auch erklärt werden, warum die Störungen des Erdmagnetfeldes einen deutlichen Einfluss auf die menschliche Psyche und den aktuellen Gesundheitszustand haben.

Haben Sie in letzter Zeit schlecht geschlafen?

Wenn ja, dann haben Sie, wie viele Menschen auch, auf die Wirkung der extrem starken Schwankungen des Erdmagnetfeldes reagiert. Denn das Erdmagnetfeld spielt in letzter Zeit verrückt. 

Aufzeichnung der Schumannwelle vom 19. Juni 2023

Quelle: Nationale Forschungsuniversität Tomsk

Pce Nova - verbindet Sie mit dem harmonischen Herzschlag der Erde.

Das Pce Nova erzeugt ein effektives, etwa 3 x 3 x 2 Meter großes elektromagnetisches Schutzfeld basierend auf einer Adaption der Schumann Frequenz (= Schönwetter-Sferics). Mit Pce Nova können Sie zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs ihr perfektes Lebensfeld erzeugen um optimale körperliche Reaktionen wie Entspannung, mehr Konzentration oder sogar bessere regenerative Funktionen zu fördern. Besonders beeindruckend wirkt sich Pce Nova auf das Schlaferlebnis aus, wenn Sie das Gerät in der Nähe Ihres Schlafplatzes verwenden.

Mehr über Pce Nova

Bildquelle: pixabay/ Nationale Forschungsuniversität Tomsk

Liegen die Schwurbler doch nicht ganz falsch?

Die WHO gibt bekannt, dass die Covid-19-Impfung Multiple Sklerose auslösen kann.

Was Impfkritiker schon seit Jahren befürchten, ist nun in einer Studie belegt worden und auch auf der WHO-Seite publiziert worden. Ganz so harmlos, wie es immer propagiert wurde, ist die COVID -19-Impfung scheinbar doch nicht. Wissenschaftler der Universität Zürich, haben auf einer Fachkonferenz Beweise für einen kausalen Zusammenhang zwischen Covid-19-Impfungen und der Entstehung und dem Verlauf von Multipler-Sklerose-Erkrankungen präsentiert. 

Links zu den Beiträgen: 

https://paulbrandenburg.com/bericht/studie-covid-19-impfung-kann-multiple-sklerose-ausloesen/

 Der Link zur Covid-19-Forschungsdatenbank der WHO im Artikel funktioniert nicht mehr,
deshalb hier der Link aus dem Webarchiv: 

https://web.archive.org/web/20230524213220/https://search.bvsalud.org/global-literature-on-novel-coronavirus-2019-ncov/resource/en/covidwho-2138820

Weitere, belegte Nebenwirkungen der COVID-19 Impfung

Thrombosen, Myokarditis, Herzversagen, Nervenprobleme, Herpes Zoster, anaphylaktische Reaktion, Blutgerinnsel der Hirnvenen und Entzündung von Nerven, die mit Lähmungen einhergehen. 

Männliche Jugendliche und junge Männer zwischen 18 und 29 Jahren, haben nach der zweiten Impfung das größte Risiko für diese Impfkomplikationen.

  

Eine detaillierte Auflistung der Impfnebenwirkungen finden Sie im Gesundheitsportal der Deutschen Apothekerkammer: 

https://www.aponet.de/artikel/ein-monat-corona-impfung-diese-nebenwirkungen-traten-auf-22955

Laut einer landesweiten Studie aus Südkorea, die im European Heart Journal veröffentlicht wurde, landet knapp jeder fünfte Betroffene mit Myokarditis nach einer COVID-19 Impfung auf der Intensivstation. Jeder Vierte davon, stirbt. 

Zur Studie: https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehad339/7188747

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Heute ist Sommersonnenwende!

Mit dem längsten Tag des Jahres beginnt heute der kalendarische Sommer!

Die Sommersonnenwende wird seit jeher als ein Fest der Sonne und des Feuers gefeiert. Einer der berühmtesten Zeugen dafür ist der Steinkreis von Stonehenge, der etwa 5100 Jahre alt ist. Auch die Himmelsscheibe von Nebra, ein Relikt aus der Bronzezeit, zeigt welche Bedeutung die Sonnenwenden und die Tagundnachtgleichen schon damals vor etwa 4000 Jahren für die Menschen hatte. Ganz besonders in den nördlichen Ländern, wie in Skandinavien wo die Sonne im Sommer besonders lang am Himmel steht, wird dieses Ereignis groß gefeiert.

Bräuche der Sommersonnenwende

Das Feuer spielt bei allen Feierlichkeiten oder Meditationen eine wichtige Rolle. So werden in der Mittsommernacht, wenn die Sonne untergeht, große und kleine Feuer entfacht, oder auch brennende Räder von den Bergen und Hügeln hinab gerollt. Egal welches Ritual Ihnen am ehesten entspricht, dieser Zeitpunkt sollte gefeiert und zelebriert werden, denn er ist ein wichtiger Punkt im Jahreskreis.

Tipp zur Meditation:

Nutzen Sie die Magie der Sommersonnenwende in dem Sie ein Feuer entzünden und sich zu einer Meditation hinsetzen. Blicken Sie während der Meditation ins Feuer und legen Sie die beiden Handflächen auf Höhe des Herzens zusammen. Stellen sie sich vor, dass Sie sich mit Ihrer Atmung mit Himmel und Erde verbinden. Stellen Sie sich vor, dass Sie sich mit dem Einatmen mit dem Himmel verbinden und mit dem Ausatmen mit der Erde verbinden. Wenn sie die Meditation nicht im Freien, mit direktem Kontakt zur Erde durchführen können, dann können Sie sich mit dem Erdungskabel mit der Erde verbinden.

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Konzentrationsverlust bei Hitze

 

In den heißen Sommertagen leidet die Konzentration

Wenn Sie denken, dass Ihre Konzentration bei Hitze leidet, dann liegen Sie richtig. In einer Studie wurde jetzt nachgewiesen, dass unter großer Hitze die Konzentrationsfähigkeit leidet. Die Gründe für den Leistungsabfall liegen darin, dass der Körper unter der Hitzebelastung auf Hochdruck damit beschäftigt ist, die Körperfunktionen stabil aufrecht zu erhalten. Dieser Prozess nimmt einen Großteil der Energie in Anspruch und die Folge ist eine generelle Müdigkeit und stark spürbare Konzentrationsschwäche. Große Hitze bewirkt auch, dass sich die Blutgefäße erweitern, wodurch der Blutdruck sinkt. Daraus können sich Kreislaufbeschwerden ergeben, die teilweise sehr heftig ausfallen können.

Hilfe bei Hitze:

Trinken Sie genug Wasser:  Allem voran ist es wichtig, bei den hohen Temperaturen genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Der ideale Durstlöscher ist Leitungswasser. Verzichten Sie auf gesüßte oder alkoholische Getränke. Wasser hält auch die geistige Leistungsfähigkeit fit. Als Unterstützung können Sie das konzentrationssteigernde Aroma Formel B6 A aus dem Bio-Vit Shop einsetzen. Das Handaroma Formel B6A belebt die Sinne, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und macht Sie frischer.

Kein schweres Essen: Hier empfehlen sich die Früchte, die im Sommer saisonal angeboten werden. Auch Salate, Gurken, Tomaten, und frisches Gemüse sind eine ideale leichte Kost im Sommer.

Duschen Sie mit eher kühlem Wasser: Wenn Sie sich von der Sonne aufgeheizt fühlen, dann können kalte Fußbäder, kalte Kompressen, oder eine lauwarme Dusche eine angenehme Erfrischung bringen.

Halten Sie die Wohnung und ganz besonders das Schlafzimmer kühl: Lüften Sie ganz früh am Morgen, oder spät Abends, wenn die Außentemperaturen abgekühlt sind. Schließen Sie tagsüber die Fenster und verdunkeln Sie die Räume, sodass die Hitze weitgehend draußen bleibt.

Achten Sie auf einen guten Schlaf zur Erholung: 

Ganz wichtig ist, auch vor dem Schlafengehen genug Wasser zu trinken.

Halten Sie Schlafraum und das Bett kühl. Wenn Sie Ihren Schlafraum nicht mit Kühlgeräten abkühlen können, dann ist der Kühlschrank Ihr bester Freund. 

Kühlen Sie das Bett ab, bevor Sie schlafen gehen. Dazu können Sie Eiswürfel in Thermosflaschen geben, oder gekühlte Tücher aus dem Kühlschrank ins Bett legen. Außerdem können kalte Fußwickel, eventuell auch während dem Schlafen helfen den Schlaf zu verbessern.

Schlaffördernde Aromen wie Lavendel und Baldrian können die notwendige Ruhe bringen. Auch der Kissenspray "Guter Schlaf" aus dem Bio-Vit Shop hilft, eine angenehme Ruhe auszulösen. Kissensprays sind für die Aromatisierung von Bettwäsche und Kleidung/Unterwäsche konzipiert. Sie schaffen ein positives Raumklima und bringen zusätzlich zu ihrer Wirkung angenehme Düfte ins Schlafzimmer. Naturbelassene Pflanzenöle können eine positive Wirkung auf Körper und Geist auswirken. Die Wirkstoffe werden über die Atmung aufgenommen und wirken direkt auf das Zentrale Nervensystem ein.

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Mehr Wasser trinken im Sommer

Im Sommer verliert unser Körper sehr viel Flüssigkeit

Durch mehr Bewegung im Freien, schwitzen und die heißen Temperaturen, verliert unser Körper mehr Flüssigkeit als in der kalten Jahreszeit. Das müssen wir mit mehr trinken ausgleichen. Gemeint ist, Wasser trinken um unseren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.

Wasser, Quelle unseres Lebens und unserer Gesundheit

Im Fruchtwasser der Gebärmutter reift der Embryo heran, und auch nach der Geburt ist Wasser lebenswichtig! Der Mensch kann viele Tage ohne Nahrung überleben, aber nur bis zu 4 Tagen ohne Flüssigkeit auskommen. Wasser ist Hauptbestandteil jeder Körperzelle und für zahlreiche Körperfunktionen von enormer Bedeutung. Wasser ist die notwendige Grundlage für einen guten Blutfluss, einer guten Lymphfunktion und einer ausreichenden Entgiftungsfunktion von Nieren, Galle und Darm. Auch unser Gehirn braucht  Wasser um zu funktionieren.

Wasser, kann man auch essen!

Wasser von bester Qualität, kann man über Gemüse und Früchte zu sich nehmen. Die besten Wasserquellen sind, Wassermelone, Erdbeere, Gurke, Tomate und Eisbergsalat.

Einen Flüssigkeitsmangel bemerken wir sehr schnell, denn da geht uns sehr schlecht.

Unser Körper besteht mindestens zur Hälfte aus Wasser. Wir müssen unserem Körper also regelmäßig Wasser zuführen, damit er richtig funktionieren kann. Wer nicht ausreichend Wasser trinkt, muss mit leichten bis sehr schweren Symptomen rechnen.

Erste Symptome von Wassermangel sind:

Durst, trockener Mund

Kopfschmerzen

Müdigkeit

Konzentrationsprobleme

Schwindel

Symptome von starkem Wassermangel sind:

Ständig wenig Urin

Niedriger Blutdruck, da die Blutmenge abnimmt

Verstopfung, Nierenprobleme

Muskelkrämpfe

Akuter Wassermangel - Dehydration!

Bewusstseinsstörungen

Orientierungsprobleme, Halluzinationen

Delirium, Kreislaufstörungen, Kollaps, bis Koma.

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Stress macht alt

Der tägliche Stress schadet jeder Zelle. 

Immer mehr Studien weisen nach, dass Stress nicht nur unsere Psyche belastet, sondern dass er  zu Bluthochdruck führt und dass das Risiko für Herzinfarkt drastisch ansteigt. Stress wirkt auch direkt auf unsere Körper-Zellen und lässt diese viel schneller altern. Das hat eine neue Studie aufgedeckt. Doch warum das so ist und was man gegen den Altersfaktor Stress direkt tun kann, zeigt diese Studie.

Stress lässt uns schneller altern, aber ein einfaches Mittel hilft dagegen!

Das Stresshormon Cortisol verkürzt die Telomere am Anfang und Ende der DNA und dadurch altern die Zellen schneller. Eine der Hauptursachen, warum wir altern, ist die biologische Uhr, die in jeder Zelle tickt (die Telomere). Denn mit jeder Zellteilung schrumpfen die Telomere, die Laufzeit der biologische Uhr wird kürzer, die Telomere Verschlusskappen können die DNA immer schlechter schützen. Wir bekommen die bekannten Alterskrankheiten und altern schneller.

Sind die Telomere erst einmal kurz, oder sogar aufgebraucht, verkleben die DNA-Enden miteinander. Die Zelle wird funktionsuntüchtig und ist schutzlos Angreifern ausgesetzt. Es entstehen schon lange zuvor Kopierfehler, dadurch kann es u.a. auch zu Krebs kommen. Alterskrankheiten wie Demenz, aber auch Diabetes und Krebs nehmen zu.

Eine Analyse von Bluttests, zeigt die Länge der Telomere.

Die Forscher unter der Leitung von Eli Puterman untersuchten das Blut von 240 gesunden Frauen. Dabei analysierten die Forscher zuerst die Länge der Telomere an den Immunzellen der Probandinnen.

Nach dem Bluttest mussten die Frauen ein Jahr lang ihre Gesundheitsdaten dokumentieren sowie ihre individuellen Lebensstilfaktoren. Dazu gehörten etwa Ernährung, Schlaf und Stress.
Nach dem Jahr wurde der Bluttest nochmals durchgeführt. Die Forscher verglichen das Ergebnis mit dem der ersten Blutprobe und setzten beide Daten in Zusammenhang mit den Lebensstilfaktoren.

Die Telomere der Frauen, die in diesem Jahr starken Stress aushalten mussten, hatten sich besonders rasch verkürzt - wesentlich schneller als die der Frauen, die ein ausgeglichenes Leben mit wenig Stress geführt hatten. Es zeigte sich: Ursache für diesen schnellen Abbau ist das Hormon Cortisol, dass der Körper unter Stress in großen Mengen produziert. Es verleiht dem Organismus zwar kurzfristig Kraft, verbrennt ihn (den Organismus) dabei aber rasch. Hält Stress länger an, lässt er den ganzen Körper frühzeitig altern.

Die gute Nachricht:

Tiefe Meditation schützt die Telomere. Eine Untersuchung der Calgary University zeigt, dass Entspannung, Meditation und Achtsamkeit einfache Schlüssel für ein längeres gesundes Leben sein könnten. „Es ist eine aufregende, ermutigende Entdeckung... “, sagt die Studienleiterin Carlson.

Theta-X-Meditation,
schneller kann man tiefe Meditation nicht erlernen! 

Das Stresshormon Cortisol lässt unsere Zellen frühzeitig altern. Wer Stress vermeidet und/oder ein gutes Stressmanagement beherrscht, kann deshalb länger jung bleiben. Methoden wie die Techno-Meditation (Theta-X-Prozess) sind der Anti-Aging-Schlüssel für ein angenehmes und gesundes Leben. Schneller kann man die tiefe Meditation nicht erlernen, die Neurostimulationstechnik (Whispern) macht es möglich. 

Quelle: Calgary University, Dr. Carlson u.a. / IPN-Forschung u. Eggetsberger-International
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Alkohol schützt das Herz

 Sommerzeit ist Cocktailzeit

Im Sommer sind wir alle aktiver und glücklicher. Schuld daran ist die Sonne, Sie bringt uns gute Laune, bringt das Gehirn in Schwung, sie versorgt uns mit Vitamin D. Sie regt den Serotoninspiegel an und sorgt für mehr Potenz bei Männern. Im Sommer drängt es uns nach draußen, nach geselligem Beisammensein mit Freunden, bis spät in die laue Nacht. 

Meistens ist das auch mit Alkohol verbunden. Wir alle wissen, dass Alkohol nicht unbedingt gesund ist, aber es gibt Studien, die belegen, dass eine kleine Menge Alkohol sogar positiv für unser Herz sein kann.

Ahmed Tawakol, ein US-Kardiologe und Hauptautor einer Studie, die vor Kurzem im „Journal of the American College of Cardiology“ erschienenen ist, hat nachgewiesen, dass sich kleine Mengen an Alkohol (1 bis 2 Gläser am Tag) eine positive Wirkung auf die Herzgesundheit haben können, weil es zu einer Stressreaktion kommen kann. Lesen Sie hier den Bericht im ORF

Weniger Stress und positive Stimmung durch Meditation

In einer Studie wurden die Hirnstrukturen von 16 Probanden mittels Magnetresonanztomographie (MR, MRT) zwei Wochen vor Beginn des achtwöchigen intensiven Achtsamkeitsmeditations-Programms "Mindfulness-Based Stress Reduction" (MBSR) am "University of Massachusetts Center for Mindfulness" dokumentiert. Zusätzlich zu den wöchentlichen Meditationssitzungen, bei welchen die urteilsfreie Wahrnehmung von Empfindungen, Gefühlen und der Gemütsverfassung angestrebt wurde, bekamen die Mitglieder der Meditationsgruppe Audioanweisungen für die persönliche Meditation zu Hause und sollten hinzu aufzeichnen, wie lange sie täglich meditierten. Im Gegensatz zu den Mitgliedern der nicht meditierenden Kontrollgruppe, berichteten die Teilnehmer der Meditationsgruppe von deutlichen Verbesserungen, dass sie täglich durchschnittlich 27 Minuten meditiert hatten.

Auch die Auswertung der MR-Aufnahmen bestätigten eine gesteigerte Dichte der sogenannten grauen Hirnsubstanz in jenen Hirnarealen, wie sie für jene in der Meditation trainierten Aufgaben zuständig sind; so etwa im Hippocampus, der eine wichtige Rolle beim Lernen und Erinnern spielt, aber auch in Strukturen, die mit Selbstwahrnehmung, Mitgefühl und Selbstprüfung assoziiert werden.

Die von den Meditationsteilnehmern beschriebene Reduktion von Stress, spiegelte sich mit einer zurückgegangenen Dichte der grauen Hirnsubstanz in der Amygdala wider, die eine wichtige Funktion in der Entstehung von Ängsten und Stress spielt.

Während in den früheren Studien auch eine entsprechende Substanzveränderung in der sogenannten Insula festgestellt werden konnte, jener Region also, die mit Selbstwahrnehmungsprozessen assoziiert wird, fanden sich für eine Zunahme der Dichte der grauen Hirnsubstanz in diesem Areal während der aktuellen Studie keine Anzeichen. Die Forscher vermuten jedoch, dass deren Zunahme möglicherweise längere Zeit beanspruchen könnte.

Seien Sie dabei, wenn wir im August wieder mit dem neuen Theta-X Zyklus starten!

5. & 6. August  -  Theta-X1 
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